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내장지방, 어떻게 줄일까? 2011.09.20해당카페글 미리보기
풍부하게 분비되는데, 이것이 몸속 지방을 효율적으로 연소시켜 준다. 내장지방을 개선하는 최대 비결은 저탄수화물이다. 여기에...불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 중성 지방 수치와 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈전을 용해시킨다. 두부와 된장...
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내장지방, 뚱뚱한사람만 있다? NO! 모두의 적, 내장지방 빼는 방법 2011.05.23해당카페글 미리보기
습관을 가진 사람은 윗배가 나오는 경우가 많다. 피하지방보다 내장지방이 많은 경우 대부분 윗배가 볼록하게 나오게 된다. 겉...심각하지 않다고 무심히 지나친다면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관계 질환인 고혈압이나 고지혈증, 당뇨 등의 심각...
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더 무서운 내장지방 빼는 법 2017.08.07해당카페글 미리보기
습관을 가진 사람은 윗배가 나오는 경우가 많다. 피하지방보다 내장지방이 많은 경우 대부분 윗배가 볼록하게 나오게 된다. 겉...심각하지 않다고 무심히 지나친다면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관계 질환인 고혈압이나 고지혈증, 당뇨 등의 심각...
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무릎은 아픈데 전신운동은 해야하고, 내장지방은 태워야하고..🤔 슬로우버피 하자 2021.05.11해당카페글 미리보기
2분 소모 3세트 = 60개 = 180 칼로리 소모 / 약 5분 소모 5세트 = 100개 = 300칼로리 소모 / 약 10분 소모 라고 말하는데, 이 수치는 75kg의 성인남성 기준일 뿐더러, 진작 20분 에 슬로버피 200개 하고 하루에 600칼로리 소모하면 헬스장은 진작 다...
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내장 지방 없애는 먹을거리 4 2018.12.07해당카페글 미리보기
결과가 있습니다. 통밀빵이나 현미 등 통곡물은 인슐린 수치를 낮춰 복부의 지방을 제거하는 데 도움을 줍니다. [사진=Dream79...베타-카로틴, 칼슘, 마그네슘, 섬유질 등이 풍부해 복부의 내장 지방을 빼는 데 도움을 줍니다. 함께 소통해요.. 추천하는...
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[복부비만의 유형] 피하지방 VS 내장지방 2013.05.14해당카페글 미리보기
있습니다. 내장지방의 원인은 유전적 영향, 노화, 과식, 운동부족등 복합적으로 작용하며, 특히 설탕섭취량이 많거나 음주(술...지방은 혈액 속으로 쉽게 등어가서 혈중 콜레스테롤 수치를 높이게 되고, 유해 활성산소를 발생시키면서, 체내의 세포에 해며...
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도저히 안 빠지는 내장지방? '이렇게' 빼세요 2021.10.11해당카페글 미리보기
탄수화물 멀리하기 설탕이나 액상과당 같은 정제 탄수화물을 피해야 한다. 정제 탄수화물을 많이 섭취하면 중성지방 수치가 상승하면서 내장지방이 쉽게 생긴다. 탄수화물 자체가 체중감량을 방해하기도 한다. 따라서 다이어트를 시작한다면 첫 3일 동안은...
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무릎은 아픈데 전신운동은 해야하고, 내장지방은 태워야하고..🤔 슬로우버피 하자 2020.07.30해당카페글 미리보기
2분 소모 3세트 = 60개 = 180 칼로리 소모 / 약 5분 소모 5세트 = 100개 = 300칼로리 소모 / 약 10분 소모 라고 말하는데, 이 수치는 75kg의 성인남성 기준일 뿐더러, 진작 20분 에 슬로버피 200개 하고 하루에 600칼로리 소모하면 헬스장은 진작 다...
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근육과 지방의 차이! 내장지방 예방하려면? 2012.08.17해당카페글 미리보기
근육과 지방의 차이! 내장지방 예방하려면? 근육과 지방의 차이! 일단 지방을 근육으로는 바꿀 수 없다는 것을 말씀드립니다...자리에 근육을 크게 만들어 채울 수는 있습니다. 정확한 수치로는 말씀 못 드리지만 약 3배 정도 근육의 무게가 무겁습니다...
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====내장지방을 꼭 빼야 하는 이유,방법12 /혈압,심장병,당뇨병,간암,중풍 주의 2018.08.22해당카페글 미리보기
습관을 가진 사람은 윗배가 나오는 경우가 많다. 피하지방보다 내장지방이 많은 경우 대부분 윗배가 볼록하게 나오게 된다. 겉...심각하지 않다고 무심히 지나친다면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관계 질환인 고혈압이나 고지혈증, 당뇨 등의 심각...