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중년에 운동 하라고 몸이 보내는 알림 2022.04.15해당카페글 미리보기
대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을 미치며 허리둘레가 남성 40인치, 여성 35인치를 넘게 되면 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. ○ 계단 오를 때 숨이 찬다 운동을 많이 하는 사람들...
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98KG ─Ð 78KG 2004.10.24해당카페글 미리보기
운동하던 시간만 되면 개천을 뛰었습니다 . 두달 .. 세달이 지났습니다 . 학교에서 몸무게를 재보니 83KG이더군요 ! 허리둘레도 40인치에서 34로 바뀌었습니다 ㅠ 저 정말 울뻔 했어요 .. 주윗 사람들이 정말 멋있어졌다고 하니 정말 .. 기분이 째지던데요...
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내장지방 빼는법) 복부 내장지방 줄이는 운동과 식단 2016.05.29해당카페글 미리보기
입니다. 그 외에 간단하게 확인 할 수 있는 방법은 '체지방분석기계'를 이용하거나, 둘레를 재서 판단하는 방법인데요. 남성의 허리가 40인치 이상, 여성의 허리가 35인치 이상인 경우,건강에 영향을 미친다고 판단한다고 합니다. Step 3 : 식단 관리 건강...
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크리스티 커 살 빼고 인생역전 … LPGA판 ‘미녀는 괴로워’ 2012.03.05해당카페글 미리보기
커는 프로 데뷔 초만 해도 지금 모습과는 사뭇 달랐다. 데뷔 초기 그는 1m60㎝의 신장에 체중이 무려 83㎏이었다. 허리둘레는 40인치나 됐고 모범생 스타일의 큼직한 안경, 펑퍼짐한 바지와 헐렁한 티셔츠 차림으로 LPGA 투어의 대표 뚱녀로 꼽혔다...
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탄탄한 복근 만들려면 피해야 할 식품 4 2021.08.09해당카페글 미리보기
만들려면 피해야 할 식품 4 많은 사람들이 출렁이는 뱃살로 고생을 하고 있다. 미국의 경우 성인 54%가 복부비만이다. 허리둘레가 40인치(101.6㎝)가 넘는다면 복부비만이라고 할 수 있다. 미국의 남성 잡지 ‘디테일스’가 복부비만으로 인한 뱃살을...
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숨겨진 살의 비밀 '내장비만' 2005.12.02해당카페글 미리보기
반면, 여자는 엉덩이 쪽에 축적하는 경향 때문이다. 예를 들면 키 170cm에 85kg인 40대 남성의 허리 둘레가 40인치, 엉덩이 둘레가 34인치라면 허리와 엉덩이 비율은 1.18로 기준치 0.9를 크게 웃돌기 때문에 복부 비만이다. 키 160cm에 75kg, 허리 둘레...
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중년에 운동 하라고 몸이 보내는 신호 2023.04.15해당카페글 미리보기
대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을 미치며 허리둘레가 남성 40인치, 여성 35인치를 넘게 되면 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. ○ 계단 오를 때 숨이 찬다 운동을 많이 하는 사람들...
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[나눔의 편지 627] 나는 할 줄 몰라도 2012.06.13해당카페글 미리보기
그러나 지금은 돈을 주고 살을 빼야하는 시대가 되어 버렸습니다. 우리 자오쉼터 삼촌들도 예외는 아닙니다. 허리둘레가 40인치를 넘어가면 건강에 적신호가 옵니다. 차에서 쌀을 내려달라고 인선삼촌께 부탁을 드렸습니다. 인선삼촌은 지적장애 3급이지만...
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[1-1]당뇨와 비만(건강이란? 건강의 명언, 양의와 한의, 질환, 당뇨와 비만, 길항작용, 비만과 지방세포, 한국인의 비만, 살 빼는 법, 음식 습관법) 2010.10.12해당카페글 미리보기
허리둘레(25.7%), 체지방량(19.9%), 복부CT(7%), 체중(5.5%)을 비만의 기준으로 삼는다고 한다. 당뇨에 위험한 허리 둘레는 남성은 40인치(100cm), 여성은 35.5인치(90cm)이라고 한다. 당뇨환자의 92%가 복부비만(내장비만)이라고 하며, 과체중보다 복부...
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Ministroke (미니 뇌졸증) 에 대해서 2011.03.18해당카페글 미리보기
높이며 혈압을 높인다 운동 역시 중요하다. 비만인 경우 BMI (체질량 지수)가 30 이상 여성은 여성은 허리 둘레가 30인치 이상, 남성은 40인치 이상은 미니 뇌졸증 발병 위험이 높아진다. 과음 하는 사람도 위험하다. 음주는 절제해야 한다. 남성은 하루1...