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요통[Low Back Pain] 2008.03.22해당카페글 미리보기
법 테이핑 요법이나 가벼운 운동을 통하여 관련 근육을 강화시킨다. 7) 천장관절통 골반뼈인 천골과 장골간의 관절에 이상이...많으므로 산후통이라고도 한다. 그 외에 자세이상이나 디스크, 허리근육의 이상으로 정상적으로는 가동성이 거의 없는 이 관절...
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엘보 손상과 치료방법 2015.09.29해당카페글 미리보기
어깨, 허리에 무리가 가지는 않는지, 그립을 너무 세게 쥐어서 근육이 경직되어 있지는 않는지... 등등. 자세 교정을 통하여서 서서히 자신도 모르게 신체내부적으로 자연치유가 될 수 있습니다. 그리고 엘보통증이 단순 팔굼치만의 문제인지도 점검해...
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[밴쿠버를 즐겨라] `쫄쫄이` 경기복, 다 이유가 있으렷다 2010.01.30해당카페글 미리보기
구부정하다. 허리를 숙이고 앞으로 나가는 경기자세를 쉽게 유지할 수 있도록 돕는 특수 제작이다. 허벅지 부분은 일반 섬유보다 탄성력이 수십 배 강한 고무 재질로 이뤄져 있다. 빙판을 박찬 하체가 빠르게 앞으로 탄력을 받을 수 있도록 한 것이다...
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오산종주 완주기 (11/10~11/11) 2007.11.13해당카페글 미리보기
이사님도 테이핑하고 큰배낭을 짐을 맡기는데 맡기고 한쪽 구석에서 스트레칭을 하고 있는데 주최측이 방송으로 동백섬 정상으로...하려는데 아차! 조금전에 스트레칭 할 때 툴리스 무릎보호대를 두고 온 것이었다. 출발시간이 가까워져서 다녀올 시간이...
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제1회선양마사이마라톤 이야기 2006.09.25해당카페글 미리보기
무릎보호대는 물론 발바닥 테이핑도 없이)가 끝난다. 혼자서 뚜벅뚜벅 물품보관소로 향하는 걸음걸이를 세고 있는, 그리고 위로하듯 반갑게 맞이하는 말없는 산길과 수목들이 너무나 정겨웠다. 대부분 양말을 신고 달렸으며, 시간을 줄이기 위해 무지 속력...
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등산 브랜드 2011.10.11해당카페글 미리보기
멜빵이나 허리벨트에 사용되는 그레고리 고도 기술인 가열 성형한 FLO.FORM 시스템은 수년간 주름이 잡히거나 조임없이 최고의 편안함을 제공합니다. 그리벨(GRIVEL) 그리벨은 이태리 명품으로 오랜 전통과 장인정신으로 전세계의 알피니스트들이 애용하는...
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제 21장. 무릎과 대퇴 2007.07.30해당카페글 미리보기
누구도 보호대를 사용하는 환자들이 얻을 수 있는 자신감과 확신이 증가되는 이러한 심리적인 이득을 간과하지는 못할 것이다. 마. 프로그램의 진행 - 유연성체조, 관절 가동운동, 연부조직 가동운동은 유연성과 관절가동범위를 넓혀주는 방법들이다. 근력...
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스윙은 몸에 너무 안조아...ㅠㅠ 2005.06.27해당카페글 미리보기
서서 허리는 안아픔... 2. 어깨... 린디베이직을 다시 고쳐보고자 시작했던것이 이놈의 어깨가 너무 아파서이다. 베이직이 잘못되구... 그놈의 아이솔레이션이 몸에 배서리... 하체하구 상체가 따로 베이직을 밟는 황당한 시츄에이션....이 이몸에서는...
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[필독]산행 전 무릅이 안 좋으신 분들에게... 2006.12.07해당카페글 미리보기
천천히 허리를 숙임=절대 반동을 주시면 안되고 천천히 20-30초간) 산행후에는 무릎이나 근육에는 미세한 손상이 있으므로 뜨거운 찜질은 하면 안되고 반드시 얼음 찜질을 하시기 바랍니다.(커피 자판기등에서 나오는 종이컵에 물을 소복이 부어서 냉동실...
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제 1회 한국 바이크 스피드 페스티발(KBSF) 2008.06.20해당카페글 미리보기
따라 테이핑 처리 후 검차완료) 2. 복장규정 ① 헬멧 : 더블 D링이 채용된 풀페이스 타입. 외관상 사고의 흔적이 없어야 함 추가...표시할 것 ② 슈트 : 가죽을 소재로 하며 각 관절에 보호대가 적용된 원피스 타입의 레이싱 슈트일 것 추가 권장사항...