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음식 사랑하고 많이 먹는 애들 다이어트 팁 2023.09.19해당카페글 미리보기
배추찜 먹기 다이어트 재료들로만 먹다보면 우리들은 허기질수밖에 없음 그래서 두끼 사이에 간식이나 끼니로 먹거나 ㄱㄱ 배추...배가 조금이라도 채워져서 10 먹을거 조금만 조절해서 5 먹을수 있음 난 이것도 맛 포기 못 해서 하림 수비드만 먹음 계란...
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겨울철에 좋은 저 담백 고 칼로리 음식 2004.12.01해당카페글 미리보기
됩니다. 계란찜에 각종 당근이나 파 같은 야채나, 버섯을 잘게 쓸어서 넣으면 맛과 영양면에서 또 부피가 커져 좋습니다. 계란찜...무와 그 국물을 마시면 정말 맛있겠지요? 재료(1인분 : 칼로리는 100~150kcal) 달걀 1개, 물1컵, 소금 당근, 파, 표고버섯...
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계란의 효능 2012.07.16해당카페글 미리보기
6. 칼로리가 낮은 단백질 중간 크기의 계란 하나에 70~85칼로리와 6.5그램의 단백질을 함유합니다. 평균 여성이 필요한 단백질량이 50그램인데 계란 3개면 하루 단백질량의 절반 가까이를 섭취할 수 있습니다. 7. 유방암 예방 하버드 대학의 연구 결과...
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음식별 칼로리 2006.02.26해당카페글 미리보기
호박죽(레토르트) 63 Kcal 회덮밥 489 Kcal 흰죽 230 Kcal 음식명 칼로리(1인분) 음식명 칼로리(1인분) 가다랭이회 133 Kcal 갈비찜 157 Kcal 갈치찜 146 Kcal 계란찜 92 Kcal 고등어찜 170 Kcal 광어회 103 Kcal 깻잎찜 16 Kcal 꼬막찜 121 Kcal 꽃게찜...
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칼로리별 식단표 2014.03.20해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2011.06.16해당카페글 미리보기
100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g...
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만두찌개, 통밀식빵롤&흰자두부찜 [날씬손] 2011.11.26해당카페글 미리보기
40g(25kcal) 오늘 아침.. 통밀식빵에 야채계란후라이를 넣어서 가족들에게 만들어 주고나니 저도 먹고 싶더군요. 칼로리 낮추려고 흰자두부찜을 해서 그 위에 통밀식빵 잘라서 얹었답니다. 하지만... 저걸로 만족하지 못하겠기에 통밀식빵롤 감은거 하나...
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음식 칼로리표........ 2009.07.22해당카페글 미리보기
75 계란찜 100 0 25 50 버섯전골 125 50 50 50 고등어찜 225 25 75 150 쇠고기전골 125 50 50 50 닭찜 200 50 50 75 징기스칸 200 75 50 75 동태찜 100 25 75 25 돼지갈비찜 175 50 50 75 찌개 ( 1 대접 ) 북어찜 150 50 75 25 요리·식품명 열량 탄수화물...
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음식별 칼로리표 2009.04.29해당카페글 미리보기
기준 칼로리 김치 1접시(소) 18 동치미 1접시(소) 8 깍두기 ˝ 20 무김치 ˝ 20 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 1인분 감자조림 1인분 112 계란찜 ˝ 84 계란후라이 1개 106 김구이 1장 14 멸치볶음 1인분 82 버섯볶음 1인분 112 명란젓 1접시(소) 18...
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통계란이 들어간 초간단 토스트..ㅋ 2009.04.29해당카페글 미리보기
쨈이 달달하고 치즈가 잡쪼롬 고소.. 거기에 계란까지 합세해 궁합이 착착..ㅋㅋ 계란이 찜도 아니구 프라이도 아니구 구운듯...뿌려 먹어두 좋겠죠..? 치즈 마니아인 coolcat.. 칼로리 줄인다구 햄 안넣은 것두 깜빡 잊고 위에 크림치즈까지 듬뿍 발라...