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고상아짐 정식미션첫날 2007.10.17해당카페글 미리보기
동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ 아침(시간) -7시 55분--우유150,양배추+생고구마...남겼음 입맛이 없어서) 4시------단백질쉐이크,계란1개 저녁(시간) -5시25분---검은콩가루+우유250,계란1개 ▶ 운동 - 오늘...
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다이어트식이라고하면서ㅋㅋ배부르신분?! 2015.10.08해당카페글 미리보기
반쪽.검은콩가루1스푼.흰자두개 점심-닭가슴살200.파프리카반개.방울토마토10알 오이1개.고구마100-150g.양배추찜소량 저녁은점심이랑비슷하게!(거의똑같음) ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜ배가너무불러요ㅠㅜ 원래닭가슴살100만먹다가 너무안빠지기도하고 근육이...
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day4-한번뿐인 인생, 진짜 슬림녀로 살아보자♡ 2010.01.21해당카페글 미리보기
식사시간 음식명 칼로리 아침 am 10:30 바나나 2개 반 250 점심 am 11:30 pm 1:00 삶은 양배추+ 참치캔100g/ 저지방우유+ 검은콩가루 170/ 120 저녁 pm 5:00 율무차 1잔 반;/ 사과쥬스 2/3 컵 120/ 150 총칼로리 810 <운동> 째즈댄스 50분*2 스피닝 30분...
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남자 몸만들기 일기 시즌1 [8/1~9/30] 2014.08.25해당카페글 미리보기
번째날이네요 7시 기상 일어나서 물 마셨나요▷ 네 아침식사: 갈은사과 + 올리브오일 두유 + 각종 견과류 + 미숫가루 + 검은콩 가루 멀티 비타민, 오메가3 & 로얄제리 점심식사: 훈제계란 2개, 하루견과, 칼로리바란스 & 검은콩우유 저녁식사: 한방 옻오리...
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8월 15일 #13 2007.08.16해당카페글 미리보기
식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞ 아침 7:30 오곡밥 1/2, 김치찌개...부추김치, 나물 2:00 블랙커피 4:00 녹차 저녁 5:30 우유 200ml, 검은콩가루 ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동...
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사찰음식이.좋은.7가지이유 2011.05.11해당카페글 미리보기
다시마, 검은콩가루, 제피열매, 계피가루, 들깨가루, 솔잎가루 등 양념 가짓수만 해도 30여 가지가 넘는다. 동국대학교 가정학과 교수인 선재 스님은 “맵고 짠 것, 기름진 것 등 말초신경만을 자극하는 음식들을 멀리하고 자연의 이치가 담겨 있는 소박한...
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선재스님의 사찰음식 이야기] 2012.11.09해당카페글 미리보기
다시마, 검은콩가루, 제피열매, 계피가루, 들깨가루, 솔잎가루 등 양념 가짓수만 해도 30여 가지가 넘는다. 동국대학교 가정학과 교수인 선재 스님은 “맵고 짠 것, 기름진 것 등 말초신경만을 자극하는 음식들을 멀리하고 자연의 이치가 담겨 있는 소박한...
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사찰음식 2006.05.04해당카페글 미리보기
다시마, 검은콩가루, 제피열매, 계피가루, 들깨가루, 솔잎가루 등 양념 가짓수만 해도 30여 가지가 넘는다. 동국대학교 가정학과 교수인 선재 스님은 “맵고 짠 것, 기름진 것 등 말초신경만을 자극하는 음식들을 멀리하고 자연의 이치가 담겨 있는 소박한...
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마음도 맑아지는 절밥_ 사찰음식 2008.07.21해당카페글 미리보기
요리라도 어떤 양념을 썼느냐에 따라 칼로리는 천차만별이다. 사찰 음식이 칼로리가 낮은 이유는 양념 선택이 탁월하다는 것에...사용한다. 다시마가루, 표고버섯가루, 검은콩가루, 제피열매, 계핏가루, 들깨가루, 솔잎가루 등의 양념이 주로 사용된다. 5...
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사찰음식이 건강에 좋은 7가지 이유 2007.02.08해당카페글 미리보기
다시마, 검은콩가루, 제피열매, 계피가루, 들깨가루, 솔잎가루 등 양념 가짓수만 해도 30여 가지가 넘는다. 동국대학교 가정학과 교수인 선재 스님은 “맵고 짠 것, 기름진 것 등 말초신경만을 자극하는 음식들을 멀리하고 자연의 이치가 담겨 있는 소박한...