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[정기훈련]9월 둘째주 2013.09.04해당카페글 미리보기
인원 다 모이면 충대8자코스 뜁니다) 준비물 : 런용품일체, 음료수등.. [토욜훈련] 시간 : 9월7일(토욜) 오후3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 수영3km(슈트착용, 없는신입분들은 걍 오심 됩니다) 준비물 : 수영용품 및 슈트 [일욜훈련] 시간 : 9...
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2013년 1월 정모안내 2013.01.01해당카페글 미리보기
수영대회 날짜는 2월 24일로 추진 중이며 현재 생체협과 세부내용 협의 중입니다. PS- 일요일 훈련 끝나고 오전 10시 부터 청주 실내 수영장 휴게실에서 수영대회 관련 회의 후 점심 식사 하러 갑니다~ 훈련 불참 하시는 회원들은 오전 10시 까지 청주...
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[정기훈련]6월 둘째주 2009.06.11해당카페글 미리보기
채울것) 문의 : 훈련부(***-***-****) 토욜훈련 시간 :6월13일(토욜) 오전 9시 또는 오후3시(시간엄수) 장소 : 청주실내수영장(쌍둥이수영장) 훈련내용 : 수영 3km 준비물 : 수영용품일체(슈트지참) 공지사항 : 토욜에 쉬는회원님들은 오전9시, 근무하시는...
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12월 첫째주[정기훈련] 2012.11.28해당카페글 미리보기
6바퀴-길바이크도착) 준비물 : 잔차 및 런용품일체 [일욜훈련] 시간 : 12월2일(일욜) 오전7시 집결 장소 : 청주종합운동장,청주실내수영장 훈련계획 : 런 10~15km(처음5km은 다같이, 나머지는 각자 페이스 맞는그룹끼리 지속주) 수영1.5km이상~~(슈트적응...
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[정기훈련]8월 마지막주 2009.08.26해당카페글 미리보기
안좋아서...) 가덕중앞 3번 턴한후 피반령을 통해 울트라코스 타고 다시 마구리로 들어오면됩니다. [토욜훈련] 시간 : 8월29일(토욜) 오전9시 또는 오후3시 장소 : 청주실내수영장(쌍둥이수영장) 훈련내용 : 수영4km이상 준비물 : 수영용품(슈트지참)일체...
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[정기훈련]10월 둘째주 2011.10.05해당카페글 미리보기
런용품일체 및 음료수 [토욜훈련] 시간 : 10월8일(토욜)오전 6시30분 장소 : 세광고밑 구룡산성화동쪽 등산로입구, 청주실내수영장 훈련계획 : 런 약12km(구룡산-매봉산왕복, 06:30 ~ 08:00) 수영 3km(슈트착용, 08:30 ~ 09:30) 준비물 : 런용품 및 수영...
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라이프가드(수상인명구조요원)강습공지.... 2011.08.10해당카페글 미리보기
2. 강습일정 가. 차 수 : 제8차 나. 접수마감 : 2011.8.24(수) 16:00까지 다. 사전 영법테스트 : 2011. 8.25(목) 18:00, 청주실내수영장 라. 강습기간 : 2011. 8.27(일)-9.24(일) <매주 토, 일요일 10회차 강습> 마. 강습장소 : 충북지사 교육실, 충북학생...
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5월 세째주[정기훈련] 2012.05.15해당카페글 미리보기
이상 준비물 : 런용품일체, 음료수등... [토욜훈련] 시간 : 5월19일(토욜)오전 7시 장소 : 구룡산 성화동등산로 입구 및 청주실내수영장 훈련계획 : 산악런10km(7:00~8:30) 수영2km이상 및 오픈(슈트)워터적응훈련(9:00~10:00) 준비물 : 런용품 및 수영...
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[정기훈련]2월 첫째주 2013.01.30해당카페글 미리보기
준비물 : 로라 및 개인잔차, 런용품일체등... [일욜훈련] 시간 : 2월3일(일욜) 오전7시(시간엄수) 장소 : 청주종합운동장119소방서앞, 청주실내수영장 훈련계획 : 런 약10~15km(종합운동장과 야구장 8자로 뜁니다. 7:00~8:30) 수영, 오픈워터적응훈련(슈트...
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2월 네째주[정기훈련] 2012.02.23해당카페글 미리보기
토욜훈련] 시간 : 2월25일(토욜)오전8시(시간엄수) 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 런 약10km(트레드밀, 8:00~9:00) 수영 약1.5km및 영법교정(백주영강사 지도, 9:00~10:00)필히 클럽수모쓰고 오세요~ 준비물 : 런 및 수영용품일체(슈트 꼭 지참...