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[데일리]몸짱만들기1기 26일차 따라하기 2014.10.20해당카페글 미리보기
기수 동영상지원 신청을 할수있습니다. 1년에 3번. 꼭 뽑아서 변화시켜드리겠습니다. 또한! 앞으로는 대한민국의 전국 방방곳곳 어디에서도 재능기부트레이닝의 기회를 얻을수있도록.. 대한민국의 올바른 휘트니스문화 정착과 확대를 취지로.. 전국의...
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[MBC 사람,사람들]한국웃음치료연구소장 조정문&웃음치료사자격과정 방송촬영(2.3/2.5) 2010.02.03해당카페글 미리보기
성서홈플러스 지하철용산역 내 4번출구옆) 전북 86기 2010.3.27(토)~3.28(일) 1일(토) 13:00-22:00 2일(일) 09:00-19:00 (2일간 총18시간) 우석대 평생교육원 인원 교 육 비 40명 선착순 마감 1인당 300,000원 (3인이상 등록시 27만원, 5인이상 등록시...
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집에서 `몸 만들기 100일 프로젝트, 그리고` - 초급자 과정 2013.06.12해당카페글 미리보기
내에 동영상이 있는 경로를 지정해서 업로드 하면 됩니다.) 호흡 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시/ 힘을 쓸때) 숨을 내쉬고...숨을 들이 마시는 것입니다. [참고 게시물] 웨이트트레이닝시 호흡법 올바른 호흡법은 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시...
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몸짱만들기 카페지기 몸짱전도사 박한수의 집에서 100일 몸짱만들기 2015.02.13해당카페글 미리보기
내에 동영상이 있는 경로를 지정해서 업로드 하면 됩니다.) 호흡 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시/ 힘을 쓸때) 숨을 내쉬고...숨을 들이 마시는 것입니다. [참고 게시물] 웨이트트레이닝시 호흡법 올바른 호흡법은 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시...
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집에서 `몸 만들기 100일 프로젝트, 그리고 3년` - 1부 2010.01.18해당카페글 미리보기
내에 동영상이 있는 경로를 지정해서 업로드 하면 됩니다.) 호흡 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시/ 힘을 쓸때) 숨을 내쉬고...숨을 들이 마시는 것입니다. [참고 게시물] 웨이트트레이닝시 호흡법 올바른 호흡법은 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시...
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[복근운동] 복근 만들기의 모든 것 2014.08.03해당카페글 미리보기
운동들입니다. 홈트레이닝용 복근운동 집에서도 할 수 있는 복근 운동들입니다. 벤치가 없으면 바닥에서 실시하고 의자를 이용해서도 할 수 있습니다. 짐볼은 온라인에서 쉽게 구입 할 수 있습니다. 행잉 레그레이즈는 치닝디핑 운동기구 또는 문틀에 설치...
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집에서 `몸 만들기 100일 프로젝트, 그리고 3년` - 1부 2010.05.05해당카페글 미리보기
내에 동영상이 있는 경로를 지정해서 업로드 하면 됩니다.) 호흡 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시/ 힘을 쓸때) 숨을 내쉬고...숨을 들이 마시는 것입니다. [참고 게시물] 웨이트트레이닝시 호흡법 올바른 호흡법은 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시...
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[복근운동] 복근 만들기의 모든 것 2014.07.25해당카페글 미리보기
운동들입니다. 홈트레이닝용 복근운동 집에서도 할 수 있는 복근 운동들입니다. 벤치가 없으면 바닥에서 실시하고 의자를 이용해서도 할 수 있습니다. 짐볼은 온라인에서 쉽게 구입 할 수 있습니다. 행잉 레그레이즈는 치닝디핑 운동기구 또는 문틀에 설치...
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집에서 `몸 만들기 100일 프로젝트, 그리고` - 초급자 과정 2009.04.18해당카페글 미리보기
내에 동영상이 있는 경로를 지정해서 업로드 하면 됩니다.) 호흡 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시/ 힘을 쓸때) 숨을 내쉬고...숨을 들이 마시는 것입니다. [참고 게시물] 웨이트트레이닝시 호흡법 올바른 호흡법은 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시...
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집에서 `몸 만들기 100일 프로젝트, 그리고` - 초급자 과정 2010.06.07해당카페글 미리보기
내에 동영상이 있는 경로를 지정해서 업로드 하면 됩니다.) 호흡 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시/ 힘을 쓸때) 숨을 내쉬고...숨을 들이 마시는 것입니다. [참고 게시물] 웨이트트레이닝시 호흡법 올바른 호흡법은 근육을 수축 시킬때(Positive 동작시...