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뇌활성화에 좋은 혀운동 2018.12.23해당카페글 미리보기
발견했다면서 매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌세포를 활성화 해 뇌위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다. <혀 운동법> 1. 혀를 밖으로 내밉니다. 혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 다시 입안으로 당겨...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.06.01해당카페글 미리보기
압축법은 몽정이나 조루증, 발기부전, 정력부족을 없애주며 탈장의 위험도 감소시켜 준다. 아침에 행하면 변비 해소에도 도움이 되며 골반부의 에너지를 의식적으로 조절할 수 있게 되어 성적 욕망에도 초연해지고 사정 조절도 가능해진다. <하는 요령> ①...
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치매 예방에 도움되는 뇌운동법 2016.04.19해당카페글 미리보기
4) 혀로 오른쪽 볼을 최대한 힘껏 민 상태에서 4초간 유지한다. 5) 1~4번을 순서대로 2회 반복한다. 6. 목 돌리기 [효과] 부신경을 자극한다. 1) 정면을 응시한 상태에서 고개를 오른쪽으로 최대한 돌려서 2초간 유지한다. 2) 고개를 다시 원위치로 돌려...
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고스톱보다 치매 예방에 좋은 15분 운동법 2018.05.21해당카페글 미리보기
예방 운동법을 알아보자. <뇌신경 체조> 1. 얼굴 두드리기 - 손가락으로 이마, 볼, 인중, 턱을 순서대로 부드럽게 마사지한다 2. 눈 돌리기 1) 눈동자를 상, 하, 좌, 우 방향으로 각각 2초씩 응시한다 2) 시계·반시계 방향으로 각각 4초에 걸쳐 회전한다...
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정력 사랑 기공 운동법 2021.09.14해당카페글 미리보기
압축법은 몽정이나 조루증, 발기부전, 정력부족을 없애주며 탈장의 위험도 감소시켜 준다. 아침에 행하면 변비 해소에도 도움이 되며 골반부의 에너지를 의식적으로 조절할 수 있게 되어 성적 욕망에도 초연해지고 사정 조절도 가능해진다. <하는 요령> ①...
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등살 있는 여자의 U라인 운동법 2007.08.16해당카페글 미리보기
소개된 운동법을 열심히 따라 해 올여름에는 모두 등이 시원하게 파인 U라인 홀터넥 톱에 도전해보시길! 등부터 팔까지, 나잇살 1 의자 앞쪽에 엉덩이 끝을 살짝 걸치고 앉아 의자 양옆을 손바닥으로 눌러 잡는다. 허리는 곧게 편다. 2 양발은 모아 한...
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턱관절에 좋은 습관 과 턱관절에 좋은 운동법 2016.09.20해당카페글 미리보기
등 턱관절에 무리가 가는 음식은 피해주세요. 4. 턱을 괴지 않습니다. 턱관절에 좋은 자가 운동법 턱관절에 좋은 자가 운동법 첫번째 턱관절 회전 운동 혀를 안정 위치에 위치시킨 다음 턱관절 부위에 두번째 손가락을 대고 입을 벌린다음에 턱관절의 돌출...
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[정보] '드르렁' 코골이, 혀, 입 운동만 해도 완화 2020.02.15해당카페글 미리보기
꼭 치료를 하는것이 좋다. 지금까지 코골이를 완화하는 법은 체중 감량,금주, 금연을 실천하고 코골이를 유발하는 구강 조직을...주는기기)를 쓰는 것이었다. 그런데 최근 혀와 입을 움직이는 운동만으로도 코골이를 완화 시킬 수 있다는연구 결과가 미국...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.06.01해당카페글 미리보기
압축법은 몽정이나 조루증, 발기부전, 정력부족을 없애주며 탈장의 위험도 감소시켜 준다. 아침에 행하면 변비 해소에도 도움이 되며 골반부의 에너지를 의식적으로 조절할 수 있게 되어 성적 욕망에도 초연해지고 사정 조절도 가능해진다. <하는 요령> ①...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.09.14해당카페글 미리보기
압축법은 몽정이나 조루증, 발기부전, 정력부족을 없애주며 탈장의 위험도 감소시켜 준다. 아침에 행하면 변비 해소에도 도움이 되며 골반부의 에너지를 의식적으로 조절할 수 있게 되어 성적 욕망에도 초연해지고 사정 조절도 가능해진다. <하는 요령> ①...