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새만금 2024.06.15해당카페글 미리보기
거기서 자란 동식물에 전해졌다. 그곳의 동식물들은 너무나 우수하여 조리 과정 조차 필요 없을 정도다. 그곳의 필수 아미노산과 필수 지방산과 비타민과 살도 찌지 않는 탄수화물은 우리 민족에게 우수한 두뇌와 건강한 몸을 선물했다. 우리는 지구상에서...
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“근육 만들 수 있다! 채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 2024.01.14해당카페글 미리보기
채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 채식주의자는 동물성 단백질이 부족하기 쉽고, 따라서 식물성 단백질의 보충이 더욱 중요해진다. 채식주의자가 걱정해야 할 영양소 중 하나가 바로 ‘단백질’이다. 고기를 먹지 않으면 동물성 단백질이 부족하기...
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“근육 만들 수 있다! 채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 2024.01.14해당카페글 미리보기
채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 채식주의자는 동물성 단백질이 부족하기 쉽고, 따라서 식물성 단백질의 보충이 더욱 중요해진다. 채식주의자가 걱정해야 할 영양소 중 하나가 바로 ‘단백질’이다. 고기를 먹지 않으면 동물성 단백질이 부족하기...
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기분이 우울할때 원인과 도움이 되는 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
필수적인 아미노산으로, 기분을 개선하고 불안감을 줄이는 데 적입니다. 트립토판이 풍부한 음식 오메가-3 지방산: 뇌 건강에 필수적인 지방산으로, 우울증 을 완화하고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. brunch.co.kr 오메가3 지방산이 풍부한...
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비만치료중 필수지방산 섭취는? 2009.08.06해당카페글 미리보기
영양소 중 지방 섭취에 대해서는 내용이 별로 없는 것 같아서 여쭤봅니다. 비만치료중에 포화지방 섭취는 물론 좋지 않겠지만 필수지방산의 섭취는 장기적인 건강관리에 도움이 될 것 같은데요... 오메가-3 같은 제품을 섭취하면 혹시 살빠지는 속도를...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.09해당카페글 미리보기
소화-흡수가 잘 된다. 노약자나 어린이, 회복기 환자들에게 질 좋은 단백질 공급원이다. 임산부에게 필요한 단백질과 필수 지방산이 많고 소화가 쉬운 영양소가 많다. 단백질을 구성하는 메티오닌 성분은 간의 해독 작용, 콜레스테롤 합성 또는 분해, 지방...
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밥 먹고 후식은 옥수수?… 2024.07.12해당카페글 미리보기
많은 초당옥수수로 나뉜다. 탄수화물이 27~35%인데, 식후 후식으로?…오후 출출할 때 먹는 게 좋아 옥수수의 씨눈에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부해 중성지방과 콜레스테롤을 낮추고 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방에 도움을 준다. 옥수수 100...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.09해당카페글 미리보기
소화-흡수가 잘 된다. 노약자나 어린이, 회복기 환자들에게 질 좋은 단백질 공급원이다. 임산부에게 필요한 단백질과 필수 지방산이 많고 소화가 쉬운 영양소가 많다. 단백질을 구성하는 메티오닌 성분은 간의 해독 작용, 콜레스테롤 합성 또는 분해, 지방...
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“근육 만들 수 있다! 채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 2023.12.25해당카페글 미리보기
채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 입력 2023.12.24 06:30 915 김수현 기자 채식주의자는 동물성 단백질이 부족하기 쉽고, 따라서 식물성 단백질의 보충이 더욱 중요해진다. [사진=클립아트코리아] 채식주의자가 걱정해야 할 영양소 중 하나가 바로...