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어깨통증땐 오십견? 섣부른 속단이 병 키운다 2009.11.24해당카페글 미리보기
야구, 골프를 즐기는 40대는 회전근개파열을 조심해야 한다. 나이가 젊더라도 평소 운동량이 부족하다면 걸릴 위험이 높다”고...통증이 더 심해진다. 따라서 목을 움직일 때마다 어깨나 팔의 통증이 심해진다면 목디스크를 의심해봐야 한다. 오십견은...
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어깨와 팔의 통증(스트레칭) 2010.04.26해당카페글 미리보기
배드민턴, 골프 등 또는 유사한 운동을 할 때 주로 옵니다. 망치질과 같은 팔을 많이 사용마녀서 계속적으로 충격을 받는 기술직에 종사하는 사람들에게 이 통증이 특히 심합니다. 어깨의 경우 팔에서 오는 통증이 연관되어지거나 과도한 회전운동, 잘못된...
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복음에서 재앙으로 바뀐 위대한 골프타법(조근호의 월요편지) 2015.06.30해당카페글 미리보기
이틀 후 오른쪽 팔꿈치가 아파 오기 시작하였습니다. 처음에는 그저 가벼운 통증이려니 하였는데 점점 아파 눈물이 나올 정도로 아프기 시작하였습니다. 하는 수 없이 평소 허리나 무릎이 아플 때마다 신세를 지는 정형외과를 방문하였습니다. 김원장은 제...
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코어 근육이 약하면 허리통증 유발. 코어근육 운동방법! 2015.03.14해당카페글 미리보기
다리, 가슴부위 운동입니다. 그렇기 때문에 인체의 중심을 잡아주는 근육인 코어근육은 약화되어 오는 증상입니다. 아무리 운동을 많이 하더라도 '코어근육'이 약하면 요통이 생기거나, 허리 힘이 약해지거나, 균형감각이 떨어질 수 있습니다. 코어근육이...
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어깨와 팔의 통증(스트레칭) 2006.10.09해당카페글 미리보기
배드민턴, 골프 등 또는 유사한 운동을 할 때 주로 옵니다. 망치질과 같은 팔을 많이 사용마녀서 계속적으로 충격을 받는 기술직에 종사하는 사람들에게 이 통증이 특히 심합니다. 어깨의 경우 팔에서 오는 통증이 연관되어지거나 과도한 회전운동, 잘못된...
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[ 어깨통증 ] 2010.05.24해당카페글 미리보기
마친 후 팔을 들어올렸다 내렸다를 반복한다. 이두박근(상완이두근) 아지게 한다. 그 결과 순환장애를 일으켜 숨을 쉴때나 음식물이 지나이두박근은 물건을 들어올렸다 내렸다 하는 동작에 관여하는 근육이다. 상완을 들어올리고 팔꿈치를 구부리면서...
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골프, Golf의 두 얼굴 2021.05.19해당카페글 미리보기
아버지를 가슴에 묻고, 세상이 텅 비고 깃털처럼 가벼워진 삶의 의욕을 어떻게 하면 다시 찾을까 고민하다가 가신 양반이 가르쳐...다시 시작한 것이 65살이 된 지금까지 골프클럽을 놓지 못하고 있다. 골프GOLF는 G는(Green), O는(Oxygen), L은(Light), F...
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만성어깨 통증? 딱 한번만 따라해보세요! 2015.05.23해당카페글 미리보기
테니스공, 골프공 중에 한가지를 선택해서 준비한다. 운동의 효율성과 근막 손상의 가능성을 고려했을 때 마사지 볼 사용을 권장...파악하고 높낮이의 불균형이 어느 정도인가를 기억한 후 양쪽 어깨를 한번 가볍게 돌려 본다. 뚝. 뚝. 소리가 나시는 분...
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가슴수술후.........? 2010.01.18해당카페글 미리보기
안된다고 하는데...그 수준이 어느 정도를 이야기 하는건지요..? 심하게 운동하면 터질수도 있다고 해서요... 그리고 가슴 아픈 통증이 거의 없을때...아프다고 느끼지 않고 일상 생활을 편히 하려면 수술후에 어느 정도 후 인지 알고 싶습니다... 또한...
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한국골프의 미래...꼭함 읽어보삼.. 2008.08.31해당카페글 미리보기
보세요 가슴깊이 와닿는 말이 구구 절절 합니다.. 서울과 경기도를 제외한 지방 골프장 그린피 인하 최대 5만원! 이런 폭탄선언...수도권을 피해 지방으로 몰려가게 되고, 동남아로 해외 골프여행 나가는 사람들이 많이 줄어 들 것으로 예상이 된다. 초기...