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5:2 건강한 간헐적 다이어트 2일차 2013.10.24해당카페글 미리보기
1차 간헐적 다이어트 실패 → 반성 → 2차 간헐적 다이어트 시작~!! 2차 간헐적 다이어트의 중점 사항 - 육체적, 정신적으로 건강한 다이어트 - 하루 30분 이상 운동하기 - 식탐을 버리려고 노력하기. 언제나 먹는 즐거움은 먹는 그 순간 뿐 불과 5분이...
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5:2 건강한 간헐적 다이어트 6일차... 2013.10.28해당카페글 미리보기
1차 간헐적 다이어트 실패 → 반성 → 2차 간헐적 다이어트 시작~!! 2차 간헐적 다이어트의 중점 사항 - 육체적, 정신적으로 건강한 다이어트 - 하루 30분 이상 운동하기 - 식탐을 버리려고 노력하기. 언제나 먹는 즐거움은 먹는 그 순간 뿐 불과 5분이...
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내 몸에 맞는 다이어트 어케 찾음? 2024.06.08해당카페글 미리보기
16:9 간헐적 단식,공복유산소,하루 한끼냐 두끼냐 세끼냐 다이어트 방법 존나 많은데 그만큼 누구에게 좋다 안 좋다 호불호 심하게 갈리니깐,,결국에 다 해 보고 나한테 맞는 다이어트 찾기가 방법인가ㅠㅠ
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[2편] (5:2) 간헐적 단식이란? 간헐적 다이어트의 감량 효과는? (1500명의 2달간의 체중변화) 2014.04.18해당카페글 미리보기
추측됩니다. (아마도 하루는 어찌하든 한 끼 먹고 버티고, 담날은 맘것 먹을 수 있다는 매력 때문?) 간헐적 단식은 저도 해 본 다이어트 방식이고(다른 형태로), 또 지금도 새삼 시도해보고 있지만 장단점이 공존하는 프로그램입니다. ( 제 경우는 엄격...
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다이어트 중간 보고 올려봅니다! 2024.02.24해당카페글 미리보기
것 같다는 생각이 들면서 동시에 혈당과 인슐린 저항성, 다이어트 관련해서 빡세게 공부를 했고 직접 실천으로 옮겼습니다. 일단...먹되 8시 이전에 저녁 식사를 무조건 끝내고 18시간 간헐적 단식을 병행했습니다. 간혹 업무 때문에 저녁 8시 이전에 식사...
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5:2 건강한 간헐적 다이어트 1일차 2013.10.23해당카페글 미리보기
1차 간헐적 다이어트 실패 → 반성 → 2차 간헐적 다이어트 시작~!! 2차 간헐적 다이어트의 중점 사항 - 육체적, 정신적으로 건강한 다이어트 - 하루 30분 이상 운동하기 - 식탐을 버리려고 노력하기. 언제나 먹는 즐거움은 먹는 그 순간 뿐 불과 5분이...
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쉽게 하는 다이어트 없을까요? 2024.01.29해당카페글 미리보기
더 올라온다라는 편견이 있는데요. 이 부분은 어떻게 복용하고 관리하느냐에 따라 충분히 달라질 수 있습니다. 다이어트한약은 체중관리시 간헐적으로 충분한 휴지기를 두고 필요시 복용한다면 반복 복용으로 인한 내성 문제를 최소화할 수 있습니다. 또...
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다이어트를 시작하려는 이들에게.. 샐러드는 먹지마 2024.03.13해당카페글 미리보기
원래 양보다 살짝 줄여서 하루 두끼 먹으면 됨 여기에 간헐적 단식으로 7시부터 물 말고 아무것도 먹지말고.. 간식은 하루에...귀리 중 아무거나 + 백미 7:3 비율로 진짜 내가 안해본 다이어트가 없을 정도로 요요도 수도없이 왔는데 저 방법으로 2년동안...
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네이버 오피스 기능 좋네요~ 간헐적 다이어트 일지 기록 중.... 2016.01.31해당카페글 미리보기
마누라 눈치도 보이고 말이죠 ㅠㅠ 이렇게 몇달을 계속해서 장시간 운동해 나가기는 아무래도 무리라는 생각이 들어서 간헐적 다이어트를 고민해봤습니다. 워낙 배고픈 걸 힘들어 하고 식탐도 많은지라 과연 잘 할 수 있을까 말이죠. 아무튼 최대한 빠른...
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[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? 2013.03.21해당카페글 미리보기
[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? http://cafe.daum.net/slim/6tm/167 [2편] 간헐적 다이어트란? 감량 폭은? : http://cafe.daum.net/slim/6tm/168 [3편] 소화를 알아야 단식이 보인다! : http://cafe.daum.net/slim/6tm/172 [번외] 견과류 한 줌...