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한국의 음식문화 2005.05.06해당카페글 미리보기
바죽, 현미죽, 연시죽, 팥보죽, 비지죽, 개암죽, 우분죽, 늙은 호박죽, 잣죽, 콩나물죽, 흑임자죽, 옥수수죽, 땅콩죽, 야채죽...죽, 오미자죽 등 모두 43종류나 있다. 밥 찰밥, 산나물비빔밥, 콩나물밥, 야채밥, 유부밥, 보리밥, 김밥, 김치밥, 무밥...
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8/30(목) 줄일까? 늘릴까? 똑똑한 탄수화물 섭취법 2018.09.01해당카페글 미리보기
양념장을 만든다. 5.완성된 곤약버섯밥에 양념장을 얹어 비벼먹는다. *탄수화물 똑똑하게 섭취하는 법 -느리게 소화되는 좋은...정제되지 않은 탄수화물 -식이섬유 -저항성 전분 -종류:보리, 귀리, 고구마, 돼지감자, 현미 *착한 탄수화물 통곡물 요리...
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변비에 좋은 식이섬유 2004.11.06해당카페글 미리보기
등) 현미, 율무, 보리, 옥수수, 귀리, 토란, 오트밀, 콘후레이크 구황작물 껍질을 까지 않은 감자, 고구마, 곤약(글루코만난) 두류 두부, 순두부 팥, 대두, 강낭콩, 완두콩,된장, 녹두 채소류 차전자피, 쑥갓, 미나리, 상치, 부추, 고사리,우엉, 셀러리...
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변비에 좋은식사 2004.07.24해당카페글 미리보기
등) 현미, 율무, 보리, 옥수수, 귀리, 토란, 오트밀, 콘후레이크 구황작물 껍질을 까지 않은 감자, 고구마, 곤약(글루코만난) 두류 두부, 순두부 팥, 대두, 강낭콩, 완두콩,된장, 녹두 채소류 차전자피, 쑥갓, 미나리, 상치, 부추, 고사리,우엉, 셀러리...
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의사들이 권하는 건강 식사법...... 2008.12.21해당카페글 미리보기
시대에는 귀리, 조선시대에는 완두·구맥(瞿麥) 등이 새롭게 재배되었다. 조선시대에는 잡곡밥이 우리 고유의 명절음식으로 발전...세시기(東國歲時記)》에는 음력 정월 보름날 오곡(五穀)으로 밥을 지어 이웃과 나누어 먹는다고 기록되어 있으며, 그 풍습...
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장수를 돕는 음식과 식습관... 2006.09.17해당카페글 미리보기
두부·밥·국수·감자 등의 흰색, 콩·올리브·김 등의 검정색 식품을 골고루 먹는다. ● 녹차나 자스민차를 조금씩 자주 마신다. 감자·고구마·곤약·콩 등 정백하지 않은 곡물로 복합 탄수화물·섬유소 섭취를 늘린다. 그리고 식용유 대신 올리브유나...
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...장수를 돕는 음식과 식습관... 2004.09.21해당카페글 미리보기
두부·밥·국수·감자 등의 흰색, 콩·올리브·김 등의 검정색 식품을 골고루 먹는다. ● 녹차나 자스민차를 조금씩 자주 마신다. 감자·고구마·곤약·콩 등 정백하지 않은 곡물로 복합 탄수화물·섬유소 섭취를 늘린다. 그리고 식용유 대신 올리브유나...
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장수를 돕는 음식과 식습관 2004.11.07해당카페글 미리보기
두부·밥·국수·감자 등의 흰색, 콩·올리브·김 등의 검정색 식품을 골고루 먹는다. ● 녹차나 자스민차를 조금씩 자주 마신다. 감자·고구마·곤약·콩 등 정백하지 않은 곡물로 복합 탄수화물·섬유소 섭취를 늘린다. 그리고 식용유 대신 올리브유나...
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장수를 돕는 음식과 식습관 2004.10.11해당카페글 미리보기
두부·밥·국수·감자 등의 흰색, 콩·올리브·김 등의 검정색 식품을 골고루 먹는다. ● 녹차나 자스민차를 조금씩 자주 마신다. 감자·고구마·곤약·콩 등 정백하지 않은 곡물로 복합 탄수화물·섬유소 섭취를 늘린다. 그리고 식용유 대신 올리브유나...
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장수를 돕는 음식과 식습관 2004.09.20해당카페글 미리보기
두부·밥·국수·감자 등의 흰색, 콩·올리브·김 등의 검정색 식품을 골고루 먹는다. ● 녹차나 자스민차를 조금씩 자주 마신다. 감자·고구마·곤약·콩 등 정백하지 않은 곡물로 복합 탄수화물·섬유소 섭취를 늘린다. 그리고 식용유 대신 올리브유나...