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시래기·나물 반찬 꾸준히 먹었더니 ‘장 청소’ 효과가? 2023.10.25해당카페글 미리보기
이런 음식들은 간편하게, 빠르게 먹을 수 있는 장점이 있지만 건강에 좋지 않다. 인공 첨가물이 들어간 수많은 성분들이 몸을...있다. 탄수화물 많이 먹었더니… 시래기, 혈액–혈관에 좋은 이유 무의 잎과 줄기인 무청을 말리면 시래기가 된다. 여기에는...
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건강하자> 시래기·나물 반찬 꾸준히 먹었더니 ‘장 청소’ 효과가? 2023.10.26해당카페글 미리보기
장 청소’ 효과가? 식이섬유 많아 장 건강-배변 활동에 기여... 단백질, 칼슘 등도 풍부 요즘은 패스트푸드, 가공식품 천국이다. 이런 음식들은 간편하게, 빠르게 먹을 수 있는 장점이 있지만 건강에 좋지 않다. 인공 첨가물이 들어간 수많은 성분들이 몸...
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고지혈증 방심하다 혈관 막혀.. 가장 나쁜 식습관은? 2023.10.19해당카페글 미리보기
방심하다 혈관 막혀.. 가장 나쁜 식습관은? 핏속 ‘청소’ 하려면... 해조류, 과일, 콩, 채소, 통곡물 고지혈증 예방과 조절을 위해 해조류, 과일, 콩, 채소, 통곡물 등에 많은 식이섬유를 꾸준히 먹는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 요즘은 '이상지질...
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혈관을 청소해주는 기특한 음식 9가지 2023.04.02해당카페글 미리보기
★혈관을 청소해주는 기특한 음식 9가지★ 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관 을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를...
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증상 없는 고지혈증에 혈관 막혀, 가장 나쁜 식습관은? 2023.10.20해당카페글 미리보기
고지혈증에 혈관 막혀, 가장 나쁜 식습관은? 핏속 ‘청소’ 하려면... 해조류, 과일, 콩, 채소, 통곡물 고지혈증 예방과 조절을 위해 해조류, 과일, 콩, 채소, 통곡물 등에 많은 식이섬유를 꾸준히 먹는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 요즘은 ‘이상지질...
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혈관을 청소해주는 고마운 음식 2023.03.15해당카페글 미리보기
혈관을 청소해주는 고마운 음식 1. 혈액의 응고를 막는 당근 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아...
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혈관청소해주는 고마운 음식들~ 2023.03.06해당카페글 미리보기
혈관을 청소해 주는 고마운 음식 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E 가 혈관이나 조직을 산화 시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와, 당근 한 개를...
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대장도 나이 든다.. '장 청소'에 좋은 음식들은? 2023.07.19해당카페글 미리보기
과일이 좋은 또 하나의 이유...식이섬유 효과 채소-과일은 대장 건강에도 큰 역할을 한다. 바로 장 청소 효과가 있는 식이섬유(섬유소-섬유질)가 많기 때문이다. 고지방-기름진 음식을 먹어 대장에 쌓인 노폐물을 희석시키고 장에 있던 발암 물질들의 배설...
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시래기·나물 반찬 꾸준히 먹었더니 ‘장 청소’ 효과가? 2023.10.27해당카페글 미리보기
이런 음식들은 간편하게, 빠르게 먹을 수 있는 장점이 있지만 건강에 좋지 않다. 인공 첨가물이 들어간 수많은 성분들이 몸을...있다. 탄수화물 많이 먹었더니… 시래기, 혈액–혈관에 좋은 이유 무의 잎과 줄기인 무청을 말리면 시래기가 된다. 여기에는...