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음식별 칼로리와 운동별 소비 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
45 50.5 56 61.5 67 45 50.5 56 61.5 67 음식별 칼로리..^^ 칼로리(Kcal) 는 동일하여 생략합니다 식사류 비빔밥 580 된장찌개...정식 960 짜장밥 1,010 패스트푸드 리브샌드 496 치킨버거 441 휠러버거 522 돈가스샌드위치 583 육류와 야채과일류 소갈비...
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영양칼로리 관리표 2007.08.28해당카페글 미리보기
더덕생채 75 50 0 25 다시마튀김 75 25 0 50 도라지생채 100 75 0 0 닭다리튀김 175 25 50 100 무말랭이무침 100 75 25 25 돈가스냉동 225 75 25 125 미역초무침 25 25 0 0 맛탕 75 50 0 25 오이생채 50 25 0 25 새우튀김 150 75 25 50 야채튀김 200 125...
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먹자먹자~!!먹구빼야졍..어떻게 참으면서 뺍니까??운동하시는거 잊으시면 안되여..근데..아무리 칼로리낮은거라도.. 2001.10.29해당카페글 미리보기
늘리며, 돈가스는 얇게 썬 럽적다리 고기를 선택하고 그 안에 야채를 넣어 조리하는 방법을 선택하면 저칼로리로 풍미를 즐길 수 있다. 적은 양의 기름으로 조리가 가능한 테프론 팬을 이용한다. 테프론 가공 프라이팬은 재료가 눌러붙지 않으므로 볶음...
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칼로리제거 요리법 2007.02.26해당카페글 미리보기
줄이고 양상추 등 야채를 늘리며, 돈가스는 얇게 썬 넙적다리 고기를 선택하고 그 안에 야채를 넣어 조리하는 방법을 선택하면...같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나...
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식품별 and 활동시 소비 칼로리 적어서요^^ 2006.02.17해당카페글 미리보기
kcal 돈까스 960 kcal 오무라이스 662 kcal 스파게티 690 kcal 카레라이스 670 kcal 멕시칸셀러드 139 kcal 순대(1접시) 274 kcal 떡볶이 482 kcal 야채셀러드 176 kcal [ 생선,고기류 ] 식 품 칼 로 리 식 품 칼 로 리 고등어 532 kcal 갈치 556 kcal...
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음식 칼로리 관리표~ 2010.12.26해당카페글 미리보기
음식 칼로리 관리표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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칼로리 제거 요리법 2003.11.10해당카페글 미리보기
늘리며, 돈가스는 얇게 썬 럽적다리 고기를 선택하고 그 안에 야채를 넣어 조리하는 방법을 선택하면 저칼로리로 풍미를 즐길 수 있다. 적은 양의 기름으로 조리가 가능한 테프론 팬을 이용한다. 테프론 가공 프라이팬은 재료가 눌러붙지 않으므로 볶음...
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다이어트 하시는 분들을 위한 칼로리 제거 요리법 2010.04.27해당카페글 미리보기
줄이고 양상추 등 야채를 늘리며, 돈가스는 얇게 썬 럽적다리 고기를 선택하고 그 안에 야채를 넣어 조리하는 방법을 선택하면...같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나...
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칼로리 제거 요리법 2013.01.26해당카페글 미리보기
늘리며, 돈가스는 얇게 썬 럽적다리 고기를 선택하고 그 안에 야채를 넣어 조리하는 방법을 선택하면 저칼로리로 풍미를 즐길 수 있다. 적은 양의 기름으로 조리가 가능한 테프론 팬을 이용한다. 테프론 가공 프라이팬은 재료가 눌러붙지 않으므로 볶음...
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냥냥 다이어트 대작전.. 2023.06.07해당카페글 미리보기
우동, 돈가스, 햄버거.. 걍 간단히 먹을수 있는거.. 대부분 면류.. 탄수화물.. 즉 당분이 많네.. (당류+탄수로 80g은 나올듯. 징역형!) -토욜은 집에가서 지대로된 점심 저녁 집밥먹고.. (무죄!) -일욜은 점심에 라면류.. 저녁엔 간단한 밥류 랜덤.. (집행...