카페검색 본문
카페글 본문
-
나만의 볼링자세 2024.04.12해당카페글 미리보기
눌러 쭉 뻗어서 팔꿈치 옆이 옆구리 붙히고 왼발이 내 디딤발이 1번 앞가슴 세워 앞으로 진행으로 똑바로 2번 볼 손잡은 팔꿈치 안쪽이 정면 쪽으로 왼발 무릎 봉숭아 뼈 3번 까지 와서 볼 잡은 전체가 정면으로 향한 상태여야 하고 손 목이 안으로 꺽인체...
-
비장해인의 신체 각 관절에 대한 평균 운동가능영역(제11조제2항 관련)[공무원 재해보상법 시행규칙 [별표 3] ] 2024.05.25해당카페글 미리보기
15 17 20 어깨관절 앞위쪽올리기 옆위쪽올리기 뒤쪽올리기 모으기 안쪽 돌리기 바깥쪽 돌리기 150 150 40 30 40 90 팔꿈치관절 펴기 굽히기 안쪽 돌리기 바깥쪽 돌리기 0 150 80 80 손목관절 손등쪽 굽히기 손바닥쪽 굽히기 손목의 요골(橈骨: 노뼈)쪽...
-
간단 즉효 침법 2024.05.14해당카페글 미리보기
곤륜사,연곡사 ☆오금 : 곤륜사.위중,지구사(위양이 삼초 하합혈) ☆무릎 통증 : 해계사(무릎바깥쪽), 대도사(무릎 안쪽) ☆팔꿈치 엘보 : 상대처+화혈 "예" 곡지 통증 건측 곡지+양계사 ☆사타구니(대부분) : 행간사. 안쪽:연곡사. 위쪽: 대도사.경락참조...
-
팔꿈치 접히는 안쪽이 아픕니다... 2017.08.30해당카페글 미리보기
이두운동할때 덤벨들고 안쪽으로 당길때 기분 나쁘게 아픕니다... 좀 전기 오듯이 저리는거 같기도 하구요.. 정형외과도 가보고 한의원 가서 침도 맞아봤는데 효과가 없네요.. 그냥 스트레칭 하고 아주 적은 무게로 조심스럽게 하고 있는데 방법이 없나요????
-
다관절 운동시 안쪽 팔꿈치 뼈부분과 핏줄(?)이 아픕니다. 2012.07.09해당카페글 미리보기
어느샌가보면.. 첨에는 괜찮다가 조금들다보면 느낌이 안쪽팔꿈치에있는 뽈록 튀어나온 뼈아시죠? 그 뼈부분과 핏줄이 땡기면서 아픕니다.(오늘벤치할때,왼쪽부분만) 저번에두 그랬었는데요. 이런적있을때 운동 몇일쉬다가 다시하니까 괜찮더라구요.(저번...
-
팔꿈치통증 원인 골프엘보 테니스엘보 2022.07.29해당카페글 미리보기
수 있습니다. tennis elbow는 골프엘보와 더불어 팔꿈치 통증을 일으키는 흔한 원인 중 하나로 골프엘보는 팔꿈치 안쪽이 아픈 반면 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이 아픕니다. 각각 골프, 테니스 선수들에게 많이 생긴다고 해서 붙여진 이름입니다. 일반적...
-
해당카페글 미리보기
-
● 팔꿈치 테이핑 (안쪽) - 골프 엘보우 2009.01.06해당카페글 미리보기
→ 골프 엘보우 1. 팔을 어느정도 들어올린다. 테이프의 한쪽끝을 팔꿈치 안쪽에 고정시킨다. 2. 환자가 서서히 팔을 안으로 회전시킬 때 팔뚝에 테이프를 붙인다. 3. 내측상과에만 통증이 있을 때는 간단하게 아픈 부위를 중심으로 X자형 테이프를 붙이기...
-
[알유에스] 지금 계절에 최적인, 다이네즈 고어텍스 자켓 4종 업데이트 완료하였습니다. (2월 2주) 2024.02.10해당카페글 미리보기
모델입니다. 디테일 설명으로 어깨와 팔꿈치에 마찰지수가 높은 강화 원단으로 안전성을 확보하였으며 움직임이 많은 팔꿈치 안쪽은 무겔로 스트레치 원단을 적용하여 편안한 움직임을 제공합니다. 후면부에는 대형 리플렉터로 디자인으로 시인성을 확보함...
-
[EU44~50사이즈] 지금 계절에 최적인, 다이네즈 고어텍스 자켓 4종 판매합니다.^^ 2024.02.12해당카페글 미리보기
모델입니다. 디테일 설명으로 어깨와 팔꿈치에 마찰지수가 높은 강화 원단으로 안전성을 확보하였으며 움직임이 많은 팔꿈치 안쪽은 무겔로 스트레치 원단을 적용하여 편안한 움직임을 제공합니다. 후면부에는 대형 리플렉터로 디자인으로 시인성을 확보함...