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비 와서 그런가 허리 아프다 2023.08.09해당카페글 미리보기
흑흑.. 나 2년 전에 교통사고나서 허리 나갔어... 1년 넘게 고생하다 운동 시작하고 괜찮아졌는데 비 와서 그런가 허리랑 꼬리뼈 아프다.. 장마철에도 괜찮았는데...걍 기분탓인가..? 왕들 다리 꼰거 풀고 바른자세하자! 한번 나간 허리는 돌아오지않아...
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허리 지키기 2023.06.16해당카페글 미리보기
사람에게는 독이 된다. 허리를 구부리는 동작은 디스크를 손상시키기 때문이다. 그렇다면 좋은 자세는? 최대한 허리를 꼿꼿이 펴고 척추뼈가 약간 신전 상태를 이루도록 하는 자세다. 정선근 교수는, “허리는 꼿꼿히 펴고 배에 가볍게 힘을 준 상태인...
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늙지않는 허리의 비결은? 2022.07.20해당카페글 미리보기
허리의 비결은척추에 이상이 생기면, 허리에 이상이 오고척추가 무너지면서 어깨에서 무릎까지무너지는 심각한 문제입니다 허리뼈는 S라인 곡선이 중요합니다 대나무같은 일자 허리는다리가 저리고, 시리며 등쪽에 이유를 모를통증에 시달리며, 내몸속의...
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중년인데 매일 윗몸 일으키기? 허리 망가지는 최악의 이 자세는? 2024.07.02해당카페글 미리보기
달린 물건 나르는 기구를 두면 좋다. 시간 날 때마다 허리를 뒤로 젖히는 동작을 반복하는 게 좋다. 이때 급하게 하지 말고...척추는 여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 기둥을 이루고 있다. 척추뼈 사이에는 척추뼈 끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은...
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허리에 ‘최악’인 수면 자세는? 2023.02.13해당카페글 미리보기
이땐 똑바로 누운 채 무릎 사이 쿠션을 둬 허리가 자연스러운 S자가 되도록 하면 통증을 줄일 수 있다. 척추전만증(허리뼈가 배 방향으로 볼록하게 나온 상태) 환자도 옆으로 엎드린 채 다리를 구부리는 자세를 취했을 때 가장 통증이 적어 자연스럽게 옆...
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12주차 수업후기 / 뼈 재벌이 되다 2023.04.16해당카페글 미리보기
어려워졌고 밤 9시에 드리는 주일예배에 간신히 나가곤 했었다. 20대 중반에 허리가 많이 아팠다. 이 때 나온 진단은 허리가 약하고 뼈가 약한데 결혼을 해서 임신을 하게 되면 정형외과 챠트를 꼭 가지고 가서 의사와 상의하라고 했다. 이 뼈로는 자연...
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딱총나무,접골목--허리·다리가 아파 꼼짝못하던 사람도 뛰어다닐수있게 하며, 뼈를 질기고 단단하게 하는 최고좋은 약초로 신진대사를 촉진해 2023.04.30해당카페글 미리보기
딱총나무,접골목--허리·다리가 아파 꼼짝못하던 사람도 뛰어다닐수있게 하며, 뼈를 질기고 단단하게 하는 최고좋은 약초로 신진대사를 촉진해 기력과 정력을 강화해주는 효능이 탁월하다 조회수 12만회3년 전 https://www.youtube.com/watch?v=PGz-Rz5Z0sA
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허리통증, 치료를 받아도 계속 아픈 이유는? [이동해(79회) 원장 칼럼] 2023.06.22해당카페글 미리보기
사람마다 다른 통증과 척추의 형태 등을 확인하고 이에 맞는 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있다. 근육이 아닌 척추뼈를 치료해 허리 통증을 다스리는 것도 도움이 될 수 있다. 마사지나 근육을 치료하는 것은 당시에는 편안함을 찾을 수 있을지 모르지만...
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뼈마디와 온몸 쑤시는 통증에 좋은 해동주, 누리장꽃주 2024.06.03해당카페글 미리보기
물 700㎖에 넣고 달여서 마신다. 아토피, 습진에 말린 것 달인 물을 바른다. 🚩 누리장나무 효능 누리장나무에 성분은 목과 허리, 팔, 다리, 무릎관절 연골염증이 생기거나 통증이 있을 때, 손발이 저리고 뼈마디가 붓고, 쑤시고, 움직임이 둔하여 힘이...