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나무기의 달리기 일지 2006.06.12해당카페글 미리보기
진 날씨때문에 몸이 긴장되었는지 워밍업 동반주 10회전 동안 땀이 나질 않는가 보다. 느슨해지기 쉬운 연말과 메이져대회 종료로 목표와 방향을 상실할 수 있는 요즘, 수달이나 토달,일달때 자극을 주지 않는다면 발전이 없을것이다. 워밍업이 끝나고...
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2019년 5월24(금)~26일(일) 대암산-비수구미-평화댐 2018.10.26해당카페글 미리보기
석식 : 춘천닭갈비와 막국수 1박3일 개인 간식(과자+사탕+초쿄렛+음료수) : 집행부 제공 1박3일 개인 간식(다양한 과일 : 참외...사용할 예정임 * 호텔이나 펜션처럼 편하지 않을 수 있으나 하늘의 별과 공기는 최고입니다. * 날씨가 춥지 않으므로 텐트...
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바람™의 훈련일지....^^ 2006.07.21해당카페글 미리보기
일단 날씨가 넘 좋아 다행... 몸풀기 5바퀴-F3 2바퀴-마무리 5바퀴 초반에는 조금 힘들었지만 차츰 나아짐에 만족...겨우 10키로 체움...^^ *20일 일 오후 2시 00분 정병산 산행 - 목감기 기운으로 늦잠을 자고 빨래도 해놓고 혼자서 산행을 위해 산행입구...
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"조건없이" 사랑하고,이해하고,배려하자 (11/29) 2007.12.14해당카페글 미리보기
11월 18일 일 (22/78) 짝(22/119) 고창고인돌 마라톤 대회참가 이젠 정말 겨울인가 보다 아침 바람이 살을 에이는듯 불어온다...옷깃 사이사이 스며드는듯 차갑게만 느껴지는 날씨다. 오늘 하프를 뛰어야 하는데 맘이 자꾸 약해질뿐이다. 미리 준비해온...
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종근용 초석잠(골뱅이형) 판매합니다. 2018.03.14해당카페글 미리보기
포장하며, 날씨에 따라 초석잠에 흙이 더 붙고 덜 붙고 합니다. 흙이 묻은 정도에 따라 무게를 고려합니다. 봄에 작업하는 것은 특성상 갈변이 있으며 촉(싹)이 나옵니다. 지난 겨울 몹시 추웠던 탓에 얼어서 버리는 것이 많이 나오네요. 판매금액은 1kg에...
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50330 2006.06.12해당카페글 미리보기
미안하다. ............................................................... 11월 01일 - 휴식 어제 일달 끝나고 또 저녁에 고기를 너무 먹었는지.. 뱃속에서 거부반응이다. 힘내려고 먹은 고기때문에 오늘은 하루종일 힘없이 지내다...
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내꺼는너꺼다 2013.11.07해당카페글 미리보기
대회 춘천대회 보다는 빨라고 만족 함다....앞으로도 그럴것이고 완주는 나에겐 으미가없다....오로지 sb-3 할때까지..최고의 악...있도록 가능하게 도와주신 부처님께 하나님 감사합니다..._()_()_()_ 11월11일 언덕훈련 15k700m km7분 107분 어제 오늘...
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☀☃☁☂- 2021년01월01일(금)♣新正♣ <<새해 첫날도 한파…충남·전라·제주 눈 계속 >>☀☃☁☂ 2020.12.31해당카페글 미리보기
음11월18일)★ “세밑 한파 계속..서해안, 새해 첫날 낮까지 눈 ” ★ o 다락골 회원 여러분! 辛丑年 새해 복 많이 받으십시요! o 2021년 辛丑年 새해 첫날이자 1월1일(금)은 전국적으로 한파가 이어지겠고요. 충남과 전라, 제주에는 오후까지 많은 눈이...
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☀☁☂- 11월21일(수)<< 소설(小雪) 하루 앞둔 21일(수) 저녁 서울에 첫눈 내릴까 >>☀☁☂ 2018.11.20해당카페글 미리보기
달 18일에 첫눈이 내린 바 있었답니다. o 남부 지방과 제주도는 오후부터 비가 오겠고, 경북 북동 산지는 비 또는 눈이 예보됐습니다. o 서울, 경기도, 강원도는 북쪽을 지나는 기압골의 영향으로 새벽 한때 비가 조금 오는 곳이 있겠고 충청과 경북에는...
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퍼펙트10월 위하여! 목표:300k,달성272k 2005.11.01해당카페글 미리보기
10월 11월 12월 월계 279 185 156 270 237 133 307 270 302 누적 279 464 620 890 1127 1260 1567 1837 2139 10月 31일,월요일 아침 거리:5k 종류:조깅 장소:클럽 저녁 거리:7k 종류:조깅 장소:부산대운동장 30일,일요일 거리:3k 종류:조깅 장소:부산대...