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100대명산 완등記 2015.10.15해당카페글 미리보기
2012년 7월1일_'왕의 남자' 세주 형님 산행에 한참 빠져 다니던 시절이에요 ㅎㅎ) 56. 화천 용화산 (2012년 9월1일, 용화산 정상석에서 미녀 3총사) 57. 가평 화악산 (2012년 9월23일_'경기도 최고봉'이라는 타이틀 외에는 그닥 내세울 만한 게 없는 곳인...
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경북1고을 7월 모임 정산내역서 2019.07.15해당카페글 미리보기
시원한 날씨덕에 무사히 모임을 끝냈습니다. 참석해주신 회원님들 감사드립니다!! <참석자 명단 - 가나다순> 순 닉네임 회비 비고 1 ABC파워님 15,000 2 가지마오 옆지기님 15,000 3 가지마오님 15,000 4 감꽃풍경(청도)님 15,000 술떡 5 갱자님 15,000 6...
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장강 삼협댐 크루즈 관광 (1) 2017.08.21해당카페글 미리보기
구분되는 날씨를 가졌으며, 공기는 매우 습하며, 강수량이 많은 도시입니다. 모자 / 썬글라스 / 썬크림 / 편한 신발 / 우산, 우비, 수영복 등 준비 7.수 화 물 아시아나항공 수화물 규정 1인 1개 위탁 수화물 (비행기 부치는짐) 23KG 1인 1개 기내수화물...
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[ 새로운 기록을 위하여 ] 2009.10.23해당카페글 미리보기
목요일 창원보조경기장과 마산 임도,꼴찌 동우회훈련장소에 가 연습을 하면서 마라톤에 대한 정보도 교환하고 나름대로 고수들의 훈련 과정을 보고 느끼면서 그것 또한 따라했다.그해 10월 말경 곡성 섬진강 풀 코스 배번이 있으니 같이 가서 연습겸...
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할수 있는데 까지(06.23) 2006.07.27해당카페글 미리보기
마라톤 날씨쾌청, 좋은주로, 연습 부족, 1 : 32 : 31 - 나이키 카타나 케이지 (30 km 길들인 후) 첫 시험, 물집 왼발 앞 02월 24일(금)- 웜업 1.5 Km 후 6 Km(4'38", 4'21",4'18",5'46",4'12",4'19") 쿨링다운 1.5Km 02월 23일(목)- 온천천 퇴근 조깅주 9...
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7월 지역 모임 안내 2014.06.27해당카페글 미리보기
했는데.. 13일 일요일 예약이 100명 정도 된다고 아주머니가 이야기 해주시더라구요 날이 더워서 예약이 많을거 같아서.... 참석...구 두 님 ***-****-**** 부산출발 하늘아래 님 ***-****-**** 창원출발 p.s 6월 모임도 즐겁게 잘 하였습니다. 7 명의...
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살찐바람™의 훈련일지....^^ 2007.07.21해당카페글 미리보기
수) - 창원건강달리기(08:20~..)-9.6Km 밤동안 비가와서 걱정을 했는데 다행이 새벽부터는 비가 그쳤다. 동현이와 시청에 도착해서 10키로 접수하고 생각보다 질좋은(?) 티도 받고...^^* 꼴찌분들이 워낙 많아서 마치 공식대회 같은 기분~~~ㅎㅎ 해는 뜨지...
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2014년 4월 100회 산행 2014.03.15해당카페글 미리보기
4월 13일 일요일 7시 서대전우체국 건너 서울정형외과 7시 15분 한국병원 7시 20분 원두막 참가비 25,000원(아침식사제공...신청(***-****-****) 카페신청 선착순으로 좌석배치 차 량 대길고속관광 9211번 산행기 무학산(761.4m) (경상남도 창원시 마산...
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하니(진영자)훈련일지 2007.01.19해당카페글 미리보기
8일 창원 듀애슬론대회 ( 03 :18 :06 종합 3 위 ) * 2006 년 6월 4일 통영 트라이애슬론대회 ( 03 :34 :34 40 대 11위 ) * 2006 년 8월 6일 이순신 제독배 국제 아쿠아슬론 대회( 03 :20 :17 40 대 6위 ) * 2006 년 9월 10일 여수 전국 트라이애슬론...
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2004년 하늘 가득히^^*의 훈련일지 2006.02.09해당카페글 미리보기
2004년 7월 5일 날씨: 습하고 더움 F3 경기장및 트랙 5 km 정말 덥고 습하다...그런대도 불구하고 사람은 무지 많타.. 요즘들이 잘 안 뛰니까 더욱 힘들다....ㅠㅠ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 2004년 6월 21일 날씨...