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건강요리 - 검은콩의 효능 해독작용에 다이어트 효과까지! 2012.10.18해당카페글 미리보기
좋은 방법. ▶ 둘째~셋째 주 아침은 평소처럼 먹고, 저녁식사와 점심식사로 콩가루와 검은깨 가루를 생수나 요구르트에 타서 먹는다. 먹는 양이 줄어 배가 고플 수 있으므로 야채 샐러드나 과일을 곁들여 먹는다. ▶ 넷째 주 저녁과 점심에 콩가루와 검은...
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각종 산야초 채취 시기 2024.02.27해당카페글 미리보기
법제방법에 따라서 정확하게 사용하여 건강한 삶의 밑거름이 되기 바라면서..^^ ====================================== 산야초 채취 시기 4월 곰보배추, 냉이, 돌미나리, 말냉이, 머위꽃, 민들레, 방풍, 쑥,다래순 엄나무순(개두릅), 고사리 어수리...
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당신의 폐를 테스트해보세요//⚘생강이 보약인 이유//치매 원인과 예방법- 목주위 림프관 맛사지 - 2024.01.28해당카페글 미리보기
있다. 다이어트를 결심했다면 생강을 빠뜨리지 않는 것이 좋다. 8. 노화 방지 효과가 있다 동안은 모든 여성의 로망이다. 수많은...안티에이징 제품인 생강을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 인체에 활성산소가 발생하면서 노화가 오는데, 생강은...
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➡️ 옛언에 면장도 알아야 한다 잘 숙지하여 생명구조에 요긴하게...//⚘생강이 보약인 이유 2024.02.08해당카페글 미리보기
있다. 다이어트를 결심했다면 생강을 빠뜨리지 않는 것이 좋다. 8. 노화 방지 효과가 있다 동안은 모든 여성의 로망이다. 수많은...안티에이징 제품인 생강을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 인체에 활성산소가 발생하면서 노화가 오는데, 생강은...
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자연이 제공하는 최고의 식단 2024.02.12해당카페글 미리보기
좋은 방법이 아니라는 것을 발견하게 되었다. 사람을 대상으로 실험한 결과, 정제된 보완제들은 암에 걸릴 위험을 줄여주지 못하고 오히려 어떤 경우에는 암을 발생시킬 확률을 높일 수도 있다는 것이 발견되었다. 이렇게 인위적으로 만들어진 보완제들은...
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"무조건 날씬해야 한다!" -다이어트 증후군 2007.10.10해당카페글 미리보기
떨어지는데 갱년기 이후에는 가속도가 붙어서 급속히 떨어 집니다.하지만 최근에는 다이어트를 위해서 무리한 식사를 제한하시는 분들이 많습니다. 그 결과 골밀도가 낮아지고 골다공증에 걸리는 비중이 높아지구있구여~~ 다이어트를 하는 연령층도 점덤...
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정말 다이어트를 하고 싶으신 분들께.( 다시마 + 토마토 다이어트) 2010.04.04해당카페글 미리보기
하고요. 방법 자체는 간단한데 매번 늘 지켜야 한다는 게 부지런함을 요한답니다. 저 늘 이렇게 하곤 해서 한동안 안만나던 사람들 가끔 연락하면 아직도 그렇게 먹고 있냐고 물어요. 그러면 이제 나이 들어서 그냥 다른 건강법 지킨다고 그러지요. 자...
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☆º─+뼈의 역활과 골다공증..!! 2023.12.06해당카페글 미리보기
관리 방법.. * 성장기최고골량이 많을수록 골다공증이 적게 생기고, 반대로 최고 골량이 적을수록 골다공증이 잘 생깁니다. 개인이 갖는 최고골량은 유전적으로 결정되나 성장기의 칼슘 섭취량이나 운동 및 다른 질환에 의해서도 상당한 부분 영향을...
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겨울 골다공증을 예방하는데 도와주는 단월드 기체조 2023.12.22해당카페글 미리보기
원인은 갱년기에 의한 호르몬 변화, 폐경, 운동부족, 지나친 다이어트, 음주와 흡연, 비타민D의 부족, 스레로인드성 약물, 유전 등이 있는데요. 골다공증이 무서운 이유는 척추와 고관절, 손목 등 신체 주요부위에 골절이 발생하면 회복도 더디고 삶의 질...
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나이 들면 살 빼기 더 힘든 이유 2023.11.30해당카페글 미리보기
여성이 갱년기가 다가오면 살이 찌는 경향이 있다. 여성호르몬(에스트로겐)이 점차 줄어 결국 사라지기 때문이다. 이 호르몬은 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄여 살이 덜 찌게 하고 혈관, 뼈를 보호하는 역할을 한다. 중년 여성 중 급격히 살이 찌는...