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기초대사량을 높여주는 운동법 & 요요현상 방지 식단 2009.07.15해당카페글 미리보기
40대 50대 컨디션 몸상태가 가장 좋은 시기로 어떤 운동을 하든지 근육이 잘 연소되어 효과가 높다. 직장인은 과중한 업무와 스트레스로, 주부는 육아와 가사노동으로 체력이 떨어지기 시작하는 시기. 골다공증, 고혈압, 당뇨병이 올 수 있어 운동이 필요...
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인기연예인 박민주님의 30kg뺀 다이어트 비법 2006.08.15해당카페글 미리보기
맞는 식단을 짰다. 차 2종류, 야채샐러드, 저지방 우유, 현미밥… 다이어트에 좋은 식품들을 추려내며 아침, 점심, 저녁, 간식, 사이사이 마실 차를 뽑았다. “물은 혈액순환, 땀 분비, 세포의 신진대사, 내장의 세척, 독소의 해소, 산과 염분의 균형 유지...
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“갑자기 찾아온 어지럼증” 빈혈 환자 연간 70만. 2023.12.20해당카페글 미리보기
부진, 다이어트로 인한 철분 결핍이 빈혈을 유발하는 것. 반면 30, 40대는 임신 출산 등으로 자궁에 변화가 많아서다. 생리 과다에 따른 빈혈도 있다. 50대 이후부턴 어떤 질병 증상이 빈혈로 나타나는 시기. 그래서 폐경 이후에도 빈혈이 심하다면 이를...
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대상포진 면역력 떨어진 노인 괴롭힌다 (50대 많음) 무서운 병 2012.07.24해당카페글 미리보기
55%가 50대 이상인 것으로 파악됐다. 무리한 다이어트ㆍ스트레스ㆍ운동부족 등 주의해야 요즘은 유아기에 수두 예방접종을 맞은 경우에도 초등학생에게 생기는 경우가 종종 있으며 이유는 아직 정확히 밝혀지지 않았지만 수두바이러스에 대한 항체가...
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2023년 5월16일 화요일. 신문에 나온 알아두면 좋을 이야기들 2023.05.16해당카페글 미리보기
등이었다. (식단 재료 원가 2,700원) 여론이 좋지 않자 내놓은 해명은 “학생들이 불쾌할 것이라고 차마 생각하지 못했다”였다. 이분들이 우리의 지도자다. 1,3,4,5,6,7,8,9,0 4. 잉여현금흐름(FCF)이란 기업이 벌어들인 돈 가운데 영업 설비 등에 투자한...
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허벌라이프 미소다이어트/ 새해 이벤트 9일★ 2012.01.10해당카페글 미리보기
미소다이어트♥ 식단 및 제품 기록사항 아침 쉐이크(포1+포3)300ml 허브티 점심 잡곡밥1/4공기+김치찌개조금+계란후라이1개 용변 O 저녁 쉐이크(포1+포3)300ml 친창할점 간식 반성할점 허벌티 ㅠㅠ요새잘못먹어요 운동 복싱(런닝30분+윗몸일으키기50회+팔...
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항산화제가 풍부한 상위 12가지 식품(The Top 12 Foods High in Antioxidants) 2023.04.22해당카페글 미리보기
저지방 다이어트 였습니다. 나머지 2개는 지방에서 온 칼로리가 34%로 지방이 적당했습니다. 적당한 지방 식단 중 하나는 하루에 아보카도 1개를 포함했고, 다른 하나는 아보카도 없이 같은 양의 지방을 제공했습니다. 아보카도 식단만이 혈중 항산화 수치...
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2023년 5월16일 화요일 신문에 나온 알아두면 좋을 이야기들 2023.05.16해당카페글 미리보기
등이었다. (식단 재료 원가 2,700원) 여론이 좋지 않자 내놓은 해명은 “학생들이 불쾌할 것이라고 차마 생각하지 못했다”였다. 이분들이 우리의 지도자다. 1,3,4,5,6,7,8,9,0 4. 잉여현금흐름(FCF)이란 기업이 벌어들인 돈 가운데 영업 설비 등에 투자한...
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다이어트에 좋은 음식 2014.04.14해당카페글 미리보기
노화가 시작되어 조금만 먹어도 살이 찌는 40~50대의 중?장년 여성들까지 다이어트는 최대의 관심사이자 극복의 대상이다. 최근...기사 거리다. 이들의 성공기가 전해지고 전후 사진과 식단이 발표 될 때마다 사람들은 ‘나도 한번 다시 시작해봐?’ 라는...
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건강에 좋은 지중해식 식단 2006.11.07해당카페글 미리보기
주민들의 식단을 그대로 따르고 있다. 미국 미네소타 대학 명예교수인 그는 본인이 반세기 전에 수행해 세계를 깜짝 놀라게 한...젊은 시절 키즈 교수는 미국.그리스.핀란드 등 7개국 40~50대 남성 1만2천여명을 대상으로 심장병 사망률을 10년간 추적...