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2023. 7.1.~(7분7초와의 사투) 2023.06.27해당카페글 미리보기
금) 오전:계단오르기(14층 10회-두계단씩 달리기-운동화:타샤제펜) 오후:휴식 7.15.(토) 오전:KTX(경주발) 오후:14시등록, 15시...START~(수영1.5km/수직마라톤:롯데월드타워/123층 높이555m/2917계단) 오후:KTX(서울발) :기록 수영00:38:37/t1 00:04:48...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 2023.02.16해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2023.02.13해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...
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김문석 개인훈련일지 (2023년) 2023.01.05해당카페글 미리보기
동아서울국제마라톤 DNS 2. 2023년 5월 21일 / 제25회 양평이봉주마라톤, 경인일보 남한강 마라톤대회 10km (56분57초) 3. 2023년 6월 25일 / 철원 DMZ피스맨철인3종경기 (하프코스 / Swim 1.9 Bike 90.1km Run 22km) (Swim 50:22 / Bike 3:20:03 / Run...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2023.02.21해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2023.03.02해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2023.03.13해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2023.02.20해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2023.03.04해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...
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2023년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2023.02.23해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방/경찰 1470명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업...