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속을 편안하게 만들어주는 식품 2023.08.25해당카페글 미리보기
좋은 식품을 정리했다. ◇생강차 생강은 항염증과 항균성 기능이 있는 허브로, 오래 전부터 속을 편안하게 만드는 약제처럼 사용돼 왔다. 생강에는 ‘진지베인(zingibain)’이라는 소화 효소가 들어있는데, 이는 단백질을 분해하는 역할을 한다. 생강을...
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철분이 많은 음식 2019.07.27해당카페글 미리보기
철분이 많은 음식' 계란노른자 철분 부족으로 빈혈증세가 있을 때는 계란 그중 노른자를 챙겨먹는것이 좋은데요 계란노른자에는 철분과 눈 건강에 좋은 루테인성분이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 비타민C도 많이 들어있어 철분이 흡수 되는 데에도 도움...
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양배추 구기자 비트 계피 등10가지의 슈퍼푸드 식품효능과 먹는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
어떤 식품보다 많다. 리코펜의 대표주자인 토마토나 수박보다도 많다. - 먹는 방법 껍질에서 씨까지 전부 먹어라. 모두 식용이고...같은 양의 오렌지보다 비타민C를 500배나 함유하고 있고, 당근보다 더 많은 베타카로틴을, 쇠고기 스테이크보다 더 많은...
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철분부족 증상 빈혈에 좋은 음식 9가지 (철분 많은 음식) 2023.03.27해당카페글 미리보기
있는 식품을 식단으로 섭취하여 주는 것이 중요하다고 보시면 되기에 여기에 필요한 음식을 알려 드릴게요. 첫째, 계란 : 자연...경우 이 수치를 높이는 데 도움을 받으실 수 있으며 특히 철분이 부족할 때 계란 노른자가 부위가 좋으며 이외에도 탄수화물...
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철분 많은 식물성 식품 6가지 2022.07.12해당카페글 미리보기
철분 많은 식물성 식품 6가지 1. 콩류 렌틸콩(렌즈콩) 한 컵은 225g짜리 스테이크로 얻을 수 있는 양보다 많은 철분이 들어있다. 식이섬유, 칼슘, 단백질 등의 공급원으로도 좋다. 또 대두 한 컵에는 8~9㎎의 철분이 들어있다. 병아리콩 한 컵은 4.6㎎...
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1612) 철분이 많은 음식 및 철분 부족 증상 2019.08.23해당카페글 미리보기
철분이 많은 음식 1.계란노른자 철분 부족으로 빈혈증세가 있을 때는 계란 그중 노른자를 챙겨먹는것이 좋은데요 계란노른자에는 철분과 눈 건강에 좋은 루테인성분이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 비타민C도 많이 들어있어 철분이 흡수 되는 데에도...
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내 몸의 자연 치유력을 높여준 식품과 어느 암환자의 투병기 2023.09.11해당카페글 미리보기
10.5배, 철분=6배, 칼슘=2.3배, 마그네슘=7배, 칼륨=3.3배, 단백질=1.1배, 에너지=0.9배, 탄수화물=0.9배 고(故) 안현필 선생이 쓴 책 ‘삼위일체 건강장수법-불멸의 건강진리’에도 비슷한 비교표가 실려 있습니다. 위에서 언급되지 않은 영양소를 비교...
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철분 부족이 불러오는 빈혈증상! 2023.05.17해당카페글 미리보기
바로 빈혈입니다. 물론 빈혈이 발생하는 이유가 단순 철분 부족 외에도 다양하지만 이 원인 역시 많은 비중을 차지합니다. 해서 이번 시간에는 철분이 부족하여 발생하는 빈혈증상과 원인에 대해 알아보고 이에 도움이 되는 식품은 무엇이 있는지도 함께...
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내 몸의 자연 치유력을 높여준 식품과 어느 암환자의 투병기 2023.08.29해당카페글 미리보기
10.5배, 철분=6배, 칼슘=2.3배, 마그네슘=7배, 칼륨=3.3배, 단백질=1.1배, 에너지=0.9배, 탄수화물=0.9배 고(故) 안현필 선생이 쓴 책 ‘삼위일체 건강장수법-불멸의 건강진리’에도 비슷한 비교표가 실려 있습니다. 위에서 언급되지 않은 영양소를 비교...
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헤드라인 2024.05.10.(금) 2024.05.11해당카페글 미리보기
떡. 조선일보 "살찐다고 안 먹어?"...사람들이 괜히 꺼리는 식품 5. 코미디닷컴 - 비만이나 성인병 원인으로 잘못 알려진 탓...빵은 문제가 없고 - 쇠고기=기름 없는 살코기는 단백질과 철분이 많은 저지방 음식 꿈에 나왔을 때 무시하면 안 되는 것 7. GQ...