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[삼척]도계광산근로자복지센터 여가 활용지로 각광 2013.09.24해당카페글 미리보기
수영인구 저변확대에 크게 기여하고 있다. 실내수영장에서는 지난 5월부터 7월까지 관절염 환자를 대상으로 관절염 수중운동교실...복지센터내 도서관과 열람실, 정보이용센터 등은 주민들과 강원대 도계캠퍼스 대학생들의 학습공간이자 문화휴식 공간...
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7월10일(월) 개인훈련 2017.07.10해당카페글 미리보기
어제의 피로는 쌓여있지만, 매일 하는 운동을 쉴 수 없어서 강원대 체육관으로 달렸습니다. 집사람은 운동 중독이라고 잔소리를...좋습니다. ㅋㅋㅋ 피트니스장에서 근력운동으로 40분, 수영장으로 이동하여, 자배 200, 자평 200, IM 200, IM 200, IM 200...
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8월29일(월) 개인훈련 2016.08.29해당카페글 미리보기
다리가 아프네요. ㅋㅋㅋ 아침까지 몸이 무겁기가 천근의 철을 어깨에 짊어진 기분이었습니다. 이래서는 안 되겠다싶어 강원대 수영장으로 갔지요. 자배 200, 자평 200, (IM 200 * 2회) * 2회 = 1200m 몸은 한결 가벼워졌어요. ㅋㅋㅋ 내일부터는 정상적인...
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동문 백령체육관 2015.12.20해당카페글 미리보기
수영장이 있다고 들었는데 강원대학생들만 쓸수있는건가요? 수영장 50미터인가요? 25미터인가요? 쉬는날도 있나요? ㅠ 궁금한게 많아서 두서없이 적었는데 도움부탁드립니다!
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1월15일(월) 개인훈련 2018.01.15해당카페글 미리보기
월요일에는 강원대학교 체육관으로 갑니다. ㅋ 근력 운동으로 30분 몸을 만들고, 수영장으로 가서 약 30분 물살을 잡았습니다. 자배 200, 자평 200, IM 200, IM 200, 자유형 발차기 100, 접영 발차기 100, IM 100
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12월 16일(토) 개인훈련 2017.12.16해당카페글 미리보기
강원대 수영장에서 자배 200, 자평 200, IM 200, 자유형과 평영 인터벌 각각 50*4, 스타트 수회... 오전 강의 때문에 많이 하지 못하고 몸만 푼 상태입니다. 아쉽네요. 수영장에는 총 3명만 수영을 했습니다. ㅋ 매일 이런 분위기라면 좋겠는데...
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3월30일 개인훈련 2017.03.30해당카페글 미리보기
오늘은 옆 레인에서 혼자 훈련을 했지요. 자배 200, 자평 200, IM 200, IM 200*2회(50씩 인터벌) 저녁에도 강원대 수영장에 갑니다. 후배교수가 수영을 하자고 합니다. ㅋㅋㅋ 오늘은 물도 좀 먹이는 것이 예의라고 생각하는데...
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2월6일(월) 개인훈련 2017.02.06해당카페글 미리보기
몸은 수영하자고 하고, 마음은 쉬고 싶고... 한참 다투다가 몸따라 수영을 했지요. 강원대 수영장에 늦게 갔더니 사람들이 꽤나 있네요. 자배 200, 자평200, im 200*3회, 턴 수 회...
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5월8일(월)/9일(화) 개인훈련 2017.05.09해당카페글 미리보기
월요일에는 강원대 수영장에서 자배 200, 자평 200, IM 200, IM 100, IM 100 화요일에는 호반에서 자배 200, 자평 200, IM 200*2회, IM 200*2회, 스타트 수 회.
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7월17일(월) 개인훈련 2017.07.17해당카페글 미리보기
월요일 강원대로 가서 훈련을 했지요. 피트니스장에서 근력운동으로 몸을 풀고(?) ㅋㅋㅋ 수영장으로 올라가 물살을 잡았어요. 자배 200, 자평 200, IM 200*2, IM 100, IM 100.