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초보 당뇨환자의 당뇨식 도시락싸기(TMI 파티/말많음 주의/정말 글 김) 2020.02.17해당카페글 미리보기
섭취 칼로리를 1800~2000정도로 잡고 내가 한 끼에 먹어도 되는 양을 적어주셨어. 식품 구성탑을 기준으로 배워서 식품 구성탑 순서대로 말해볼게!!! 1. 탄수화물 병원에서는 탄수화물을 전체 식단에 50%로 하는 게 좋다고 하셨어. 그리고 백미나...
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다이어터 여시들을 위한 와플레시피!! 오트밀바나나와플 2015.06.05해당카페글 미리보기
와플.. 칼로리.. 시망. .. 왜 맛있는건 다 살이 찌는거죠..? 그래서 만들어본 오트밀 와플 와플기계 없으면 팬케이크도 가능 준비물 초간단 바나나한개 계란하나 오트밀 2아빠숟갈 나는 치아씨드도 좀 넣었는데 넣으나 마나 한것 같긴함... 믹서기에 다...
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직딩이 혼자 잘먹고 잘사는거 보여드림 2 2019.10.19해당카페글 미리보기
백칼로리라며..?^^ 떡은 곤약이니까 살 안쪄~~~~ 당연히 끓여먹는 떡볶이는 볶음밥도 해먹어줘야 제맛 ㅎ 이야 나 불 진짜 많이 썼네 이건 토종닭 얻어서 뭐해먹을까 하다가 콧멍에 지코바 레시피 보고 만든거!! 에어프라이어에 구워서 나중에 양념발라...
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할리스 먹을만한 음료 + 먹을거리 추천 / 약간의 비리 2010.02.08해당카페글 미리보기
써서 칼로리 좀 낮음ㅋㅋㅋ 이름이 좀 낯설어서 잘 안시키긴 한데 한번 시킨사람은 이것만 시킴 아참, 글고 카라멜마끼야또 이거 안 담ㅡㅡ 달줄 알고 만들어 먹었는데 허저 안 담ㅡㅡ 알바생의 권력으로 시럽 더 넣어 먹었는데도 안 달다ㅠㅠㅠㅠ 아참...
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직장인 다이어트 도시락 02. 2011.01.23해당카페글 미리보기
바나나1개, 플레인요거트1개, 해바라기씨반줌, 아몬드7개) 10시반쯤 간식으로 먹어준 차(?)인데요. 엄마랑 시음용으로 마셔보고...정확히 평가는 못하지만 나쁘지 않았어요 ^ ^* 직장 여성분들은 커피 생각이 날 때가 있잖아요? 그렇지만 칼로리나 혹은...
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미란다 커 다이어트 식단?? 2010.02.19해당카페글 미리보기
레몬주스, 닭가슴살 1쪽, 호밀빵 1쪽 점심-아몬드3알, 플레인요거트, 꿀 간식-오렌지주스, 고구마1개 저녁-연어샐러드, 오이...댓글이 길어서 그런지 양두 좀있을거 같구 제가 칼로리에 민감한지라ㅜㅜ 칼로리도 좀될거같애요ㅜㅡㅜ 아~ 미란다 너무...
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[거의글만있음주의, 재미음슴 주의] 안낭하세여~ 건강함 슴디킹입니다~ -2편-제휴할인,메뉴소개편 2014.09.05해당카페글 미리보기
경우는 칼로리다운(터비나도 빼주세여!)가 가능하지만.... 맛이 없.......... M4번의 경우에는 9월30일까지 런치킹이 적용되는 스무디얌! 11시반부터 1시반까지 L사이즈가 5000원! (물론 적립할인 다 안됩니다) ˚M6 바나나아일랜드(바나나, 바닐라프로틴...
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17kg 감량 식단(3) 2009.12.21해당카페글 미리보기
노력하고 있어요. 궁금한거 있으시면 많이 물어봐주세요. 칼로리는 300~400 정도입니다. 콩넣은현미밥 반공기, 배추김치소량...작은거 1개, 새송이버섯 구이 2개, 당근+양배추에 플레인요거트 드레싱, 닭가슴살 훈제 50g 배추김치, 콩삶은거, 당근작은거...
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여자 몸에 좋은 고구마 다이어트 2010.07.19해당카페글 미리보기
속 칼로리 소모를 늘린다. 항산화 비타민 비타민 A·C·E가 몸의 산화 작용을 막아 피부 노화를 늦춘다. 섬유질 비피더스균을 번성시켜 대장 운동을 활발하게 만들어 변비를 예방한다. 베타카로틴 / 클로로겐산 항암 작용 및 항산화 작용을 한다. 몸에...
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건강한 음식으로 오해받는 안 건강한 음식 19가지 2016.06.01해당카페글 미리보기
없다. 글루텐 프리 식품에는 글루텐이 없는 만큼 설탕이나 칼로리가 포함될 수 있다. 3. Dried Fruit 건조 과일에는 보통 과일...몸에 더 안 좋다. 5. Flavored Yogurt 걍 플레인 요거트나 그릭요거트가 좋다. 과일맛 요거트는 설탕이 넘 많다. 6. Trail...