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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥 지을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을 수 있는 방법 으로는 검은콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람 이라면 검은콩술이 좋은 방법이며, 여성에게는 초콩이...
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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥 지을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을 수 있는 방법 으로는 검은콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람 이라면 검은콩술이 좋은 방법이며, 여성에게는 초콩이...
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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥 지을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을 수 있는 방법 으로는 검은콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람 이라면 검은콩술이 좋은 방법이며, 여성에게는 초콩이...
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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
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[건강칼럼] 우리아이 언제부터 잡곡밥을 먹어야 하나요? 2022.11.08해당카페글 미리보기
섞는지, 비율을 어떻게 하는지는 집집마다 굉장히 다양합니다. 잡곡밥을 드신다면 왜 잡곡밥을 드시나요? 간혹 잡곡이 더 맛있어서 먹으시는 분들도 있겠지만 대부분은 건강을 생각해서 잡곡을 드시는 경우가 더 많은 것 같습니다. 그렇다면 아이들에게는...
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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥 지을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을 수 있는 방법 으로는 검은콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람 이라면 검은콩술이 좋은 방법이며, 여성에게는 초콩이...
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당뇨인의밥~~ 2022.12.17해당카페글 미리보기
평범한일상을 포기하기는 쉽지않은일이지만, 흰쌀밥은 포기해야만 당뇨를 이길수있다 흰쌀밥의 GI 는 쌀종류에따라 84~90 까지...GI 58 정도이니 현미와 잡곡을섞은 밥을 권합니다 잡곡 혼합비율 귀리 GI 50_55 잡곡에 보통 10-20% 혼합 보리 50~55 10%...
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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥 지을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을 수 있는 방법 으로는 검은콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람 이라면 검은콩술이 좋은 방법이며, 여성에게는 초콩이...
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공복 운동의 배신? 살빼기 관건은 OOO! 2022.09.04해당카페글 미리보기
잡곡밥·잡곡빵 등 탄수화물과 살코기·달걀 등과 같은 단백질, 그리고 아미노산이 풍부한 음식을 먼저 섭취하는 것이 좋다. 공복 상태에서 운동하면 오히려 근육 손실을 초래할 수 있다. 탄수화물이 충분하지 않으면 운동할 때 몸이 근육의 단백질을...