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나쁜 콜레스테롤 줄이는 7 식품 2022.11.01해당카페글 미리보기
있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D 생산을 돕기도 한다. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)로 나뉜다. 이중 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL은 동맥경화를 일으키는 것과 밀접한 관련이 있는 것으로...
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체중 늘고 고지혈증 생기는 나쁜 식사 습관은? 2023.05.30해당카페글 미리보기
관계가 있다. 살이 지나치게 찌면 고지혈증(이상지질혈증) 위험이 높아진다. 핏속에 중성 지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)이 많아지고 ‘좋은’ 콜레스테롤(HDL)이 적어져 혈관이 굳어가고 좁아지는 동맥경화증에 이어 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등이 생길...
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높은 콜레스테롤 낮출 때…좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.07해당카페글 미리보기
조절하는데 도움이 되는 음료와 피해야 할 음료를 정리했다. ◇도움 되는 음료 △녹차 녹차에는 총 콜레스테롤 수치와 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리는 LDL을 낮추는 데 도움이 된다고 알려진 카테킨과 기타 항산화 성분이 함유돼 있다. 쥐를 대상으로...
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총콜레스테롤 수치 변동 심하면 이 질환 발병 위험 19% 높아져 2023.07.21해당카페글 미리보기
전 5년 동안 최소한 세 차례 이상 혈액검사에서 나타난 △총콜레스테롤 △중성지방 △나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 △좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 혈중 수치에 관한 자료를 분석했다. 이를 토대로 혈중...
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콜레스테롤 낮출 때 좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.07해당카페글 미리보기
조절하는데 도움이 되는 음료와 피해야 할 음료를 정리했다. ◇도움 되는 음료 △녹차 녹차에는 총 콜레스테롤 수치와 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리는 LDL을 낮추는 데 도움이 된다고 알려진 카테킨과 기타 항산화 성분이 함유돼 있다. 쥐를 대상으로...
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높은 콜레스테롤 낮출 때…좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.07해당카페글 미리보기
조절하는데 도움이 되는 음료와 피해야 할 음료를 정리했다. ◇도움 되는 음료 △녹차 녹차에는 총 콜레스테롤 수치와 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리는 LDL을 낮추는 데 도움이 된다고 알려진 카테킨과 기타 항산화 성분이 함유돼 있다. 쥐를 대상으로...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL) 제거에 도움을 주는 지방질이다. 오늘 이 글에서 좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들을...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL) 제거에 도움을 주는 지방질이다. 오늘 이 글에서 좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들을...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL) 제거에 도움을 주는 지방질이다. 오늘 이 글에서 좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들을...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL) 제거에 도움을 주는 지방질이다. 오늘 이 글에서 좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들을...