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바람™의 훈련일지....^^ 2006.07.21해당카페글 미리보기
내야겠다... ▶▶5월 1일 날씨:바람,아식스2080,약5K -삼귀해안공식훈련: 초반부터 힘이 들고 달리기도 힘이든다. 조금 달리고 금방포기..걷다..뛰다.. ★★★4월 누적거리 66키로★★★ ▶▶4월 24일 날씨:시원,아식스GT-2080,약7K -삼귀해안공식훈련...
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2010년 훈련 일지 2010.01.18해당카페글 미리보기
10회 창원통일마라톤대회 풀코스 참가(3:49'46") 지난 1주일간 허리통증으로 침맞고 마무리 훈련이 안 되다 보니 처음부터 끝까지 다리도 안 풀리고 호흡도 안 돌아오고..올해 뛴 어느대회보다도 더 힘든대회였다. 중간에 포기하고 픈 마음이 몇번이나...
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2022. 5월 ~ 6월 민들레 희망센터 일기 2022.07.09해당카페글 미리보기
6월 4일 (토) 상담은 정00(65세) 20년넘게 청계천 중앙시장에서 퀵서비스 일을 하다가 사기를 맞아 모은 재산을 모두 잃고 우울증에 빠져 동대문역주변에서 4년째 노숙생활을 하고 있다고 도와달라고 하소연함. 술때문에 심장과 간이 안좋아 몸이 너무...
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2023. 5월 ~ 6월 민들레 희망센터 일기 2023.07.03해당카페글 미리보기
하소연함. 날씨가 더워지면서 땀을 많이 흘려 몸에서 냄새가 나서 거리를 다니기가 창피했는데 민들레 희망 센터에서 샤워와 세탁을 자유로이 할 수 있어서 감사하다고 인사함. 민들레 국수집 근처에 방 한 칸 얻어서 사는게 소원이라고 함. 한방파스6매...
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2016년 5월7일(토)~12일(목) 중 4박6일로 한국인이 가장많이 찾는 중국 장가계 탐방 합니다 2016.01.11해당카페글 미리보기
제4일 5월10일 (화) 장가계 전용버스 전 일 호텔 조식후 ▶웅장한 자연을 만끽할수 있는 장가계 대협곡(봅슬레이 탑승) ▶백장에 이르는 거대한 절벽인 백장협(차창) 관광 ▶군성사석화 박물관 관광 -장가가의 특유한 돌가루를 붙혀서 만든 그림을 볼수...
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☂☁-5월3일(화)<< 전국 강풍 예비 특보, 종일 비, 다소 쌀쌀함>>-☂☁ 2016.05.03해당카페글 미리보기
5월3일(화) << 전국 강풍 예비 특보 종일 비, 다소 쌀쌀 함. >>. 낮 동안 때이른 더위가 이어지고 있습니다. 어제 서울 기온이 28.4도, 춘천 28.3도, 대구도 25.6도까지 오르는, 하지만 화창했던 하늘에는 비구름이 점차 몰려와 호남 서해안 지역과 제주...
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문국현 후보 지지 선언 모음집!!!!!(추가+++) 2007.12.07해당카페글 미리보기
지난 4일 문국현 후보는 국회 정론관에서 기자회견을 통해 대통합민주신당의 정동영 후보에게 ‘누가 새로운 대한민국을 이끌지에 대한 국민의 평가를 받아 저와 정동영 후보 중 한 명이 살신성인의 결단을 할 것’을 제안했다. 이번 시민들의 지지선언은...
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남해안8구간 (여수 모사금해수욕장~순천만 101km)-인생에서 가장 아름다운 순간 2021.12.15해당카페글 미리보기
3구간 (창원시 마산합포구 진동면~통영시 덕포리) 82km 남해안4구간 (통영시 덕포리~사천시 삼천포항) 158km 남해안5구간 (사천시 삼천포항~곤양면 석문마을회관) 59km 남해안6구간 (사천시 석문마을회관~하동 남해대교) 55km 남해안7구간 (경남 하동 남해...
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☀☁☂- 4월27일(목) << 당분간 맑고 따뜻…대기 건조 '화재 주의' >>☀☁☂ 2017.04.26해당카페글 미리보기
대전과 창원은 21도까지 크게 오르겠답니다. o 주말에는 24도, 다음 주 초반에는 25도 안팎으로 한낮에는 다소 덥게도 느껴...o 26일(수)현재, 전국이 대체로 맑은 날씨를 보이고 있습니다. o 26일(수)과 27일(목)은 전국이 대체로 맑겠답니다. o 28일(금...
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☀☃☁☂ 2022년05월03일(화) <<전일(2일)저녁까지 곳곳 요란한 소나기...3일(화) 쾌청한 봄 날씨>>☀☃☁☂ 2022.05.02해당카페글 미리보기
o 5월3일(화)은 전국이 맑겠으며, 아침 최저기온은 3∼10도, 낮 최고기온은 17∼25도로 예보입니다. o 대기 확산이 원활해 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠고요. 내륙을 중심으로 서리가 내리는 곳이 있겠으니 냉해 피해가 없도록...