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■어느 허리 아프신 분을 위한 주옥같은 글 모음 2017.02.09해당카페글 미리보기
스트레칭 효과가 일어납니다. 산책하듯 느린 걷기는 가만히 서있는 자세보다 이론적으로 더 척추에 하중을 가합니다. 그리고 같은 무게의 짐을 한손에 들고 걷는 것과 같은 무게의 짐을 양손에 들고 걷는 것중에.. 양손에 같은 무게를 들고 걷는것이 척추...
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2010년 5월 17일 한국트레킹학교 129기 계룡산교육 이수 2010.05.23해당카페글 미리보기
법과 다리 스트레칭,단련법을 배우는중 입니다. 시험봐서 1등한 형님부부......1등만 사진찍어 주는 더러운세상~~^^ㅋㅋㅋ 하산후에도 철저하게 스트레칭 교육 드디어 졸업입니다^^ 빛나는 졸업장을 따신 언니께~~ㅋㅋㅋ 교시 교과과목 교육내용 담당강사...
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걷기에 대한 아주 구체적인 정보입니다.. ^^ 2004.10.01해당카페글 미리보기
비로소 효과적으로 행할 수 있다. 또한 근력이 부족하면, 보폭이 늘어났을 때 밸런스를 유지하는 것이 어려워진다. 또한 장거리...지구력이 없으면 적정 활보를 유지할 수 없게 된다. 다리가 긴 사람의 보폭은 자연히 커지게 되므로, 적정 활보도 커지게...
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6주차 수술후기예요~ 2007.02.12해당카페글 미리보기
교정벨트를 사다가 밤에 묶고 자보기도 하고, 교정 운동도 해보았지만 전혀 효과가 없었습니다. 여름에도 정말 더운 날이 아니면 웬만해서는 반바지가 아닌 긴바지를 입고, 시원한 반바지를 자신있게 입고 다니는 친구들이 속으로는 너무 부러웠습니다. 전...
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snpe운동으로 다시찾은 건강.... 2013.06.06해당카페글 미리보기
오른쪽 다리 뒷쪽의 통증 과 저림현상까지 생기게 되었습니다. 얼마나 바닥에 세게 부딪혔는지 엉덩이의 감각이 한동안 멍멍한...군 생활을 보내야만 했습니다. 군 제대후 병원치료와 척추교정의 도움을 받아 통증은 어느정도 호전되었으나 오랬동안 앉아...
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선무당이 사람돕고 장학금 지원 받게 된 사연. 2011.10.08해당카페글 미리보기
과학적효과에 대해서 좀 열정적?으로 설명드렸더랬죠. 돌아가셔서 다시 전화주셔서 SNPE에 대해 물으시길래, 일단은 구르기 운동부터 하셔서 척추를 풀어놓으시라고 말씀드렸죠. 그런데 3일뒤 전화주셔서 구르기가 너무 힘들다 30번만 해도 머리가...
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정보인거 같아서...올립니다..ㅎㅎ;; 2009.01.03해당카페글 미리보기
안전벨트나 롤케이지 등이 이에 속한다. 에어백이 없는 차량의 경우 스티어링 휠을 교환했을 때 사고시에 일반 OEM 스티어링 휠에 비해 운전자의 부상이 확실히 줄어들 정도로 패션성과 기능성을 갖춘 파트로 볼 수 있다. 에어로파츠 에어 댐, 사이드...
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내 왼쪽 다리가 퉁퉁 부었어요! 2012.03.26해당카페글 미리보기
가하여 교정치료를 수행하고 집으로 돌아와 보니 왼쪽다리가 붉게 달아오르고 열이 나면서 특히 무릎아래 장단지가 퉁퉁부어 올라서 인근에 있는 한방병원에 가서 찜질도하고 침도 맞았는데 호전되지 않고 다리가 붓고 열(熱 )까지 나면서 쑤시고 아팠다...
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산행 시험,,,이제부터 통과해야 가입 받음 ^^* 2009.07.14해당카페글 미리보기
엉덩이에 효과적으로 분산시키도록 설계된 단단한 알루미늄으로 배낭 바깥쪽에 달려있다. ① 토르소② 외부 프레임③ 엉덩이 벨트 ④ 내부 프레임 4. 다음 중 좋은 배낭 고르기에 적합하지 않은 것은? ① 사용 목적에 맞아야 한다. ② 몸에 잘 맞는 배낭을...
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80일의 뒤집기 한판! (2015년 국가직 7급 일반행정 합격수기) 2016.06.22해당카페글 미리보기
그리고 효과는 좋지 않았습니다. 우리가 합격이라는 목적지까지 1000km를 주행해야 한다고 생각해 봅시다. 하루하루 5km씩 나아가면 200일이면 합격선에 도달하게 됩니다. 이렇게 따지면 하루에 10시간을 공부해도 5km 나아가면 충분한 것이 되는 반면...