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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
이 병은 나타날 수 있음 사람은 다 타고나길 다르게 타고나고 평발, 엑스자나 오자 다리, 골반이 넓어서 무릎과 각이 큰 경우가...뜻 아님 관리를 더 신경써서 해줘야 하는 것) 더 강한 근육이나 몸의 균형도 다르게 타고나는데 살다보면 일상생활에서 몸...
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키 170cm 이하 입장 불가 2023.11.24해당카페글 미리보기
신경이나 근육 경련이 일어날 수 이뜸. 마그네슘도 같이 잘 챙겨드삼ㅋ 19~ 29세 남자 350mg/day가 1일 권장섭취량임. 아~~~~~~~~~ 시험 끝나서 다 까머금. 그리고 전 1학년이라 다 님들이 알만한 정보밖에 모름, 님들이 더 찾아보고 건강 잘 챙기세요...
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생명의 삶 날기새 큐티 20231220 2023.12.20해당카페글 미리보기
이단에 빠지는 사람들이 있잖아요... 이단에 버금가는 건강치 못한 교회도 참 많잖아요... 그래서 성경에 보면 거짓선지라를 삼가라라는 말씀이 있잖아요... 자기 욕심 자기 말로 하나님의 말씀으로 가장하여 전하는 교회가 얼마나 많은지 이루말로 다할수...
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■불안과 동행하는 삶 2023.12.15해당카페글 미리보기
근육통, 근육의 긴장,호흡곤란,몸의 이물감, 집중력 저하,떨림,불면증,얼굴의 홍조 등 공황발작에서 느껴졌던 신체적 증상들이...하면 그것은 점점 눈덩이처럼 커지면서 급기야 불안과 공포로 빠지는 "생각의 늪"에서 허우적 되게 될 것입니다. 이러한...
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【이시형의 트리밍 건강법】 이시형처럼 살아라. 이시형 지음 2023.12.14해당카페글 미리보기
상태로 빠지는 부신소진 돌연사가 올 수도 있다..자율신경의 균형이 무너지면 생명체계가 무너진다. 화가 병을 부른다. 숨도 헐떡거리고 혈압 맥박뿐만 아니라 당도 오른다. 교감신경이 흥분되면 즉각 싸우거나 달아날 본능적 반응이 일어난다...
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작은 것에 담긴 큰 세상, 더 넓은 세상에로의 산책[서경숙론] 2023.12.30해당카페글 미리보기
빈 병 수집도 하고, 양말도 팔면서 독자들에게 도움이 되는 백과사진서부터 새 도서도 팔면서 곡자들에게 도움이 되는 백과선서부터 새 도서도 많이 사게 되었다. 그러자 그해 경기도에서 우수문고로 선정이 되어, 문고경진대회 때 수원예술극장에서 성공...
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느리게 나이 드는 습관 2024.02.02해당카페글 미리보기
체중이 빠지는 식단, 체 성분 전환을 위한 식단, 체중 및 근육을 늘리는 식단 중 자신의 몸에 맞는 식사 목표를 설정하는 법을 안내한다. V ‘3 차원 절식’ 으로 단계적으로 바꿔라 ‘3 차원 절식’은 가속 노화를 막고 노화를 지연 시키는 효과적인 방법...
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4년 9개월 만에 1900권 돌파!!! 2024.02.28해당카페글 미리보기
다이어트 병은 만가지라도 단식하면 낫는다 허리만 펴도 다이어트 1일 5식 다이어트 나의 첫 다이어트 근육 자세홈트 걷기다이어트 8주플랜. 슈퍼휴먼 내 인생최고의 멘토 원하는 대로 산다 웃음다이어트 돈과 인생의 진실 미인대칭전도혁명 꿈을 이룬...
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나의 암 해방일지,암을 이긴 의사들 2023.12.15해당카페글 미리보기
좀 빠지는 부분도 있고 또 관절이나 이런 데 유착 같은 것이 생겨서 가동 범위가 안 나오는 부분도 있고 그래서 생활에 불편함이 많았어요. 그런데 평소에 제가 안 쓰는 근육들이 훈련되고 그러면서 몸이 균형도 많이 좋아지고 제 주변에 있는 분들이 제가...
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20231220 크리스마스 파업 2023.12.20해당카페글 미리보기
이단에 빠지는 사람들이 있잖아요... 이단에 버금가는 건강치 못한 교회도 참 많잖아요... 그래서 성경에 보면 거짓선지라를 삼가라라는 말씀이 있잖아요... 자기 욕심 자기 말로 하나님의 말씀으로 가장하여 전하는 교회가 얼마나 많은지 이루말로 다할수...