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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문 [목 & 허리 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통...] 척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 2020.01.19해당카페글 미리보기
현상도 발생하기에... ※ 운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될 수 있습니다. ▣ 척추...방법으로도 문제 해결이 안되시는 분 전문] 목 & 허리 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견...
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척추관 협착증에 도움이 되는 허리 강화 운동법 : 2014.06.02해당카페글 미리보기
코어 근육을 활성화시킬 수 있다. * 척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 (3) * 반듯이 누운 다음 양발을 어깨넓이로...살짝 끌어당긴 후에 엉덩이를 들어 올린다. 무릎부터 어깨까지 척추가 일직선으로 들어올려지도록 주의한다. [효과...
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척추관 협착증에 도움이 되는 허리 강화 운동법 : 2014.06.02해당카페글 미리보기
코어 근육을 활성화시킬 수 있다. * 척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 (3) * 반듯이 누운 다음 양발을 어깨넓이로...살짝 끌어당긴 후에 엉덩이를 들어 올린다. 무릎부터 어깨까지 척추가 일직선으로 들어올려지도록 주의한다. [효과...
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척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 2014.06.03해당카페글 미리보기
코어 근육을 활성화시킬 수 있다. * 척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 (3) * 반듯이 누운 다음 양발을 어깨넓이로...살짝 끌어당긴 후에 엉덩이를 들어 올린다. 무릎부터 어깨까지 척추가 일직선으로 들어올려지도록 주의한다. [효과...
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척추/골반/재활[허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통...] & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] 1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영] 2018.02.11해당카페글 미리보기
디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아...
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척추/골반/재활[허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통...] & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] 1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영] 2018.02.18해당카페글 미리보기
디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아...
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[척추협착증]수술아닌 비수술치료로! 2014.02.07해당카페글 미리보기
경우 운동능력이 떨어지거나, 복합적 신경증세를 일으키기도 합니다. 흔하게는 허리디스크와 혼동하는 경우도 많이 있는데, 허리디스크의 경우는 엉치가 땡기거나 저림현상이 나타나지만 척추협착증의 경우 평소보다는 오래걷게될경우 다리가 아픈현상...
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척추/골반/재활[허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통...] & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] 1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영] 2017.12.31해당카페글 미리보기
재활 - 척추 디스크 및 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로...
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척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 2014.11.01해당카페글 미리보기
코어 근육을 활성화시킬 수 있다. * 척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 (3) * 반듯이 누운 다음 양발을 어깨넓이로...살짝 끌어당긴 후에 엉덩이를 들어 올린다. 무릎부터 어깨까지 척추가 일직선으로 들어올려지도록 주의한다. [효과...
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척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 2014.11.01해당카페글 미리보기
코어 근육을 활성화시킬 수 있다. * 척추관 협착증에 도움이 되는 허리강화 운동법 (3) * 반듯이 누운 다음 양발을 어깨넓이로...살짝 끌어당긴 후에 엉덩이를 들어 올린다. 무릎부터 어깨까지 척추가 일직선으로 들어올려지도록 주의한다. [효과...