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중성지방에 대해 2014.06.17해당카페글 미리보기
식용유.버터가 많이 든 케이크.페스트리.치즈.머핀 등은 되도록 먹지 않는 게 현명하다. 요리는 음식 재료를 튀기거나 볶기보다는 찌거나 삶거나 구워 먹는 것이 좋다. 둘째, 모든 술이 중성지방 수치를 높이는 만큼 절주도 중요하다. 술과 함께 먹는...
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건강하려면 "트랜스 지방, 쇼트닝"의 섭취를 피하라 2010.12.22해당카페글 미리보기
함유되어 덴마크에서라면 판매금지 될 만한 18개의 식품을 발견하였다. 트랜스지방 함유량이 전체 지방 중 2% 이상인 식품 와퍼, 감자튀김, 패스트리, 전통 패스트리 류, 맥너겟, 파티소세지 롤, 크루아상, 고기파이, 치즈베이컨파이, 헤즐넛 잼 류, 치즈...
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푸하하 살빼!!! 다이어트 2000.02.24해당카페글 미리보기
kcal 쿠키 100 g 492 kcal 크래커 5 g 24 kcal 팝콘 1봉 44 g 240 kcal 포테이토칩 1봉 108 g 544 kcal 후렌치후라이포테이토 1봉 64 g 360 kcal 김밥 1개 50 kcal 유부초밥 1개 80 kcal 찹쌀떡 1개 160 kcal 개피떡 1개 80 kcal 송편 1개 60 kcal 라면...
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우유의 진실 2011.09.14해당카페글 미리보기
과자, 쿠키, 도넛, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 피자, 각종 요리,각종 음료속에 숨어 있는 형태가 더 많다. 그리고 이제 우리나라 사람들은 우유에서 벗어 날 수 없는 환경이 되어버렸다. 포화지방이 많으며, 혈중 콜레스테롤을 상승시키고(우유 속의...
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[펌] 우유 속 칼슘의 진실 2011.08.11해당카페글 미리보기
과자, 쿠키, 도넛, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 피자, 각종 요리,각종 음료속에 숨어 있는 형태가 더 많다. 그리고 이제 우리나라 사람들은 우유에서 벗어 날 수 없는 환경이 되어버렸다. 포화지방이 많으며, 혈중 콜레스테롤을 상승시키고 (우유 속의...
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바삭바삭한 독, 트랜스 지방 2011.08.15해당카페글 미리보기
방법으로는 버터나 라드가 아닌, 식물성 기름을 고체로 변형시킨 것을 골라내면 된다(엄밀히 말하면 트랜스 지방은 세 가지 형태...두자). 즉, 마가린과 쇼트닝이다. 마가린과 쇼트닝보다 쿠키가 더 나쁘다? 그러나 실제 생활로 들어가면 문제가 복잡해...
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필요한 칼로리 대조표 2006.02.02해당카페글 미리보기
10 덴마크요구르트(딸기) 100 110 VIP요구르트(파스퇴르) 153 150 마이너스콜레스테롤 134 150 제품명 열량(Kcal) 쿠게(g) 다농(딸기) 100 110 바이오거트(딸기) 110 100 바이오거트(플레인) 80 100 한국야쿠르트 150 65 불가리스(남양) 157 150 파스퇴르...
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'신야 히로미' 박사의 무병장수 비법 2014.03.26해당카페글 미리보기
스웨덴, 덴마크, 핀란드에서 고관절 골절과 골다공증이 많은 것은 이러한 이유 때문일 것이다. 현재도 매일 우유를 마시지 않는 사람이나 우유를 싫어하는 사람에게 골다공증이 많다는 이야기는 들어본 적이 없다. 작은 새우나 생선, 해조류는 장내에서...
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치즈의 종류(사진첨부) 2006.09.06해당카페글 미리보기
또는 버터 빛깔을 띠며, 부드러운 맛이 특징이다. 미국·영국·독일·덴마크·일본 등지에서도 많이 생산한다. ♣ 로크포르 치즈 (Roquefort cheese) 프랑스 남부의 로크포르 마을에서 만드는 반경질의 양젖 치즈. 특수한 푸른곰팡이로 숙성시켜 푸른...
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다이어트에 가장 좋은 음식 2009.06.10해당카페글 미리보기
사탕, 쿠키, 술..... 살빠지는 첨가제중..한의사 최승 http://www.cliniccs.com 카데킨, HCA, 켑사이신, 글루코만난..... 어느것...식이에선 음식의 구성비가 아무런 영향이 없다고 밝히고 있습니다. 800카로리를 버터로 먹나 토마토를 먹나 똑 같다는...