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극강의 인사성 SSB굿모닝 2024.02.05해당카페글 미리보기
SSB굿모닝 업 투 3알엠했습니다. Main SSB GM 99/109/114kg x3 Supplement SSB squat(belt only)109/129/129kg x5 Romanian DL 110/120/130kg x8 Acc Belt squat 170/200/210lg x10 Extra TRX leg curl & DB shrug 15x5set 비오는 월요일 더들 힘내세요...
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정읍향우회 2월 재무보고 2024.02.29해당카페글 미리보기
1, 참석인원. ; 9명 2, 장소. : 시내 고산 떡갈비 3 , 수입. : 240000원. ( 30000원×8) 4. : 지출 : 식대. 293000원 5 : 잔액. ;240000원~293000원= ~ 63000원 6 , 이월금 : ~63000원 7 ,전월이월금. :458000원 8 , 이월잔액. : 458000 원 ~63000...
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팔찌 옵션 공개 2023.09.19해당카페글 미리보기
8) 더 x7 맛있는 사과 (확률) - 재료: 이전 단계 사과 + 황금 씨앗 17개 or 용맹의 메달 17개 - 옵션: HP +160, AC -2 (9) 더 x8 맛있는 사과 (확률) - 재료: 이전 단계 사과 + 황금 씨앗 18개 or 용맹의 메달 18개 - 옵션: HP +180, AC -2 (10) 더 x9...
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수석 감상 - 山色古今同 산색고금동 2024.02.15해당카페글 미리보기
석명: 山色古今同 산색고금동 산지: 점촌 규격: 20 × 10 ×8 소장자: 이동우 위 산수경석은 人心朝夕變(인심 조석변)이요 山色古今同(산색고금동) 이라 사람의 마음은 아침저녁으로 변하지만 산색은 옛날이나 지금이나 한 가지라는 의미입니다 초콜릿 색...
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독립문 안산 2024.02.20해당카페글 미리보기
유초 병열 진한 효인 계화 영희 이랑 채송화 1뒷풀이 순대국 15000원×8=120000 120000-108000=12000원입금합니다 1월달은 6000합계18000 원입금 전번에영희가 통장으로12000 입금하고 이번에는진한씨가 30000입금해서 내가동장에서 24000원빼갑니다
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팔둘레는 삼두, 삼두는 LTE 70kg 2023.12.28해당카페글 미리보기
라잉트라이셉 오랜만에 싱글로 해봤습니다. 40kg x8 45kg x5 50kg x3 55kg x1 60kg x1 65kg x1 70kg x1 45kg 10x3set 체중88kg 팔둘레 47.5cm
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1월20일(토) 도보여행 임진각 DMZ평화관광 2024.01.20해당카페글 미리보기
기부 9,000원(강바람님) 참가금 카페기부 11,000원(시나브로님) 참가금 카페기부 9,000원(조약돌님) 소계 : 31,000원 계 382.000원 지출 곤도라 : 일반 3매×11,000원= 33,000원 우대 34매×8,00원=272,000원 소계: 37매 305,000원 진행잡비 : 9.000원 계...
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바람아불어라 / 240216 / 뮤직뱅크 2024.02.16해당카페글 미리보기
아니 근데 진짜로 솔직히 마지막 엔딩요정 힌빈군이랑 현준군 너무 귀여워요 위즈들이 더윈드×8하는 부분이 되게 잘 들리더라구요! 성공적인 무대 그 자체!
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스쿼트 데드 벨트스쿼트 2024.01.05해당카페글 미리보기
하체훈련일 스쿼트155kg 5x5 데드 150kg 3x6 벨트스쿼트 170/190/200kg x8 밴드 어시스트 노르딕컬 12x5 30도 디클라인싯업 15x6 금요일 즐겁게 보내세요~