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군대 가기전 물품... 조언 부탁 드립니다. 2005.04.15해당카페글 미리보기
되네요. 그리고 로션은 주위에 군생활을 하고 있는 친구가 추천을 많이 하더군요. 물론, 압수 당할 염려가 있다고는 하지만...될듯합니다. 그리고 저에게 제일 중요한 깔창 문제. 사실 제가 엄청나게 심한 평발입니다. 그래서 일상생활 할때도 신발이나...
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재활운동 - 종골(발꿈치뼈), 발배골, 중족골의 피로골절 2009.12.04해당카페글 미리보기
bunion), 평발, 정상보다 짧은 첫째 중족골을 가진 사람에서 피로골절을 받기 쉽고, 굳은 아킬레스건을 가진 선수의 경우 달릴 때 발바닥의 안쪽을 사용하게 되고 족저 근막의 유연도가 감소하게 되고 결과적으로 피로골절을 유발하게 된다. 불규칙적인...
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임산부와 발 2006.07.24해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 특히 임신 기간 중 가장 흔한 뒤꿈치 및 아치 통증을 줄이기 위해 기능성 깔창이 매우 효과적이다. 임산부가 신발을 고를 때 일반적인 요령은 다음과 같다. 앞코가 충분히 넓거나 사각형 모양의 것이 발가락 티눈이나 무지외반증(버선발...
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자연바람 병상일지 2004.07.30해당카페글 미리보기
같고. 통증을 무시하고 계속 달리기를 많이 햇음. 병원 의 진단은 발이 평소에는 정상이다가 발을 바닥에 디디면 평발처럼되는데 중간 에 지지해 주는 오소틱깔창이라도 깔앗으면 무리가 없었을것임 7. 자신이 시도했던 방법(병원): 스포츠 클리닉의 병원...
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달리기 자세 이론과 런닝슈즈구입요령 2008.03.18해당카페글 미리보기
훈련을 추천합니다. □ 종합하기 PUTTING IT ALL TOGETHER 알맞은 팔 치기, 몸 각도, 발 내딛기, 그리고 전방 추진력은 모두 좋은 달리는 자세의 구성요소입니다 여러분의 자세를 거울이나, 상점의 유리문에, 대회에서의 사진으로 점검해 보십시오. 한번에...
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서울대병원과 세브란스병원중에... 2007.11.28해당카페글 미리보기
및 평발이라는 병명(?)으로 보조깔창(깔창값도 보험이 안되어서 삼십만원 넘게 주고 했답니다.)을 차고 있는데요... 울산대학교병원 재활의학과에서 진찰 처방을 내려준거죠... 2년이 넘도록 별 차도도 모르겠고.. (의사는 좋아지고 있다고 하는데 외관...
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부상을 알면 달리기가 편하다. 2010.12.05해당카페글 미리보기
한다. 평발과 같은 문제성 발의 소유자라면 기능성 깔창을 고려해볼 수도 있다. 신발은 충격흡수 기능과 함께 발의 볼 부분(발의 가장 넓은 부분)이 잘 굽어지는 것을 선택하는 것이 좋다. 신발은 오후에 구입하도록 하고, 두꺼운 양말을 신고 신발을...
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우리 가정 발 관리는 몇 점? 2007.08.11해당카페글 미리보기
을 추천한다. 뜨거운 물이 근육에 쌓인 젖산을 배출시키기 때문. 만성피로에 시달리거나 근육통과 관절염이 있는 사람에게 도움 된다. 단 고온 족욕은 15분을 넘기지 않아야 한다. 반면 42~45℃의 뜨거운 물과 15~18℃의 차가운 물에 번갈아 발을 담그는...
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달리기 자세 이론과 런닝슈즈구입요령 2008.04.08해당카페글 미리보기
훈련을 추천합니다. □ 종합하기 PUTTING IT ALL TOGETHER 알맞은 팔 치기, 몸 각도, 발 내딛기, 그리고 전방 추진력은 모두 좋은 달리는 자세의 구성요소입니다 여러분의 자세를 거울이나, 상점의 유리문에, 대회에서의 사진으로 점검해 보십시오. 한번에...
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임산부와 발질환 2011.09.21해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 특히 임신 기간 중 가장 흔한 뒤꿈치 및 아치 통증을 줄이기 위해 기능성 깔창이 매우 효과적이다. 임산부가 신발을 고를 때 일반적인 요령은 다음과 같다. 앞코가 충분히 넓거나 사각형 모양의 것이 발가락 티눈이나 무지외반증(버선발...