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수명 10년 늘리는 방법 2017.03.11해당카페글 미리보기
24시간 간헐적 단식을 하라 9, 탄 음식은 담배 200개비 보다 나쁘다 10, 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 필립티어노 교수의 주장에 의하면 변기 물을 내릴 때 대변의균이 물과 함께 분무되어 공중으로 6m 이상 날아가 바닥으로 내려앉는다. 초고속 카메라로...
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책』노화의 종말 2020.08.06해당카페글 미리보기
질환으로 사망하는 사람은 극히 드물다. 출판사서평 ㆍ 뇌과학자 정재승 강력 추천 ㆍ 《네이처》 《더타임스》 강력 추천 ㆍ 《뉴욕타임스》, 아마존, 미국서점협회(ABA), 《퍼블리셔스위클리》 베스트셀러 ㆍ 전 세계 30개국 출간 ㆍ 아마존 45주 연속...
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당뇨 오해와 진실/ 사랑방 이아기 因과 果 2019.11.14해당카페글 미리보기
질환으로 사망한다. 이는 증상이 없는 경우가 더 많아 병원을 찾은 뒤에야 발견‥ 생활습관 개선과 정기검진으로 심혈관계 질환...제 기능을 못해 고혈당 증상을 일으키는 대사성 질환이다. 생활습관 개선과 적절한 약물치료를 잘해야! ○ 간헐적 단식...
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뉴스 2015.11.20해당카페글 미리보기
든 화장품 너무 많이 쓰면 되레 역효과……‘간헐적 단식’ 하듯 ‘간헐적 뷰티’ 필요. 절반 이상 “기초화장품 5개 넘게 써...연예인은 “적게 쓴다”. 4. 임신 전 비만, 아기 조기 사망 불러. 비만상태인 여성이 낳은 아기는 1살 이전에 사망할 위험...
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식습관이 당신의 수명을 결정한다. 2024.04.18해당카페글 미리보기
조기 사망하는 사람의 식사량의 절반에도 미치지 않는 양만 먹는 경우도 흔하다. 잦은 간식은 위장이 쉴 여유를 빼앗는다. 인간의 몸은 더 많은 식욕을 갖도록 진화된 상태다. 건강한 몸을 원한다면 식욕의 80%만 먹어도 충분하다. 2. 속식(빨리 먹기...
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2019년 4월 24일 신문을 통해 알게 된 이야기들 2019.04.24해당카페글 미리보기
1식’, ‘간헐적 단식’ 등 신종 다이어트가 국내에서도 열풍입니다. 하지만, 이들 단식법은 장기적으로 요요 현상만 초래하는 기존 다른 단식법과 크게 다르지 않다는 게 학계의 의견입니다. 나도 해봐서 아는데 배는 고프지만, 배는 꺼지지 않습디다...
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♧♣거창통신 34호♧♣ <날씬 몸매 가꾸기 6개월 프로젝트 성료!> 2022.03.17해당카페글 미리보기
순항! ◆《간헐적 단식 개시》의 장점: ⓵ 기분이 쇄락해지고 몸이 가벼워지고, 정신은 형형해진다. ⓶ 건강 향상 ⓷ 쌀값, 반찬값, 요리 공덕, 요리 시간, 까스비, 냉장고 전기세, 절약. 요리기구 일체 감가상각비, 앵겔계수를 낮춤으로써 문화비 지출...
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금식은 장내 미생물을 재 형성하여 혈압을 낮 춥니 다. 2021.04.30해당카페글 미리보기
일 출처: 베일러 의과 대학 요약: 연구자들은 처음으로 간헐적 단식이 동물 모델에서 장내 미생물을 재구성하여 고혈압을 줄일 수 있음을 입증했습니다. 미국 성인의 거의 절반이 미국에서 사망의 주요 원인 인 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 높이는 고혈압...
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영양제, 질병. (동영상) 2020.01.18해당카페글 미리보기
암, 사망까지..) https://youtu.be/AhzZEgl0lWk 영양제 복용 후 발생할 수 있는 간손상 증상 8가지 (꼭 알아두시고 수시로 체크하세요!) https://youtu.be/WXj3cG-HrHg 간을 망가뜨리는 영양제들.. 모르고 계속 복용하다 간이식까지 받게 되는 영양제...
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노화의 종말/ 데이비드 싱클레어 하버드대 교수 2022.05.10해당카페글 미리보기
단식 (간헐적 단식)16:8 단식이라 하여, 8시간 사이에 두 끼를 먹고 하루 16시간을 공복으로 유지 3. 육식을 줄여라 건강하게 오래 살고 싶다면 사자의 저녁보다 토끼의 점심에 훨씬 더 가깝게 식단을 짤 필요가 있을 것이다. 연구 결과들은 동물성 단백질...