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<<반식석달+23일째>> 또 한번의 금식..-12킬로.^^; 2006.11.25해당카페글 미리보기
하루 금식했을때는 몸이 후들후들 했는데.. 어제는 블랙커피 두잔을 먹어줘서 그런지 그냥 견딜만 했어요. 아침을 반도 안되게 먹었는데도 속이 불편해서 아침에 소화제 한병 먹었습니다. 오늘 어제 주문한 훌라후프도 올테니...주말에 관리 잘해서 오늘의...
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다이어트 실패일기입니다. OTL 2007.05.04해당카페글 미리보기
시작해볼께요. 오늘은 패배자입니다. 위로 많이 해주세요. 다시 승리하는 날이 오겠죠??ㅎㅎㅎ 하루 금식하고 다시 반식을 하느냐.. 아님 덴마크 다이어트로 맘을 다지고 새삶을 사느냐..ㅎㅎㅎ P.P님이 보내주신 계란을 보고 맘을 다져서 다음주부터...
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키 160 62에서 눈물나는 다이어트로 46찍었습니다 2008.05.06해당카페글 미리보기
동안 다이어트는 질리도록 해봤기때문에 금세 적응 되더라구요,, 하루에 5번 운동장뛰기하고 집에와서 스트레칭 했습니다. 식이요법도 당근 병행했구요,, 그런식으로 육개월을 꾸준히 하니깐,, 21살 봄 드디어 160에 48을 기록하였습니다, 그러나 더...
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평생다이어트 1차 <31일째> 2008.05.08해당카페글 미리보기
이후 금식하기 X 시간이 참 빠른것 같아요.. 제가 벌써 31일째.. 한달 채웠습니다..ㅎㅎ 첨에 시작할때 언제 두자릿수되나~ 했는데.. 금방 두자릿수 되더니.. 벌써 31일째예요.. 오늘 점심 먹는데 동태찌개를 시켰거든요.. 근데 전 그냥 비빔밥 시키고...
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왜 간헐적 인 금식이 그렇게 인기가 있습니까? 2019.06.04해당카페글 미리보기
생각합니다. 하루 세끼 식사에서 두끼 식사로 시간을 보내고 생산성을 높일 수 있습니다." Colum의 경우 설탕을 피하기 위해...수치의 변화로 인한 기분 변화가 식사에 익숙한 것에 따라 금식의 결과라고합니다. "정제 된 탄수화물 함량이 매우 높은 식단...
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다이어트를 위한 식이요법 & 식사 요령 2012.05.30해당카페글 미리보기
것이 좋으며, 특히 저녁 식사 이후에는 무조건 금식하는 것이 다이어트를 위해서는 좋습니다. 저녁 시간이 활동량이 적기 때문에...바나나같은 탄수화물을 먹어주면 좋습니다. 적정량의 수분 섭취 물은 하루 1.5리터~2리터를 마시세요. 운동후 물을 마시면...
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출산후다이어트 2009.02.18해당카페글 미리보기
올 때는 잠깐씩 금식도 했는데 하루는 물만 먹고, 둘째 날은 미음, 셋째 날은 샐러드를 먹는 식으로 반복했다. 이런 금식 방법을 다이어트 기간 중 총 2회 실시했는데 정체기가 왔을 때 몸무게가 확 줄어들어 심리적으로도 꽤 효과가 좋았다. 간식은 주로...
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하루한잔술은심장질환예방 -금식 2011.05.19해당카페글 미리보기
팀은 "금식을 하는 것이 기아와 스트레스를 유발 인체가 콜레스테롤을 더 많이 분비하게 해 당 대신 체내 에너지원으로 지방을 사용하게 만들고 체내 지방세포수를 줄여 인슐린 내성이나 당뇨병 발병 위험 역시 줄일 수 있다"라고 강조했다...
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한방다이어트요법 2015.03.20해당카페글 미리보기
오일 (하루식사전1스푼씩) 아침은 굶습니다 대신에 사과를 먹고 견과류를 먹습니다 점심은 식사를 70%만합니다 저녁식사는 7시이전에 합니다 소식과 반식을하고 사과 ,포도, 배,토마토 를 적당량을 드셔야 합니다 허기가 있는경우는 일시적임으로 체지방을...
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피부 금식, 정말 효과 있나요? 2009.02.03해당카페글 미리보기
지고 자극에 예민하게 반응하므로, 피부 금식 중이라도 따로 케어해줘야 한다. 피부 금식 일주일 스케줄 일주일에 2~3일은 아예...것이 이상적이다. 월요일-각질 제거 화장품 다이어트처럼 매주 월요일은 각질 제거하는 날. 스팀타월을 이용해 각질을...