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진화의 배신 by 리 골드먼 2024.07.20해당카페글 미리보기
이용하는 방법 시작. 햇빛에 많이 노출되는 환경에서 짙은 색의 피부가 왜 유리한지는 인체에 엽산이 필요하다는 사실로 설명. 엽산은 신체 발달과 건강에 핵심적인 비타민 B군. 태아기 엽산이 결핍되면 심각한 신경이상 발생. 피부를 통해 흡수된 자외선...
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혈관 에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤(LDL)을 감소시키고, 혈관을 탄력 있게 유지하며, 혈전 형성을 막아 혈관 막힘을 예방하는 데 적입니다. 일주일에 2-3회 정도 연어 구이나 연어 샐러드를 섭취하면 혈관 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 3. 마늘: 혈관 청소 전문가 kormedi.com...
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민들레 염증제거 혈관건강 민들레 2024.07.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 콜린은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 피부 건강 개선 민들레에는 비타민 A, C, E 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움이 될 수...
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구운 아몬드 효능 아몬드 1알 칼로리 하루 섭취량 2024.07.20해당카페글 미리보기
콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 예방에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 E는 항산화 작용을 통해...민감도를 높여 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 당뇨병 발병 위험을 낮추는 도 있습니다. .daangn.com...
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잣의 효능 잣죽 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈압을 조절하고 혈관 건강을...치매 예방에 도움을 줍니다. 또한, 뇌졸중 발병 위험을 낮추는 도 있습니다. 면역력 강화: 잣에 풍부하게 함유된 비타민 E와 C...
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아보카도 효능 아보카도 먹는법 칼로리 아보카도 오일 보관 2024.07.17해당카페글 미리보기
블로그 게시물에서는 아보카도의 , , 먹는 방법, 칼로리, 아보카도 오일, 보관 방법 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1...건강 개선: 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하여 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데...
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콜레스테롤 높은 이유 및 음식정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
dL 미만 LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상 중성지방: 150mg/dL 미만 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 식습관 개선: 포화지방과 트랜스 지방 섭취를 줄이고, 식이섬유 섭취를 늘립니다. 생활습관 개선: 규칙적인 운동을 하고...
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뽕잎 먹으면 좋은점 안좋은점 뽕잎차 뽕나무뿌리 2024.07.18해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 뽕잎 추출물을 섭취하면 2형 당뇨병 환자의 식후 혈당...2] 콜레스테롤 감소: 뽕잎은 혈중 "나쁜" 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 "좋은" 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이...
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아보카도 먹으면 좋은점 아보카도 오일 먹으면 좋은점 다이어트 안좋은점 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 항염증 : 아보카도 오일은 항염증 이 있어 관절염, 류마티스 등의 염증성 의 을 완화하는 데 도움이 됩니다. 피부...
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루테인 뜻 루테인 먹는법 눈에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
심혈관 건강 개선: 루테인은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL...수 있습니다. 피부 노란색 변화 메스꺼움 설사 복통 루테인 섭취 방법: 루테인은 다음과 같은 식품을 통해 섭취할 수...