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간헐적 단식 2013.03.18해당카페글 미리보기
예방 할 수 있고 또 비만을 방지 할 수 있다고 합니다. 간헐적 단식(IF)는 우리에게는 생소하지만 외국에서는 활발한 연구를...7다이어트와 암예방이라는 두가지 토끼를 잡을 수 있다는 5:2 식이요법은 일주일에 5일은 평상시대로 그리고 2일은 24...
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2013 최고의 다이어트, 최악의 다이어트 결산 - 헬스닷컴 2013.12.29해당카페글 미리보기
들죠. 특정 목적에 맞게 설계된 신발을 신으면 능률이 오르고 부상 방지에 조금 도움이 됩니다. 8.최고: 간헐적 단식 단식, 간헐적 단식, 5:2 다이어트는 웬지 믿음이 안 가고 상술 같지만 영국 당뇨 혈관 질환 저널에 따르면 간헐적 단식이 체중 감량에...
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올바른 간헐적단식방법 제대로 알자! 2013.07.26해당카페글 미리보기
조금 다르다고 합니다! 그래서 오늘은 간헐적 단식에 대해서 포스팅해보려구요!!ㅎㅎ 관심가지고 계신분들은 잘 알아보시고 실천...일주일에 1,2회 정도 식사를 굶는 단식방법입니다. 이런 단식방법에는 16:8과 5:2의 두가지 방법이 존재합니다. 16:8방법...
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해성한의원 다이어트 할인 이벤트 2014.07.01해당카페글 미리보기
합니다 저희 해성한의원에서는 간헐적단식 5:2 다이어트를 이용한 다이어트 프로그램을 운영하고 있습니다. 5:2 다이어트는 간헐적 단식에 한 종류로서 1주일에 5일은 평상식사를 하고 2일은 하루 한끼만 드시는 다이어트 방법입니다. 매일 식사마다...
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식사 조절 하는 방법으로 살을 뺼 수 있다고? 단월드 다이어트 2017.06.06해당카페글 미리보기
간헐적 단식'에 대해 소개할게요 ^^ 단식은 기본적으로 굶은 것에서 시작하는데요. 간헐적 단식은 적절한 단식과 정상식을 분배하여 단식의 고통을 최대한 줄이는 단식법이에요. 기본적으로 5:2 간헐적 단식과 16:8 간헐적 단식 두가지로 나뉘는데요. 5...
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26번 /하늬하늬/3월 17일 월요일/ 50점 / 돌아온 탕아 2014.03.18해당카페글 미리보기
월요일부터 맘 다시 잡고 시작하려 하는데... 3월 1일 부터 끊었던 커피 믹스도 오늘은 마셔 버렸네요.. 16:8 간헐적 단식도 5:2 간헐적 단식으로 바꿨네요.. 다이어트 의지 자체가 흔들리고 있다는 증거 아닐런지.. 흔들릴때마다 다시 잡아 봅니다.. 다시...
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오늘부터 4차 다이어트 시작! 2014.11.25해당카페글 미리보기
거실에서 운동할 수 밖에 없다는... 그래도 다시 도전 해 보겠습니다!!! 목표 체중은 58kg 근력회복과 소식이 목표! 5:2 간헐적 단식 데일리 운동 순환 운동 하겠습니닷~♡ 1. 오늘의 식이 오늘 IF를 위해 어제 2시전에 점심식사와 간식을 마치고 오늘...
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살빼서 남편 보란 듯이 예쁜옷 입어 긴장하게 만들고 싶어요^^ 도와주세요~~ 2013.08.04해당카페글 미리보기
이젠 남편의 몸무게를 넘어 서고 있는 30대 후반의 아줌마(?)ㅜ.ㅜ 입니다. 카페 가입한지 10여일 지났고 지금 5:2 간헐적 단식 중인데 일주일 지나니 1킬로 정도의 몸무게 변화가 있네요. 더 열심히 할 수도 있었는데 의지가 약하다 보니 더 빡세게 하지...
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[보부]7월15일. 월... 2013.07.15해당카페글 미리보기
체력이 고갈되면서 그의욕도 꺽인다는... 끼니반란에서 간헐적 단식이 이슈가 되고 나에게도 많은 분들이 묻곤한다... 내가 아는...번은 24시간 단식 하기등.. 여러가지 방법에 때라 16:8 5:2 방식등... 명심하자 어떤 방식이던지.. 몸에 나쁜음식으로...
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[비주식] 다이어트 2018.07.22해당카페글 미리보기
단식, 단식 기간을 12시간으로 하는 단식 등도 있다. 일주일에 5일은 양껏 먹고 2일만 칼로리를 제한하는 ‘5:2 다이어트’도 간헐적 단식의 일종이라 할 수 있다. 가장 손쉬운 12시간 단식법은 아침 식사를 거르는 것이다. 작정하고 단식할 자신이 없다면...