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당뇨食보감- 맛있게 먹고 혈당 낮추자! 2024.04.17해당카페글 미리보기
당뇨! 원치 않는 인생 동반자가 되어버린 당뇨 때문에 맛있는 음식은 죄다 그림의 떡이라면? 이 세상에 먹을 수 없는 음식은...전달한다. ▶ 당뇨, 체질을 알아야 다스릴 수 있다? 혈당 관리를 위해 무작정 약을 먹고 운동만 한다면? 이젠 공부가 필요한...
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신장이 안좋을때 증상 신장에 좋은 음식 나쁜 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
검진: 6개월 또는 1년에 한 번씩 정기적인 건강검진을 받아 신장 기능을 확인합니다. 3. 신장 건강에 좋은 음식 신장 건강을 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일 및 채소: 과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 신장...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.02.18해당카페글 미리보기
식사에 곁들여 먹으면 시너지 내서 안좋은건 마찬가지 + 사람에 따라 인슐린 저항성은 모두 다르고 혈당 측정치는 다를 수...씀 혈당이 160을 넘으면 혈관 손상이 시작되고 180부터는 빼박 혈관에 스크래치를 낸다고 하니까 혈당 관리를 하고자 한다면...
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“아침은 달걀, 저녁엔 고등어”… 중년에 좋은 근육 증진 음식은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
저하를 실감한다. 중년에 가장 가장 좋은 생활 습관은 무엇일까? 단백질, 근력 운동에 신경 안 썼더니… 건강의 버팀목이 흔들...빠진다. 근력도 떨어질 수밖에 없다. 근육의 힘이 바로 근력이다. 혈당을 조절해 당뇨병 예방-관리에 기여하고 돌발 사고...
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혈당 낮추는 음식 7가지 2024.01.23해당카페글 미리보기
혈당 관리는 당뇨병이나 혈당 조절에 관심이 있는 사람들에게 중요한 문제입니다. 혈당을 안정적으로 유지하는 것은 건강을 유지...합니다. 이 블로그 게시물에서는 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 7가지 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 1. 올리브 오일...
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🥗명절 음식에 혈당 출렁? 먹는 순서만 지켜도 걱정 ‘뚝’ 2024.02.10해당카페글 미리보기
혈당 관리에 자신감을 얻는 계기가 될 수 있다. 당뇨 환자를 위한 슬기로운 명절 식사법을 알아본다. 칼로리 낮고 포만감 큰 나물부터 공략 명절 음식 중 나물류는 다른 음식에 비해 당뇨가 있어도 자유롭게 먹을 수 있다. 식이섬유과 수분이 많아 포만감...
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통풍에 안 좋은 음식 통풍에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
및 관리를 위해서는 퓨린 섭취를 줄이고 요산 배출을 촉진하는 것이 중요합니다. 통풍에 좋은 음식 체리: 체리는 항염증 효과가 뛰어나 통풍 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한, 요산 배출을 촉진하는 효과도 있어 통풍 예방에도 도움이 됩니다. namu.wiki...
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혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은? 2024.04.22해당카페글 미리보기
혈압은 물론 혈당도 올린다. 음악 감상 등 자신만의 스트레스 관리법을 가져야 한다. 평소 혈압, 혈당, 콜레스테롤에 대해 꾸준히 관심을 갖는 것도 필요하다. The post 혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은? appeared first on 코메디...
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임신성 당뇨에 좋은 음식 2024.03.08해당카페글 미리보기
일시적인 당뇨병으로, 임신 중에 혈당 조절이 어려워지는 상태입니다. 이로 인해 적절한 식단 관리가 필요하며, 이 글에서는 임신성 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 고단백 식품 임신성 당뇨 환자들은 혈당을 안정적으로 유지하기 위해...
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통풍에 안좋은 음식 맥주 좋은 차 과일 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
건강 관리 팁 통풍이란 무엇일까요? 통풍은 관절에 갑작스럽고 심한 통증, 붓기, 붉어짐을 유발하는 염증성 입니다. 주로 발가락, 특히 발바닥의 큰 발가락에 영향을 미치지만 손, 무릎, 발목 등 다른 관절에도 발생할 수 있습니다. 통풍은 체내 요산 수치...