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여리님 인스타❤️#봄의 몸#이런건가요#나의봄은#어디에ㅜㅜ#체지방7%의표본 2018.04.04해당카페글 미리보기
※ 규칙을 준수하는 우리는 Ten2 입니다. ※ ♣ 모바일 기준 - 3줄 이상 작성 ♣ 캡쳐는 상단바 - 통신사 로고 자르기 ♣ 가수님 사생활에 해당하는 사진 업로드 금지 ♣ 타 카페 및 블로그 사진 업로드 금지 ♣ TV 캡쳐 금지(방통법 저촉) ♣ 모든 사진은...
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걸어서 10kg 빼는 방법 2024.05.08해당카페글 미리보기
걷기가 건강에 좋다는거 알고있지? 다이어트에도 효과 만점인 걷기 다이어트에 대해 알아보자! 60kg기준 1km 걸으면 대충 30kcal 소모 됨 체지방 1kg에 대충 7,700kacl니까 대충 2,566km만 걸으면 됨 대충 서울<->제주 왕복 2번 갔다가 중간에 대구쯤...
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심혈관질환의 씨앗, 이상지질혈증 2024.04.09해당카페글 미리보기
2022년 기준 인구 10만명 당 65.8명으로 암에 이어 2위를 차지하여 국민 건강에 큰 위협이 되고 있다. 수도관이 오래되면 녹슬고 각종 이물질과 찌꺼기가 들러붙으면서 공간이 점점 좁아지듯이, 심혈관질환은 혈관 안쪽에 콜레스테롤과 같은 기름 성분이...
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겨울철 제일 많이 먹는ㅡ 귤의 놀라운 효능 9가지ㅡ 겨울을 떠올리면 가장 먼저 ㅡ 생각나는 과일은 무엇일까 ㅡ 귤효능과 더불어 귤 2024.03.08해당카페글 미리보기
올려주는 효과가 있다. 8. 다이어트 요즘 가격도 저렴하고 제철인 귤을 이용해 다이어트에 활용하시는 분들도 많다. 100g 기준으로 칼로리가 39kcal 일 정도로 열량이 낮으면서 포만감이 높아 음식물의 섭취를 줄일 수 있다. 또한, 비타민C가 체지방의...
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체지방 7% 여리님의 위엄이란~☆ 2017.01.10해당카페글 미리보기
모바일 기준 - 3줄 이상 작성 ♣ 캡쳐는 상단바 - 통신사 로고 자르기 ♣ 가수님 사생활에 해당하는 사진 업로드 금지 ♣ 타 카페 및 블로그 사진 업로드 금지 ♣ TV 캡쳐 금지(방통법 저촉) ♣ 모든 사진은 정확한 출처 기재 ♣ 지나친 합성 사진 업로드...
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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.06해당카페글 미리보기
일반적인 기준이며, 개인의 체질, 근육량, 운동량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 2. 체지방률 계산 방법 체지방률을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. BMI (체질량지수): 가장 간편한 방법으로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. BMI...
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다이어트중 술 왜 마시면 안된다고 할까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
지옥! ** 술 한 잔 (소주 1잔 기준)에는 약 80~100kcal의 칼로리가 들어 있습니다. 맥주나 칵테일은 더 높을 수 있죠. 그리고 술...순위를 둡니다. 즉, 지방 분해는 뒤로 미루어진다는 뜻입니다. 그래서 술을 마시고 나면 체지방이 더 쌓이기 쉬워지는 거...
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사춘기 조숙[Precocious puberty] 소아청소년질환, 유방내분비질환 2024.03.27해당카페글 미리보기
아이는 체지방 내 비만 세포에서 사춘기 관련 물질이 다량 분비되면서 사춘기가 일찍 시작됩니다. 반면에 운동선수나 발레 무용수, 영양 결핍, 만성 질환, 신경성 식욕 부진 환자는 초경이 늦게 시작됩니다. 환경 호르몬도 이러한 현상에 영향을 미칩니다...
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호두 효능 호두 하루섭취량 칼로리 영양성분! 설사하시는 분들은 드시지마세요! 2024.07.12해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한, 호두에 함유된 불포화 지방산은 지방 대사를 촉진하여 체지방 감소에도 효과적입니다. 4. 하루 섭취량과 영양 성분 [호두 한 줌 ] 하루 섭취량: 성인 기준 하루 10-15알 (약 30-45g) 정도...
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만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2024.01.17해당카페글 미리보기
붓기, 체지방을 조지고 싶으신 분들, 칙칙한 안색, 피부 트러블을 잠재우고 싶으신 분들은 꼭꼭 주목해주시긔!!!!!! 염증 조지는데 아주 탁월한, 효과좋고, 건강하고, 맛있고!!!!! 만들어 먹기에도 매우매우 간단한 🍅토마토 야채스프 레시피를 공유해...