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간헐적 단식의 원리와 방법 2013.07.23해당카페글 미리보기
만한 다이어트 방법으로 스트레스 받지 않고 할 수 있습니다. 자 그럼 다이어트 원리와 방법에 대해 알아 보아요^^ ******간헐적 단식 다이어트의 원리****** 실험으로 밝혀진 내용으로는 쥐에게 같은 칼로리의 음식을 먹이는데 한 쥐는 24시간 먹도록...
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간헐적 단식 몸찬패스트처럼 - 몸찬패스트처럼 슬림 몸짱 되는 기적의 공복 습관 2014.03.16해당카페글 미리보기
효율적인 간헐적 단식 개인과 상황에 맞게 골라 하는 몸찬패스트 몸찬패스트는 건강한 라이프스타일 몸찬패스트를 하면 식습관이 개선된다 CHAPTER 3. 몸찬패스트, 체중 감량의 비밀 불변의 체중 감량 원리 짧은 단식으로 혈당치를 낮춘다 공복으로 호르몬...
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간헐적 단식 몸찬패스트처럼 - 몸찬패스트처럼 슬림 몸짱 되는 기적의 공복 습관 2014.03.16해당카페글 미리보기
효율적인 간헐적 단식 개인과 상황에 맞게 골라 하는 몸찬패스트 몸찬패스트는 건강한 라이프스타일 몸찬패스트를 하면 식습관이 개선된다 CHAPTER 3. 몸찬패스트, 체중 감량의 비밀 불변의 체중 감량 원리 짧은 단식으로 혈당치를 낮춘다 공복으로 호르몬...
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잠시 먹기를 멈추면, 제이슨 펑, 간헐적 단식, 호르몬, 이브 메이어, 기초 과학, 탄수화물 2021.10.25해당카페글 미리보기
에너지(칼로리)를 체지방으로 저장하기 때문에 간식이 필요하지 않다. --- 「13장 : 간식을 끊어라」 중에서 운동은 체중 감량에 도움이 되지 않는다. 비만은 호르몬에 의해 조절된다. 러닝 머신 위에서 몇 분을 보내든 상관없다. 나쁜 음식을 너무 자주...
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[엄지의 제왕]6초에 한명이 사망한다 간헐적 단식이 당뇨병을 부른다 2019.06.05해당카페글 미리보기
노폐물 지방이 쌓이게 되는 몸이 될수 있다 간헐적 단식이 당뇨병을 부른다 가능한한 당뇨가 있는 경우 간헐적 단식을 하지 않는 것이 좋다 칼로리 섭취량에 따른 혈당 상승률이 높아질수 있다 아침식사를 거르는 경우 점심과 저녁에 칼로리 섭취가...
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간헐적단식 잘 아시는분~? 2022.03.16해당카페글 미리보기
다이어트라 생각하고잇고 지금도 계속 하는중입니다 근데 간헐적단식 을 보니 운동이고 나발이고 다 필요없고 시간낭비고, 그냥...저녁에 술 간단히 소+맥 합쳐서 10병정도 + 안주 3천칼로리 정도 3시간동안 먹고 담날 아무것도 안먹고 저것만 반복해도 살...
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[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? 2014.04.18해당카페글 미리보기
있는 것으로 알려졌다. " 이게 무슨 말일까요? 네 맞습니다. 칼로리가 모자라 근육을 에너지원으로 쓰는것 + 이 홀몬 감소는...투여하기도 하여 문제가 되기도 하죠.) 간헐적 단식? 그게 우리나라 사람들에게 필요한 것일까? 1일 1식(박사님은 1식이...
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간헐적 단식 2013.07.08해당카페글 미리보기
하는 24시간 단식, 단식 기간을 12시간으로 하는 단식 등도 있다. 일주일에 5일은 양껏 먹고 2일만 칼로리를 제한하는 ‘5:2 다이어트’도 간헐적 단식의 일종이라 할 수 있다. 베스트셀러 [클린]의 저자이자 단식 전문가인 알레한드로 융거 박사는...
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배부르고 게으르게 살 빼는 방법, 간헐적 단식 2013.09.24해당카페글 미리보기
간헐적 단식의 필요성, 배부르고 게으르게 살 빼는 라이프 스타일에 대해 조언한다. 간헐적 단식은 맛있는 음식을 즐기면서도...이내에 나타난다는 사실이다. 또한, 식단표를 만들고 칼로리를 계산할 필요가 없다. 주 1·2회 24시간 동안 먹는 것을 중단...
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간헐적 단식의 성공을 위해 기억해야 할 10가지 2020.01.07해당카페글 미리보기
씹고 뜯고 맛보고 즐기고, 소화될 시간도 없이 먹고 저장하고 먹고 저장하는 게 반복되는 식생활이죠. 하지만 계속되는 음식 섭취에서 벗어나 평소의 식습관을 돌아보고 칼로리를 사용할 시간을 충분히 주어야 간헐적 단식을 성공으로 이끌 수 있습니다...