카페검색 본문
카페글 본문
-
24년1월14일 2024.01.14해당카페글 미리보기
바빠고.. 산과야할께 암것도 없을수도 있고.. 오늘은 보니 왕딸기도 있고 귤도 있고 자색마도 있고 친구가준 청국장가루. 단백질두유에 타고. 하니 한상 됩니다 우리집 말랭이도 사고 셋쪼가리루....ㅎ 먹을것 다 먹고 창밖 구경 하고 있네요 말랭아 밖에...
-
라면보단 두유…해장 좋은 음식 공통점? 2023.01.27해당카페글 미리보기
이런 음식들은 소화기관을 자극하지 않으면서도 영양을 효율적으로 공급한다. 콩으로 만든 콩국, 두부, 두유 등이 해장에 좋은 이유다. 콩은 단백질이 풍부한 것은 다양한 미네랄도 포함하고 있어 건강에 가장 도움이 되는 식품 중 하나다. 전통적인 해장...
-
채홍일 카페-아침식사대용 칼슘보강, 단백질함유, 공복에 놀라운 약콩두유, 게르마늄 두유 추천(210213), 2021.02.13해당카페글 미리보기
채홍일 카페 -아침식사대용 칼슘보강, 단백질함유, 공복에 놀라운 약콩두유, 게르마늄 두유 추천(210213),
-
해당카페글 미리보기
-
<<하루 단백질 섭취량 & 뱅어포의 효능>> 2023.01.13해당카페글 미리보기
오징어와 스테이크는 횟수를 줄인다. <식품별 단백질 함량> 식품명 (gr) 단백질양(gr) 생선1토막(연어,조기) 50 10-15 닭가슴살...멸치 10(1Tbs) 뱅어포10(2장) 4 6 두부(1/4모) 110 10 우유 150 ml 5 두유 150 ml 4.5 그릭요거트(high pro.) 90 9 요플레...
-
2024년 5월 7일 훈련일지 2024.05.08해당카페글 미리보기
이날 훈련은 광장에서 조깅후 발차기, 피치등 보강운동을 중점적으로 했습니다 훈련 후 윤현상 님이 콩을 직접 갈은 수제 두유를 만들어 오셨습니다. 단백질이 충전되는 느낌이었습니다. 훈련 수고하셨습니다.. 환절기 감기 조심하시고 다음주에 뵙겠습니다
-
나 아침에 뭘 잘못먹은거같애 ..? 2024.04.03해당카페글 미리보기
아침에 일어나서 빈속에 유산균먹고 삶은계란2개 단백질쉐이크 두유에 타먹음 그러고 비타민D 챙겨먹은게 단데 중간중간에 물도 많이마심 … 그러고 지하철탔는데 속이 너무 메스껍고 식은땀나고 존나 토나오고 몸에 힘이 다 빠져서 서있다가 도저히 안될...
-
새삼 단백질의 중요성을 느끼는 중~ ㅎㅎ 2023.07.05해당카페글 미리보기
느꼈어요 그치만 운동은 죽~어도 하기 싫더군요 그래서 생각해낸게 단백질을 먹자! 였습니다 ㅎㅎ 저는 아침엔 계란 두유를 먹고 저녁엔 꼭 단백질 섭취로 고기를 먹어요 구워먹건 삶건 튀기건~ 효과가 있을 진 모르겠지만 쾌변하는 데엔 도움이 되네요 ㅎㅎ
-
저녁에 운동하고 걍 고단백 두유(단백질 12g) 하나로 떼우는거 ㄱㅊ? 2022.04.04해당카페글 미리보기
그럼 아침 안먹고 점심만 먹는거 다이어트는 아니고 근력 좀 늘었으면 좋겠는데 그럼 다른거 더 챙겨먹어ㅑ하나 ㅠㅜ
-
식물성 완두콩단백질 소개합니다~~ 2023.02.13해당카페글 미리보기
콩으로 단백질을 만들었어요 나이들수록 근육이 빠저나가지요 육고기소화 안되시는분 손ㆍ발톱 꺽이시는분 단백질부족으로 머리...편안합니다 운동 전ㆍ후로 챙겨드세요 각종쌜러드에ㆍ두유나 우유에 요거트에 합방시커 드셔보세요 맛두 고소하고 두유처럼...