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닭가슴살 장조림 지방 칼로리 나트륨을 낮춰서 더 맛나다 2020.09.13해당카페글 미리보기
책을 제가 요즘 열심히보고있는데요 그 책에서 제 마음에 딱 드는 레시피가있어서 따라 만들어봤어요~ 닭가슴살 장조림 (2인분) 닭가슴살 2쪽, 통마늘4-5알 통후추1/2작은술, 월계수잎1장 조림장 - 물2/3컵, 맛간장1과1/2큰술, 설탕1작은술, 매실액1큰술...
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[닭가슴살로 만드는 건강요리] 영양 풍부 칼로리 낮은 닭가슴살 2011.11.08해당카페글 미리보기
맛도 좋고 영양도 풍부한 고단백 요리를 만들어 가족의 건강을 지켜보는 것은 어떨까? 단백질 함량은 높고 지방은 적은 닭가슴살을 활용해 간편하게 만드는 가을 건강식 레시피를 알아봤다. ■영양 풍부하고 칼로리 낮은 닭가슴살 닭고기는 혈중...
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포만감 높은 음식 어떤 것을 먹어야 오래갈까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
포만감을 동시에! 닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한, 아미노산이 풍부하여 근육 성장에도 도움이 됩니다. 닭가슴살 활용법: 샐러드, 샌드위치, 볶음 등 다양한 메뉴로 활용 가능 허브나 양념으로 맛을...
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다이어트 하는 딸을 위한 닭 가슴살 현미죽으로 칼로리를 ↓ 2018.06.02해당카페글 미리보기
저는 전날 밤에 미리 불렸어요) -저희는 현미에 흑미를 미리 섞어 먹어서 흑미도 죽 재료에 함께 사용~^^ 3. 불린 현미쌀, 닭 가슴살, 대추를 넣고 10분 정도 끓여준다 4. 야채를 넣고 20~30분 정도 끓여준다 완성~ 저 칼로리의 닭 가슴살 현미 죽입니다...
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파프리카 김밥 2024.06.05해당카페글 미리보기
먹어도 살이 거의 안찝니다. 위장 운동을 늘리고 흡수되는 칼로리가 적으며, 다른 식품과 함께 먹으면 탄수화물이나 지방에 붙어...빨강)1/4개, 파프리카(주황)1/4개, 피망 1/4개, 닭가슴살 60g, 식초 1큰술, 스테비아 1/2작은술, 소금 1/3작은술, 김...
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닭고기는 왜 다이어트에 권하는가? 영양사가 알려주는 부위별 칼로리나 효과적인 먹는 방법은? 2022.09.19해당카페글 미리보기
부위에 구애받지 않고 먹어도 OK 그러면, 1일에 어느 정도 먹으면 좋을까요? 「닭고기의 100g당의 칼로리는, 가슴살98kcal, 넓적다리 껍질 없음113kcal, 가슴살 껍질 없음105kcal, 넓적다리 껍질 포함190kcal, 가슴살 껍질 있음 133kcal로 어느 것이나...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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식단 조절 ...닭가슴살 과 비슷한 칼로리 음식? 2010.05.18해당카페글 미리보기
어렵네요..--;; 오늘도 저녁에 콩밥 조금에 양배추에 닭가슴살 먹으려고 했는데 쪽파 전 먹자고 해서 세번 네번 정도 전을...생각은 아침에 한식 ,밥은 콩밥 조금 반찬은 두부,이런 칼로리 적은것이나 아님 먹고 싶은것, 점심은 @@보감, 저녁은 양배추에...
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중성지방 수치 낮추는 방법 9가지 2024.06.01해당카페글 미리보기
과도한 칼로리 섭취는 체내에서 중성지방으로 변환되어 지방세포에 저장됩니다. 따라서 적절한 체중 관리가 중요합니다 설탕 섭취 제한: 콜라, 주스, 사탕, 케이크, 아이스크림 등 단순당이 포함된 음식은 중성지방을 높이는 주요 원인이므로 피하는 것이...