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다리에 쥐가날때는(저 같은 분들을 위해 ^^;;;;;) 2009.01.09해당카페글 미리보기
장딴지나 허벅지의 근육이 단단히 굳어진다. 못 견딜 정도로 아프면서 뒤틀리는 것을 '쥐가 난다'고 한다. 심한 운동을 하지 않을 때에도 애매한 동작을 취하다 보면 쥐가 나는 경우가 있다. 사람에 따라서 잠을 자다가 갑자기 쥐가 나서 애먹는 경우도...
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산행중 쥐가 나는 이유, 2019.09.16해당카페글 미리보기
심장보다 높게 두는 것이 좋다. 🐀쥐가 자주 나는 부위 - 종아리 뒤쪽 - 허벅지 뒤쪽 - 허벅지 앞쪽 - 발,손,팔,복부 ※경련의...수 있고, 지속되는 것 또한 몇초에서 몇분 까지도 가며,완전히 경련이 사라지기 전에 몇번 더 반복 되기도 한다. 🐀쥐가 났을...
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쥐가 날 때 응용하는 혈 2010.08.30해당카페글 미리보기
주면 쥐나는 현상이 없어진다. 3)은문 침구학의 위치상으로 보면 은문은 허벅지의 대표혈이다. 은문(殷門)혈의 殷은 ‘성하다, 크다, 많다’는 뜻이고 門은 사기가 출입하는 출입구라는 말로 왕성하게 사기가 출입하는 곳이다. 허벅지의 중앙에 위치하면서...
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산행중 다리에 쥐날 때 "코끝에 침 바르지 말자" 2010.10.04해당카페글 미리보기
장딴지나 허벅지의 근육이 단단히 굳어진다. 못 견딜 정도로 아프면서 뒤틀리는 것을 '쥐가 난다'고 한다. 심한 운동을 하지 않을 때에도 애매한 동작을 취하다 보면 쥐가 나는 경우가 있다. 사람에 따라서 잠을 자다가 갑자기 쥐가 나서 애먹는 경우도...
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다리에 쥐가 자주 나는 이유 7가지 2021.11.17해당카페글 미리보기
앉은 상태에서 무릎을 쭉 피고 발을 올렸다 내리기를 반복하고 경련이 사라지면 근육을 주물러 준다. 허벅지에 쥐가 난 경우에는 허벅지 뒤쪽에 경련이 일어났다면 무릎을 쭉 펴면서 주물러 주고, 허벅지 앞쪽에 경련이 일어났다면 무릎을 구부려서 근육을...
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쥐났을 때 2016.04.04해당카페글 미리보기
꺾어줍니다. ② 그리고 근육을 주무릅니다. ㈐ 허벅지에 쥐가 난 경우 ① 허벅지 뒤쪽 경련 - 무릎을 쭉 펴서 완화시킵니다. ②...완화시킵니다. **방송에서 보면 축구선수나 사이클선수들에게 허벅지 부위에서 쥐가 나면 팀닥터들이 급히 달려들어 허벅지...
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임신 중 쥐, 어떻게 잡을까? 2013.06.10해당카페글 미리보기
났을 때에는 바로 근육을 이완시켜야 한다. 다리 뒤쪽 종아리 부분에 쥐가 났다면 발을 90도로 세운 다음 다리를 곧게 펴서 발끝...근육이 펴진다. 앞 허벅지에 경련이 났다면 무릎을 굽혀 허벅지 근육을 펴준다. 쥐가 났을 땐 수축된 근육의 반대쪽을...
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[건강정보] 잠잘 때 다리에 "쥐내림"의 이유는? 2013.05.15해당카페글 미리보기
종아리 뒤쪽 정 가운데 부위인 승산혈을 자침하거나 , 지압에 주시면 도움이 될 수 있습니다. 또 근육이 심하게 긴장되어...근육의 힘을 나눠 주고, 그 부위의 순환을 개선 시켜서, 쥐내림을 예방하기도 하고 치료도 할 수 있습니다. 핫백===온찜질==수축...
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임산부 다리에 쥐났을때 근육풀어주는법 2008.10.02해당카페글 미리보기
피하고, 수분과 무기질이 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취하도록 하자. Ο 마사지를 자주 해 혈액순환을 돕는다 다리에 쥐가 나면 우선 수축된 근육을 펴주는 스트레칭을 한다. 다리 뒤쪽에 경련이 났다면 다리를 곧게 펴서 발끝을 몸 쪽으로 잡아당기고...
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산행중 다리에 쥐가 날때는 어떻게 하면 될까 2011.12.19해당카페글 미리보기
장딴지나 허벅지의 근육이 단단히 굳어진다. 못 견딜 정도로 아프면서 뒤틀리는 것을 '쥐가 난다'고 한다. 심한 운동을 하지 않을 때에도 애매한 동작을 취하다 보면 쥐가 나는 경우가 있다. 사람에 따라서 잠을 자다가 갑자기 쥐가 나서 애먹는 경우도...