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체중 줄이고 혈당 천천히 낮게 올리는 음식은? 2023.05.03해당카페글 미리보기
필요한 당뇨병 전 단계는 약 1583만 명이나 된다. 우리나라 국민 중 2183만 명이 당뇨병이거나 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 단계에 있다는 의미다. ‘당뇨병 대란’의 시대인 것이다. 당뇨병이 위험한 이유는 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초혈관 등 다양한...
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체중 줄이고 혈당 천천히 낮게 올리는 음식은? 2023.05.01해당카페글 미리보기
필요한 당뇨병 전 단계는 약 1583만 명이나 된다. 우리나라 국민 중 2183만 명이 당뇨병이거나 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 단계에 있다는 의미다. '당뇨병 대란'의 시대인 것이다. 당뇨병이 위험한 이유는 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초혈관 등 다양한...
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당뇨환자 간식습관, 식전혈당이 수치 높은 이유 등 뉴스 2021.10.01해당카페글 미리보기
출처 https://youtu.be/HXmfE0dEdfU 당뇨환자 간식습관, 식전혈당이 수치 높은 이유 등 관련 9월 당뇨뉴스를 정리한 내용인데요 참고하시면 좋을 것 같아 공유해요~
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똑같이 마셨는데…간암 위험 3.3배 증가? 이유 있었네 2023.07.16해당카페글 미리보기
간암 위험 3.3배 증가? 이유 있었네 병원 공동 연구팀 혈당·음주가 간암에 미치는 영향 첫 규명 당뇨병 등 공복혈당 수치가 높은 사람이 과음하면 간암 발생에 더욱 취약하다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨병 등 공복혈당 수치가 높은 사람이 과음하면 간암...
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공복혈당 100mg/dL 이상 당뇨 전단계, ‘안 먹기’도 문제 2023.02.26해당카페글 미리보기
그렇지 않은 사람에 비해 제2형 당뇨병 발생률이 평균 33% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다. 특히 아침을 거르는 기간이 길수록...거르는 것이 당뇨병을 자극하는 이유는 무엇일까? 규칙적으로 음식을 섭취하면 혈당이 적절히 상승하고 이를 처리하기 위한...
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혈당을 낮추는 방법 2022.12.24해당카페글 미리보기
이 이유도 맞지만 다양한 원인에서 혈당이 상승할 수 있는데요 식습관이나 생활박식, 환경적인 요인 등 생각보다 다양한 부분에서 영향을 받습니다 혈당이란? 혈액 내 포도당의 농도를 뜻합니다 정상적인 경우 일정한 양의 포도당 값이 나오게 되는데요...
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감자전 vs 감자튀김… 혈당 그나마 덜 올리는 것은? 2023.04.27해당카페글 미리보기
섭취량을 반영해 보정한 수치다. 혈당지수가 높은 식품이더라도 1회 섭취량이 적으면 혈당에 큰 영향을 미치지 않는다는 점에서...지수가 낮은 찐 감자나 감자구이를 선택하는 게 더 나은 이유다. 단, 찐 감자와 감자구이도 과다섭취는 금물이다. 가톨릭대...
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다이어트를 목숨 걸고 해야 하는 이유 2023.02.22해당카페글 미리보기
하는 이유 인간은 1만 년 전부터 농사를 시작했다. 신석기 혁명의 시작이다. 왜 농사가 신석기 혁명이었을까? 지구는 23.5도 기울어져 있다. 이것이 4계절을 만들었다. 식량에 있어 문제는 겨울이다. 왜냐하면 겨울에는 사냥하기에도 힘들고 채집도 거의...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
당도가 높은 식품은 혈당의 급격한 상승과 하락을 통해 불안감을 키울 수 있다. 또한 가공육이나 조리식품 등은 몸속 염증을 증가시켜 불안감을 유발할 수 있다. 바쁜 일상생활 속에서 특정 식품과 음료를 완전히 차단하기는 쉽지 않다. 그래도 마음의...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
당도가 높은 식품은 혈당의 급격한 상승과 하락을 통해 불안감을 키울 수 있다. 또한 가공육이나 조리식품 등은 몸속 염증을 증가시켜 불안감을 유발할 수 있다. 바쁜 일상생활 속에서 특정 식품과 음료를 완전히 차단하기는 쉽지 않다. 그래도 마음의...