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실내에서 걷기나 달리기 할수 있는 곳도 있나요? 2024.05.28해당카페글 미리보기
다이어트 한다고 밤마다 밖에서 1만보씩 걷기를 했는데요~ 이제 날도 더워지고 햇볕이 강해서 힘드네요 혹시 실내에서 걷기 할수있는곳 있나요??
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혈압·혈당·스트레스 낮추는 '걷기운동'.. 연령별 실천 2024.04.09해당카페글 미리보기
준비, 업무 등으로 스트레스가 많은 20~30대는 틈나는 시가에 맞춰 '파워워! 킹'을 하면 좋다. 파워워킹은 스트레스 해소나 다이어트, 기초 체력 향상에 도움이 된다. 보통 걷기와 달리기의 단점을 보완해 만든 걷기 운동을 파워워킹이라 하는데, 팔꿈치를...
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걷기와 다이어트 <파워 워킹> 2006.10.30해당카페글 미리보기
모든 사람들이 바른 다이어트 정보를 알고 건강을 지키며 날씬한 몸매를 만드는 그날까지~ joara의 다이어트 팁은 계속 됩니다~ 다이어트에 왜 걷기가 좋다고 하는지 제가 알려 드릴께요~ 일단 위에서 설명을 드렸듯이 유산소 운동은 최소 20분을 해...
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다이어트&운동법/걷기다이어트&걷기운동효과 2011.12.26해당카페글 미리보기
운동으로서 걷기는 자연스럽고 편안하게 하되 천천히 걷기부터 시작하여 경쾌하면서도 약간 빠르게 하여 수준에 따라 그 속도를 조절하여 실시하고 상체를 똑바로 펴고 바른자세로 서서 몸에 힘을 빼고 머리를 든 자세로 하는것이 좋아요. 걷기다이어트할...
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다이어트운동 중요하지만 다이어트식품 선택도 중요 ( 매생이 효능 및 매생이 칼로리 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
운동 ] 좋은 다이어트운동 중 하나는 바로 자건거타기라고 하네요. 운동의학 전문가들에 의하면 자전거 타기는 아주 현실적...일반적인 사람이 1시간 이상 할 수 있는 운동은 보통 조깅이나 걷기가 대표적이랍니다. 하지만 운동을 처음하는 사람이나...
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[다이어트 불변의 법칙] 6장 끌고 가면 끌려가면 노동이다 2024.06.11해당카페글 미리보기
[다이어트 불변의 법칙] 6장 끌고 가면 끌려가면 노동이다. 심장이 강할수록 수명은 길어진다 지나치게 강한 운동에 몸이 글려...줄넘기, 가벼운 조깅, 자전거 타기, 그리고 활기차게 걷기 등이 많다. 원한다면 스트레칭이나 요가를 할수도 있다. 당신이...
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Re: Re: ***4월27일(토) 아산 백의종군길 걷기대회 참가자 최종필독*** 2024.04.26해당카페글 미리보기
기사님 전화 : ***-****-**** 2. 인원 : 시며방 20명/함께걷기카페 19명 3. 차량 내에서 배부하는 조끼 착용 생수는 차량에서도...현장 환불 5. 차량내에서 행운권추첨용 준비된 상품4개 공개합니다 코스트코오일분무기1/5kg용쌀통1/다이어트줄자3개/만보기1
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올바른걷기운동으로 걷기다이어트에 성공하는법! 2022.05.19해당카페글 미리보기
다이어트에 성공하는법! "올바른걷기운동을 보기 전에 손가락 꾸욱~눌러주세요!" 특별한 운동기구가 없어도 다이어트를 할 수 있는 걷기다이어트! 하지만, 똑같은 거리를 동일한 시간동안 걷기운동을 한다고 하더라도, 걷기다이어트가 효과가 있을 수 있고...
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다이어트방법 다이어트음식 ? 다이어트에 좋은 과일 체리효능 어떠세요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
다이어트 ] 다이어트란 건강이나 미용을 위해서 살이 찌지 않게하기 위해서 먹는 것을 제한하는 것을 말하지요. 체중을 줄이는 것은 열량 섭취를 줄이는 것과 열량의 소비를 늘리는 것이랍니다. 총열량소비가 섭취하는 것보다 많으면 체중은 감소하게 되어...
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다이어트&운동법/걷기다이어트&걷기운동효과 2020.03.06해당카페글 미리보기
운동으로서 걷기는 자연스럽고 편안하게 하되 천천히 걷기부터 시작하여 경쾌하면서도 약간 빠르게 하여 수준에 따라 그 속도를 조절하여 실시하고 상체를 똑바로 펴고 바른자세로 서서 몸에 힘을 빼고 머리를 든 자세로 하는것이 좋아요. 걷기다이어트할...