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고군산군도 자전거라이딩 2019.07.01해당카페글 미리보기
쓰고 있는지 궁금하다. 나에게....... 첫 관문은 군산새만금 철인3종경기대회가 열리고 있는 비응도 진입도로 현수막이 나를...다르다. ㅋㅋ) 저 멀리 보이는 것이 고군산대교인데, 자전거를 배경으로 찍은 것은 다리도 중요하지만 그만큼 딸의 허락이...
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고군산군도 소확행 여행 2019.07.01해당카페글 미리보기
쓰고 있는지 궁금하다. 나에게.......첫 관문은 군산새만금 철인3종경기대회가 열리고 있는 비응도 진입도로 현수막이 나를...다르다. ㅋㅋ) 저 멀리 보이는 것이 고군산대교인데, 자전거를 배경으로 찍은 것은 다리도 중요하지만 그만큼 딸의 허락이...
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마라톤 용어사전 2009.12.10해당카페글 미리보기
전주-군산간 마라톤대회가 등록되어 있다. AT(Anaerobic Threshold, 무산소작업역치) 유산소운동도 그 강도를 올려가면 이윽고 무산소운동의 영역에 다가가게 된다. 그 임계점(경계선)이 AT로 '무산소작업역치'라고 번역할 수 있다. 달리기도 AT의 수준...
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요즘 이런거 하고 놀아요~^^ 2010.12.06해당카페글 미리보기
서식하는 군산엔 매년 이맘때면 겨울철 진객들이 많이들 찾아오죠 금년에도 여느때와 다름없이 저~ 북쪽 추운 지방에서 겨울을 나기 위해 귀한 손님들이 많이 찾아 오셨습니다. 이곳은 제가 주로 출몰하는 은파유원지 사람과 자연이 한데 어우러지는 조용...
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마라톤 용어사전(1) 2008.08.05해당카페글 미리보기
전주-군산간 마라톤대회가 등록되어 있다. AT(Anaerobic Threshold, 무산소작업역치) 유산소운동도 그 강도를 올려가면 이윽고 무산소운동의 영역에 다가가게 된다. 그 임계점(경계선)이 AT로 '무산소작업역치'라고 번역할 수 있다. 달리기도 AT의 수준...
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남해안랠리 진도편 2008.12.01해당카페글 미리보기
다음 철인삼종경기로 몸을 다져오신님 다음이 짱님 이십니다 ▲바람님 기상대 업힐 올라오다 딸래미 전화받고 포기 ㅋㅋ 저는요 드림팀 누님들 업힐구경하면서 목 축 늘어뜨리고 에~효 연발 광주팀들과 아름다운 진도바다 배경으로다가 사진 꽝 그래도 두...
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2019년 죽을때까지 철인 무한도전프로젝트 아이언맨 구례대회 10언더 도전기~ 4월편 2019.05.09해당카페글 미리보기
대구철인3종 대회가 있었습니다. ○ 4월 참가 대회에서의 성과는 어땠나요? 류장헌 싸이클 훈련이 성과가 있었습니다. 지금처럼 한다면 좀더 목표에 가까워질거라고 봅니다. 최종 목표는 1시간 ftp 가 240(4.0w/kg)이 되는 겁니다. 현재 220정도 되고요...
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마라톤 용어 2011.12.13해당카페글 미리보기
전주-군산간 마라톤대회가 등록되어 있다. AT(Anaerobic Threshold, 무산소작업역치) : 유산소운동도 그 강도를 올려가면 이윽고 무산소운동의 영역에 다가가게 된다. 그 임계점(경계선)이 AT로 '무산소작업역치'라고 번역할 수 있다. 달리기도 AT의 수준...
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마라톤용어 2010.01.13해당카페글 미리보기
전주-군산간 마라톤대회가 등록되어 있다. 38)AT(Anaerobic Threshold, 무산소작업역치) 유산소운동도 그 강도를 올려가면 이윽고 무산소운동의 영역에 다가가게 된다. 그 임계점(경계선)이 AT로 '무산소작업역치'라고 번역할 수 있다. 달리기도 AT의 수준...
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안양평촌 36기 4주차 서기록 2010.09.13해당카페글 미리보기
전북 군산 시골 첫째 아들로 태어남... 7식구.. 어린 시절 동생이 개울에 빠져 죽음... 동생의 죽음에 실신한 어머님의 모습... 싸늘한 시신이 된 동생의 모습.... 어린 시절 아픔의 시작... 할머니의 저 놈 때문이야... 라는 할머니.. 그 일 이후로...