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'암(癌)'이 매우 싫어하는 음식 30가지 2022.11.17해당카페글 미리보기
싫어하는 음식 30가지 꼭 챙겨드세요! 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암...
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도파민 [dopamine] 2014.08.05해당카페글 미리보기
등 자제력을 잃고, 강박 관념에 사로잡히기 때문입니다. 도파민 생성 식품 콩 쇠고기, 닭, 생선, 치즈로 만든 음식을 드세요. 이런 음식은 도파민, 노르에피네프린 같은 신경전달물직의 분비를 증가시키기 때문에 기분을 좋게 해 줍니다. 우유화 함께 곡물...
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기분이 편해지는 음식 2022.09.22해당카페글 미리보기
증상과 음식에 관한 책을 쓰기도 했던 정신과 전문의 드류 램지 박사는 “먹거리에 조금만 신경을 써도 마음 상태가 확 달라진다”고 말했다. 어떤 걸 먹어야 우울함을 덜고 명랑하게 생활할 수 있을까? 미국 ‘맨스 헬스’가 전문가의 조언을 소개했다...
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도파민 활성화를 도우려면 2021.08.24해당카페글 미리보기
더 많이 섭취하세요. 도파민이 많이 들어있는 음식은 유제품, 닭고기, 붉은 살코기, 우유, 요거트, 저지방 치즈 등입니다. 도파민은 티로신과 페닐알라닌이란 아미노산에서 합성됩니다. 이런 아미노산이 많이 들어있는 음식은 도파민 방출에 도움을 주게...
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인도인들의 2X불닭볶음면 대용량 끓여먹기 2024.07.14해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 찴디킨스 도도도도파민 차오르는 썸넬에 홀린듯이 클릭 엥? 뭐지 이 자연친화적인 모습은? 나는자연인이다 튼 줄...야채 썰어주기 예쁘게 잘 썰렸군 라면 준비 인도음식의 기본, 양파 기름에 볶기부터~ 다른 야채 순차적으로 투입 볶다가...
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스트레스를 받으면 과자나 초콜릿 같은 단 음식을 찾아요 2022.10.17해당카페글 미리보기
받으면 단 게 당깁니다. 코르티솔이라는 스트레스호르몬의 경우, 설탕과 같은 단 음식을 받으면 분비가 감소하거든요. 또 단 음식을 먹으면 뇌의 쾌락센터를 자극해 도파민 등의 신경전달물질이 증가하는데, 이로 인해 일종의 쾌감을 느낄 수 있습니다. 이...
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도파민의 역활을 설명 해주는 카필라노의 법칙 2018.03.01해당카페글 미리보기
귀찮아지고 모든일에 흥미를 느끼지 못합니다 그리고 정확도, 인내, 끈기, 작업속도에도 영향을 줍니다. 이 도파민이 생성 되는 때는 맛있는 음식을 먹을때, 노래를 들을때, 키스할때,(우리가 첫키스에서 들었던 종소리) 가려운것 참다가 긁을때,운동하고...
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도파민과 세로토닌 2015.08.23해당카페글 미리보기
않기 때문에 사람들은 늘 새로운 것을 찾는 경향이 있 다 - 과잉분비되면 환각, 망상이 생김 도파민 수치 높이는 방법 - 도파민 수치를 높여주는 음식 : 바나나, 과일과 채소(포도, 콩, 자두에 들어있는 항산화제는 도파민 수치를 떨어 뜨리는 활성산소를...
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전두엽개선훈련 9. 식사규칙과 단것집착의 단절 2023.10.06해당카페글 미리보기
위험한 이유는 단음식이 주는 도파민상승효과가 일반음식에 비해 그 약발이 오래간다는 것이기 때문입니다. 잘 짜여진 식단은 포만감과 더불어 도파민분비량을 줄이게 되지만 단 음식들은 포만감없이 도파민을 계속 자극한다는 위험한 사실. 완이는 단음식...
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노화와 만성질환 예방법(운동습관 개선으로 스트레스 관리등) -EBS 건강- 2023.11.22해당카페글 미리보기
섭취하며 뇌에서 도파민이 나오게 하고 엔드로핀이 나오게 한다. . 즉 중독물 (라면이난 빵등) 으로 인한 도파민이 자꾸 나오게 되면 다른 음식이 맞이 없게 된다. 즉 담배나 알코올의 중독물과 마찬가지 방식으로 작용하게 된다. * 중성지방 수치가...