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느타리버섯(식이섬유풍부,비만예방) 2007.07.16해당카페글 미리보기
4, 50대 남성의 비만률이 높은 것으로 나타났는데 이는 호르몬의 변화와 함께 직장생활을 하면서 잦은 술자리를 갖는 게 가장 큰 이유로 꼽혔다. 그렇기 때문에 지금은 비만이 아니더라도 항상 자신이 비만할 수 있다는 생각을 가지고 식습관을 조절하는...
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많이 먹으면 독이 되는 3가지의 음식 2007.12.07해당카페글 미리보기
임산부에게 추천되는 미네랄이다. 일.운동을 하면 땀으로 마그네슘이 다량 빠져나가기 때문. 마그네슘은 피로를 풀어주고, 심신...느려진다. 임산부나 젊은 여성이 복용하는 철분제는 50대 이상에겐 오히려 손해다. 강남 성모병원 가정의학과 김경수 교수...
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[건강] 건강기능식품 작용과 부작용/“양(量, dose)이 곧 독(poison)”이다 2011.04.16해당카페글 미리보기
고생하는 남성에게 권장되는 건강기능식품. 가새풀(에키나시아)은 서양에서 주로 감기 예방과 치료용으로 사용된다. 독일 정부는 감기와 상기도 만성감염 환자에 대한 가새풀 처방을 공식 허가했다. 이 허브는 면역세포인 백혈구 수를 증가시키며, 특별한...
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운동하기 좋은 계절 `봄`…`바르게 알고 하자`★ 2009.05.14해당카페글 미리보기
연령대별 추천 운동 - 10대부터 20대 사이라면 인라인스케이트와 마라톤과 같은 심폐기능과 유연성 향상 운동, - 30대에서 40대...조깅이나 자전거 타기, 등산 등의 유산소 운동이 좋아 - 50대 이후로는 운동 전 반드시 건강검진하고, 수영이나 파워 워킹...
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비타민 제대로 알고 먹는 법 2019.11.29해당카페글 미리보기
있다. ● 50대 남성의 경우 노화와 전립샘 질환을 대비해 항산화제와 소팔메토를 권한다. 나이가 들수록 활성산소를 제거하는 항산화 능력이 떨어지므로 항산화 비타민인 비타민 C뿐 아니라 리코펜, 코큐텐 등을 같이 먹는 것이 좋다. 엽산이 부족하면...
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건강한 장수의 비결은 2012.05.17해당카페글 미리보기
않기 50대 소식 하기, 하루 7시간 이상 숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로...
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많이 먹으면 독이 되는 3가지 음식 2008.03.04해당카페글 미리보기
임산부에게 추천되는 미네랄이다. 일.운동을 하면 땀으로 마그네슘이 다량 빠져나가기 때문. 마그네슘은 피로를 풀어주고, 심신...느려진다. 임산부나 젊은 여성이 복용하는 철분제는 50대 이상에겐 오히려 손해다. 강남 성모병원 가정의학과 김경수 교수...
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◈ 현대의학 - 관절염 한,양방 상담 2008.10.20해당카페글 미리보기
저는 50대초반 남자입니다. 20년전 겨울에 넘어져 무릅을 다쳤는데 부어 올라서 안티프라민을 바르고 병의원에서 치료를 안하고젨나았습니다. 그러다 1년쯤 지나서 다친 부위에 통증이 왔으나 참을 만하여 그냥 생활하였습니다. 그러다 10년전쯤젨장거리...
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많이 먹으면 독이 되는 3가지의 음식 2012.02.11해당카페글 미리보기
임산부에게 추천되는 미네랄이다. 일.운동을 하면 땀으로 마그네슘이 다량 빠져나가기 때문. 마그네슘은 피로를 풀어주고, 심신...느려진다. 임산부나 젊은 여성이 복용하는 철분제는 50대 이상에겐 오히려 손해다. 강남 성모병원 가정의학과 김경수 교수...
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뇌속 시한폭탄 ‘뇌동맥류’ 예방에 좋은 양파 놀라운 효능 7가지 2018.03.01해당카페글 미리보기
환자가 50대 이상 중고령층을 중심으로 6년 사이 3배 넘게 급증한 것으로 최근 발표되면서 이에 대한 관심이 높아지고 있다. 뇌동맥류는 속칭 ‘뇌 속의 시한폭탄’이라는 무서운 병이지만 양파가 이를 예방하는 효능이 있다고 한다. 양파의 힘은 어디서...