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장어를 먹는 시기 (5월-7월) 2024.06.24해당카페글 미리보기
중추신경계 조직 등에 존재하며 뇌세포의 활성화에 기여한다. 오메가3는 기억력 향상에 기여하므로 노인들의 치매 예방에도 좋다. 5. 심혈관 질환을 예방한다 장어에 들어있는 EPA는 동맥경화와 심장질환을 일으키는 ‘LDL 콜레스테롤’과 중성 지방의...
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장수하기 위해 꼭먹어야하는 의외의 식품 2024.06.15해당카페글 미리보기
비롯한 심혈관질환, 심장병, 암을 예방하는데 효과적이다. 또한 블루베리는 정신 건강을 향상시키는 데에도 탁월하다. 뇌의 기능...하기 때문. 따라서 블루베리를 꾸준히 섭취하면 치매 예방에도 좋다. 브로콜리 지중해가 원산지인 브로콜리는 셀레늄이...
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레드와인 먹으면 좋은점 칼로리 적정 온도 모아보기 2024.07.18해당카페글 미리보기
개선에 도움을 줍니다. 폴리페놀은 혈관을 튼튼하게 하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키며 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈액 순환을 개선합니다. 또한, 혈전 형성을 막아 심혈관 예방에도 적입니다. 3. 인지 기능 향상 레드 와인의 레스베라트롤...
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문어 몸에 좋은점 안좋은점 칼로리 타우린 몸에 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 문어에는 DHA와 EPA와 같은 오메가-3 지방산도 함유되어 있어 기억력 향상과 치매 예방에 적일 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 문어는 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 문어에 함유된 타우린은 혈관 건강 개선과...
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타트체리 먹으면 좋은점 타트체리즙 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
데 도움이 되는 항산화 성분과 항염증 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 을 가져 심혈관 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 5) 인지 기능 향상 및 치매 예방: 타트 체리에 함유...
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아마씨 먹으면 좋은점 : 아마씨유 먹으면 좋은점 안좋은점 리그난 2024.07.18해당카페글 미리보기
감소시켜 심혈관 의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 건강 증진: 아마씨의 오메가-3 지방산은 인지 기능 향상, 기억력 개선, 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 암 예방: 아마씨의 리그난은 항암 이 있어 특히 유방암, 전립선암, 대장암...
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대마종자유 먹으면 좋은점 및 대마종자유오일먹으면 좋은점 안좋은점 분석 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 혈전 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 항염증 이 있어 심혈관 의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. .mdon. 심혈관 건강 개선 피부 건강 개선: 대마종자유에 함유된 리놀렌산은 피부의 세포막을 건강...
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포도씨 먹으면 좋은점 및 포도 먹으면 좋은점 혈당 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 적입니다. 또한, 포도의 식이섬유는 혈관 건강을 유지하고 혈전 형성을 예방하는 데...항염증 은 염증성 예방에도 도움이 됩니다. 기타 건강 : 포도는 심혈관 , 암, 노화 등 다양한 예방에 도움이 되는 것으로...
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들깨 먹으면 좋아지는 점 들깨가루 칼로리 들기름 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 2024.07.18해당카페글 미리보기
도 있습니다. v.daum.net 들깨 피부 건강 개선 심혈관 건강 증진: 들깨에는 불포화 지방산인 리놀렌산과 α-리놀렌산이 풍부하게...도움을 줍니다. 또한, 들깨에 함유된 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 적입니다. 뇌 기능 향상: 들깨...
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대마종자유 먹으면 좋은점 안좋은점 햄프씨드 2024.07.17해당카페글 미리보기
주요 : 심혈관 건강 개선: 오메가-3와 오메가-6 지방산은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 염증 감소: 대마종자유는 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하여 관절염, 근육통, 피부 등의 염증성...