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달리기가 좋은 이유는 바로 이것 2009.03.03해당카페글 미리보기
한국 남성들이 가장 많이 앓고 있는 질환이 바로 심혈관 계통의 질환이다. 최소한 이 정도의 시간만 투자를 해도 어느날 자다가 가족들과 생이별을 하는 것은 막을 수가 있을 것이다. 말이 너무 심하다고, 하지만 그것이 우리네 30~40대 직장인 들이 처한...
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운동상식^^ 2009.07.29해당카페글 미리보기
소재의 운동복이 좋다"고 말한다. ▶운동 후 땀 많이 흘리면 소금을 먹어야 한다? 운동 후 땀을 많이 흘린 경우 소금을 먹게 되면 혈중 염분 농도가 갑자기 올라가 혈액 내 전해질의 불균형이 생기고 이로 인해 오히려 심한 갈증, 어지럼증, 구역질 등의...
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잘못된 운동상식 2009.07.29해당카페글 미리보기
소재의 운동복이 좋다"고 말한다. ▶운동 후 땀 많이 흘리면 소금을 먹어야 한다? 운동 후 땀을 많이 흘린 경우 소금을 먹게 되면 혈중 염분 농도가 갑자기 올라가 혈액 내 전해질의 불균형이 생기고 이로 인해 오히려 심한 갈증, 어지럼증, 구역질 등의...
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4~5층 계단 빨리 오르기 하루 3회만 하자 2015.01.05해당카페글 미리보기
팀은 남성과 여성이 혈당과 지방을 소모하는 방법에 차이가 있기 때문으로 추정했다. 4~5층 계단 빨리 오르기 하루 3회만 하자...없다는 핑계를 대지 말라는 것이 이 연구의 핵심이다. 헬스클럽에서 퍼스널 트레이너(PT)의 지도를 받아서 주 3~4회쯤 해야...
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나가보니 여자들 세상 2011.09.23해당카페글 미리보기
메이커 운동복에 차려입은 여성들이,, 인나인타고 휙휙달리구,,,자전거 타구 휙휙 달리구,,, 가만히 보니 대부분 마님들 ,,,신랑들은 다 돈벌이 갔겠지,혼자생각 아ㅡ 남자들이여! 이제 좋은시절 다 갔나봄니다 오즉하면 삼식이 씨리즈가 다 나왔을까ㅡ...
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무병장수하는 방법!~ 2009.02.12해당카페글 미리보기
멋진 운동복을 입고 좋은 운동화를 신고 공원이나 운동장에서 운동하는 것을 생각 하던가 특별한 방법이 있는 무슨무슨 워킹법 등을 떠올리곤 한다. 물론 좋은 운동법들이고 필요한 것들이기는 하지만 이런 생각은 걷기를 매일매일 실천할 수 있는 좋은...
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“올가을 춘천에서 최고기록 깨겠다” - ‘마라톤계의 샤라포바’로 불리는 영남권 최고수…이민주 2006.07.12해당카페글 미리보기
머리에 운동복 차림이었기 때문이다. 훌쩍 큰 키(172cm)의 그녀는 마라톤 고수답게 늘씬하면서도(52kg) 움직이는 동작에 힘이 넘쳤다. 실제로, 사진 촬영을 위해 달리는 포즈를 취하는 그녀를 보고 있노라면 서양 영화에서 주인공을 태우고 달리는 멋진...
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달리기가 좋은 이유........ 2009.07.24해당카페글 미리보기
한국 남성들이 가장 많이 앓고 있는 질환이 바로 심혈관 계통의 질환이다. 최소한 이 정도의 시간만 투자를 해도 어느날 자다가 가족들과 생이별을 하는 것은 막을 수가 있을 것이다. 말이 너무 심하다고, 하지만 그것이 우리네 30~40대 직장인 들이 처한...
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땀복 입고 운동하면 살이 잘 빠질까? 2009.08.20해당카페글 미리보기
소재의 운동복이 좋다"고 말한다. ▶운동 후 땀 많이 흘리면 소금을 먹어야 한다? 운동 후 땀을 많이 흘린 경우 소금을 먹게 되면 혈중 염분 농도가 갑자기 올라가 혈액 내 전해질의 불균형이 생기고 이로 인해 오히려 심한 갈증, 어지럼증, 구역질 등의...
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달리기가 좋은 이유 2007.10.12해당카페글 미리보기
한국 남성들이 가장 많이 앓고 있는 질환이 바로 심혈관 계통의 질환이다. 최소한 이 정도의 시간만 투자를 해도 어느날 자다가 가족들과 생이별을 하는 것은 막을 수가 있을 것이다. 말이 너무 심하다고, 하지만 그것이 우리네 30~40대 직장인 들이 처한...